Исследование: одна чашка эспрессо с утра улучшает работу мозга

Таиландские ученые выяснили, что 50 граммов кофеина по утрам помогут улучшить когнитивные функции мозга, пишет PsyPost. Это эквивалентно чашке эспрессо, небольшой банке энергетика, 250 миллилитрам растворимого кофе или черного чая.

В исследовании приняли участие 25 мужчин, которых разделили на две группы. Одна употребляла ароматизированную воду с кофеином, другая — без. После добровольцы проходили когнитивные тесты и электроэнцефалограммы.

Как утверждают ученые, кофеин по утрам улучшает память, внимание и зрительно-моторные функции. Кроме того, вещество снижает активность в мозге альфа-волн, которые связаны с сонливостью.