Ольга Пастернак /

Кроссовки вместо таблеток для похудения

MBT — гибрид кроссовок с ортопедическими ботинками. Сказать, что они страшны, — это не сказать ничего. Однако этой весной мои парижские друзья один за другим преодолевают врожденную нелюбовь к уродству и начинают ходить по городу слегка подпрыгивающей походкой робота Вертера

Репродукция картины Эмили Патрик "Кроссовки Беатрис"
Репродукция картины Эмили Патрик "Кроссовки Беатрис"
+T -
Поделиться:

Как ни странно, впервые аббревиатуру MBT я услышала в самом эпицентре элегантности. Я работала на очередной неделе моды прет-а-порте в шоу-руме Yves Saint Laurent, и в обеденный перерыв менеджеры делились новыми методиками похудения. Но в этот раз отошли от традиционного жанра «что бы такое съесть, чтобы сбросить вес». Говорили о том, что есть такая обувь, которая сама тренирует мышцы своего обладателя за счет хитроумной конструкции. Это не кроссовки, а что-то вроде тренажера для ленивых: они не подходят для фитнес-клуба и для бега, в них получается только ходить по более или менее ровной поверхности или просто стоять. Называются MBT — сокращение от Masai Barefoot Technology.

При чем тут масаи? Дело в том, что люди из этого африканского племени славятся хорошей осанкой, им не знакомы проблемы с позвоночником и суставами, столь распространенные среди бледнолицых: активная босоногая ходьба по пересеченной местности тренирует мышцы опорно-двигательного аппарата. Этот эффект воспроизводится при ношении кроссовок МВТ за счет полукруглой подошвы со специальными супинаторами. Как при ходьбе босиком по песку, наше тело рефлекторно реагирует на неустойчивость под ногами повышенной мышечной активностью. Это, в свою очередь, стимулирует незадействованные мышцы, разгружает спину и суставы и улучшает осанку.

«Хороши мы будем, когда все переобуемся в этот кошмар и начнем портить своим видом видеоэкологию Парижа», — сказала я своим коллегам и полезла в интернет изучать комментарии в сообществе друзей MBT в Facebook.

Вот, к примеру, Триша Макмиллан: «Это сравнимо с изобретением нарезанного хлеба. У меня две пары — не знаю, как жила без них раньше».

Юзер Lady Lex — с предупреждением, что с первого раза в MBT далеко не уйдешь. «Мне потребовался примерно час, чтобы научиться ходить в этой обуви, — пишет она. — К концу дня я вымоталась, мышцы болели, и я не понимала, отчего — то ли из-за веса ботинок, то ли из-за “работы” этой обуви. Я заставила себя их надеть, и на следующий день, и через два дня. Ноги болеть перестали, спина тоже. Теперь я в них хожу постоянно. Очень жаль, что они такие неэстетичные и что неудобно брать их в путешествия — они занимают полчемодана».

В общем, после нашей беседы четверо моих коллег по шоу-руму купили себе MBT. А надо понимать, что пара MBT стоит 250 евро — столько же, сколько отличные туфли Sergio Rossi в самом начале распродаж. Не найдя в себе сил предпочесть первые вторым, я начала копить возражения.

Ладно реклама, но даже рассказы моих друзей о том, как у них ушел лишний вес, перестала болеть спина и колени, и все благодаря лечебным кроссовкам MBT, слишком напоминали мои любимые сюжеты из «Магазина на диване». Помните, те самые: «Десять минут в день, две недели — идеальные кубики пресса».

Да и имитировать босоногую ходьбу, в пользу которой в последние годы ученые находят все больше научных доказательств, начали не швейцарцы из MBT, а итальянский производитель «перчаток для ног» — Vibram Five Fingers.

Фото: vibramfivefingers.com
Фото: vibramfivefingers.com

Прошло два месяца. Мои коллеги выработали уверенную роботоподобную походку. Я над ними подшучивала. Но к началу мая мы вместе пошли на шопинг. И вот это было печально. Все, кроме меня, перешли на джинсы на размер-другой меньше. Что у них там случилось с осанкой, не могу сказать, ведь я не мануальный терапевт.

Вскоре обнаружилось, что в MBT ходит и мой знакомый Тьерри, владелец сырной лавки, что находится недалеко от парижского магазина MBT. Он сообщил, что для него, стоящего целый день за прилавком, эта обувь стала спасением. Так же как и для моей парикмахерши Элен, которая, не прикладывая специальных усилий, за месяц работы в этих ботинках похудела на три килограмма.

Короче, я сломалась: отправилась в ближайший магазин MBT на площади Одеон. Купила, надела, попробовала походить. Не могу сказать, что эта обувь удобная. Она — другая. И справедливости ради скажу: это, конечно, не Sergio Rossi, но все же лучше, чем Vibram Five Fingers. На то, чтобы начать носить «перчатки для ног», приличная девушка вообще пойти не может: в них только на Хэллоуин можно рискнуть нарядиться — это будет достойным дополнением костюма представителя племени нави из фильма «Аватар». А тяжеленные кроссовки с округлой подошвой хотя бы можно спрятать под длинными джинсами.

Комментировать Всего 65 комментариев

Можно ли их купить в Москве?

Наталья Аредова Комментарий удален

Я тоже заинтересовалась MBT. Главным образом, потому что последние несколько месяцев адски болит спина, а одно из профильных направлений MBT - это исправление осанки. Окей, подумала я, и обзвонила знакомых. Ура - один из приятелей сказал, что обувь эту начинают продавать в Москве уже в конце мая (где, правда, пока не ясно). Несколько смутила заявленная (неофициально) цена: самая непритязательная модель типа кроссовок будет стоить около 8000 р. (а те модели, что стилизованы, допустим, под сапоги, - вдвое дороже). Также несколько насторожило новость, что ходить на выгнутой подошве не так-то просто, и что в Европе в фирменных магазинах каждый покупатель проходит строгий инструктаж. То есть - что ж получается - мне надо будет заново ходить учиться?

