Более 2,5 часа в соцсетях в день связаны с депрессией — исследование

Исследователи Университета Цинциннати и Северо-Западного университета обнаружили устойчивую связь между продолжительным использованием соцсетей и самоотчётами о депрессии. Корреляция появлялась у участников, которые проводили в соцсетях не менее 150 минут в день. Такой результат повторялся во всех 11 годах, которые охватил анализ.

Учёные изучили 183,3 тысячи анонимных анкет взрослых от 18 до 70 лет. С помощью модели машинного обучения они сравнили влияние соцсетей с другими факторами — в том числе образованием, работой, просмотром телевизора, видеоиграми и временем в интернете.

Именно соцсети с годами становились всё более значимым предиктором депрессии. Исследователи связывают это не только с количеством времени онлайн, но и с тем, как изменилось само потребление контента. Если раньше соцсети в основном помогали общаться со знакомыми, то теперь пользователи часто часами смотрят публикации незнакомых людей.

Авторы исследования подчёркивают, что речь идёт именно о корреляции: полученные данные не доказывают, что соцсети непосредственно вызывают депрессию. Однако устойчивость связи на протяжении более десяти лет тоже заслуживает внимания.

Полностью отказываться от соцсетей необязательно — можно лишь сократить время их использования: устанавливать таймеры, отключать уведомления и выходить из аккаунтов после завершения сеанса.