1. Не воспринимайте самоизоляцию как наказание, а отнеситесь к этому как к подарку судьбы или моменту истины. Попытайтесь извлечь из ситуации плюсы.
  2. Самоизоляция — возможность разобрать свою жизнь и сконцентрироваться на вопросе: кто есть я и что для меня самое важное в жизни.
  3. Записывайте то, что с вами происходит. В будущем такой дневник может помочь при самоанализе.
  4. Читайте толстые книги, которые отложили на дальние полки, в том числе русскую и мировую классику из школьной программы.
  5. Займитесь собой, ежедневной физкультурой и спланируйте свою диету.
  6. Займитесь творчеством и тем, чем давно хотели.
  7. Начните писать мемуары — вспомните свою жизнь, а потом честно и подробно опишите.
  8. Учите иностранные языки.
  9. Не используйте слова «карантин», «изоляция», «самоизоляция», потратьте проведенное дома время для обнуления и отдыха, а еще можно снова начать общаться со старыми знакомыми.
  10. Получайте удовольствие. Наслаждайтесь этим временем с помощью фильмов, музыки, секса. Пусть каждый день что-нибудь вас невероятно радует.

Что важно знать:

По последним данным, коронавирусом в России заразились 199 человек, одна пациентка с COVID-19 умерла в Москве. Причиной ее смерти стал оторвавшийся тромб, рассказали в местном оперативном штабе. 19 января Роспотребнадзор потребовал от глав регионов России отправлять на двухнедельный домашний или больничный карантин всех россиян, вернувшихся из-за границы.