Таиландские ученые выяснили, что 50 граммов кофеина по утрам помогут улучшить когнитивные функции мозга, пишет PsyPost. Это эквивалентно чашке эспрессо, небольшой банке энергетика, 250 миллилитрам растворимого кофе или черного чая.

В исследовании приняли участие 25 мужчин, которых разделили на две группы. Одна употребляла ароматизированную воду с кофеином, другая — без. После добровольцы проходили когнитивные тесты и электроэнцефалограммы.

Как утверждают ученые, кофеин по утрам улучшает память, внимание и зрительно-моторные функции. Кроме того, вещество снижает активность в мозге альфа-волн, которые связаны с сонливостью.