Ученые из Великобритании провели масштабное исследование с участием 50 тысяч взрослых жителей страны, чтобы изучить связь между настроением и временем суток. Об этом пишет издание The Times. 

Участники эксперимента в течение двух лет, с марта 2020 по март 2022 года, регулярно отвечали на вопросы о своем настроении. Они оценивали свое счастье, жизненную удовлетворенность, а также уровень тревоги, депрессии и одиночества по 10-балльной шкале. По итогам анализа выяснилось, что утром настроение у людей наиболее позитивное, а к ночи оно ухудшается.

Ученые объясняют эту тенденцию влиянием гормональных процессов: уровень кортизола, который помогает организму справляться со стрессом, повышается после пробуждения, но снижается к вечеру.

Понедельник и пятница оказались днями с наиболее позитивным настроением, вторник также оказался благоприятным. А вот воскресенье участники исследования отметили как самый депрессивный день недели.

Читайте также
Исследование: зумеры испытывают стресс из-за плохих коммуникаций на работе

На эмоциональное состояние также влияет сезон. Летом люди меньше ощущают тревогу и депрессию, а удовлетворенность жизнью достигает своего пика. Зимой ситуация противоположная: растет число тех, кто чувствует одиночество и стресс.

Исследователи призвали учитывать, что время заполнения анкет могло повлиять на результаты. Люди с утренним графиком, так называемые «жаворонки», чаще отвечали на вопросы в первой половине дня, когда их настроение было лучше. «Совы» же делали это вечером, когда их эмоциональное состояние могло быть менее стабильным.