Физиотерапевт рассказал, как избежать переедания при стрессе

Протеиновые батончики или коктейли можно использовать, когда человек из-за стресса испытывает сильное желание что-либо съесть. Об этом рассказал РИАМО старший инструктор-методист отделения физиотерапии АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.

Эксперт объяснил, что ощущение сытости может продлить высокое содержание белка в диете. «Протеиновые батончики и коктейли позволят снизить нагрузку в виде углеводов и лишних элементов, приводящих к увеличению веса», — сказал Антонов.

Он добавил, что необходимо соблюдать равные интервалы между приемами пищи. Тогда не будут возникать длинные паузы, в которые голод ощущается сильнее.