Отказ от вредных привычек, контроль уровня холестерина и глюкозы, а также регулярные профилактические осмотры помогают увеличить шансы на долгую жизнь. Об этом РИА Новости сообщила главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачёва.

По её словам, человеку важно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Эти показатели связаны с ранним сосудистым старением и напрямую влияют на состояние организма.

Ткачёва отметила, что ключевую роль играет образ жизни. Она назвала самым эффективным способом продления жизни отказ от вредных привычек, регулярную физическую активность, правильное питание, а также когнитивную и социальную активность.

Специалист добавила, что многие переоценивают влияние наследственности на продолжительность жизни. По её словам, даже в семьях долгожителей встречаются случаи ранней смерти, а люди с неблагоприятной генетикой нередко доживают до преклонного возраста.

Она подчеркнула, что отношение человека к собственному здоровью во многом определяет шансы сохранить активность и дожить до 100 лет.