Я, конечно, все равно куплю себе такие ботиночки. Ведь есть же кроссовки, при ходьбе которых подтягиваются ягодицы. Так почему бы и не быть кроссовкам, улучшающим осанку?

Леда, Vibram 5 Fingers не встречала  в продаже и русскоязычного сайта у них нет, а вот русская версия сайта MBT существует - вот, но сайт как-то криво сделан, понятно, что интернет-доставки нет - объясняется, что эти кроссовки будто "лекарство" продают по рецепту - ну то есть после личной консультации. А вот списка магазинов и даже телефона нет. По крайней мере, я не могу найти. 

На самом деле в Америке людей в таких кроссовках встречаешь достаточно много, в Европе тоже, особенно в горах во время пеших прогулок. А вот в Москве первые любители MBT только недавно появились: и их пока по пальцам сосчитать. По утрам пара девушек в таких кроссовках  делают зарядку в Нескучном саду - ну то есть просто прогуливаются и делают всякие несложные упражнения. 

у меня они пару лет - не могу сказать, что что-то такое очень особенное, но, конечно же, хожу в них не всегда. Что точно не удобно - бегать, тяжело, вернулась к обычным беговым. Ходить удобно очень в долгие пешие прогулки.

Нет ли тут подвоха? Когда я занималась в детстве фигурным катанием нам на лодыжки и пояс велели сшить мешочки с песком для развития прыгучести. Общим весом килограмма на три. Может сам вес ботинок и есть тот основной ништяк в них?

Любовь, любопытная история про фигурное катание, - Вам велели одевать эти мешочки и пояс во время тренировки на коньках или просто при ходьбе и ОФП в кроссовках?

Мне кажется, основной ништяк все-таки - полукруглая подошва, которая создает ощущение босоногой прогулки по песку. И положительный эффект для спины и суставов. Необычно большой вес кроссовок MBT создает дополнительную нагрузку на тело во время обычной ходьбы - отсюда и похудательный эффект. Но лично я бы решение проблем позвоночника поставила на первое место все-таки.

По-моему, только на ОФП, а на льду как-то без мешочков обошлось. Я думаю, они играли роль утяжелителей.

Наталья. спасибо за комментарий!  Я тоже думаю про MBT как об обуви для долгих прогулок - я вообще то обожаю интенсивно ходить целыми днями на каникулах, но последний год у меня возникли проблемы с коленями - они ноют уже после часа прогулки.  А Вы их купили из-за каких-то проблем со спиной и суставами или просто для похудения?

купила скорее из общеукрепляющих целей - насмотревшись на бодрых пешеходов (в них) в Лондоне, купила там же - 6 этаж (кажется) спортивный отдел в Хэрродсе. На самом деле, стараюсь брать их в поездки - там где точно нужно много ходить  - ничего лучше нет, это правда. Муж в них ходит и бегает - именно потому, что проблема со связкой (горные лыжи) и для него это был совет от спортивного травматолога.

О! Как раз мой случай! Я имею в виду связки. Скажит, Наталья, а у вашего мужа уже есть мнение о влиянии ношения этих кроссовок на связки?

да, совершенно точно есть  - в путешествиях он всегда в них, в обычной жизни - почти всегда, когда не в костюмах/ботинках, бегает  тоже - говорит что  в другой обуви не может - а них запросто отхаживает день без последствий,  учитывая, что всегда, когда занимается спортом - уже только в наколеннике, это важно.

Да, прихожу к выводу, что нужно попробовать.

Да, красота требует!

Как говорил Семен Семеныч - будем искать!

Аня, а вы у девушек не можете спросить "откуда дровишки"? Народ знакомый, конечно, циркулирует по миру, но, как я поняла эти ботиночки не в весе пера, не каждая птица, то есть не каждый вояжер сможет донести их до Москвы. А если узнают про полезные свойства, то и не отдадут ведь!)

А я вот в Америке таких не видела, все в Найках и кедах в лучшем случае.  а вы в каких местах это там видели?

Любовь, я видела людей в такой обуви в Нью-Йорке и в горах возле Сиэтла встретила много народу в этой обуви и с лыжными палками. Видела несколько туристов в таких кроссовках и открытых сандалиях в горах на Мадейре - точнее, на пеших маршрутах вдоль "левад" (это такая система водоснабжения острова - левады - каналы, по которым течет вода, то есть вдоль них идет ровная довольно пологая тропинка).

А одну из московских девушек, знакомую знакомых, которая ходит в этих кроссовках по Нескучному саду, уже по моей просьбе спрашивали, "откуда дровишки" - привезла, как всегда, из Америки.

Оказывается в штатах их можно заказать online и стоят они соответствено 230 не евро, а доллары. Что уже приятно, но все равно грустно(

Если есть такая возможность, то лучше всего ходить босиком. Особенно по сосновому лесу. Не знаю как это объяснить с научной точки зрения и с позиции 230 евро, но это так ПРЕКРАСНО!

Саня, ключевое слово "если есть такая возможность". Лучшие вещи, как известно, совершенно бесплатны.

Согласен, но не на все 100.  Я вот сейчас вышел покурить на крылечко, а там на дереве две белки. Совершенно бесплатные. Но оно и понятно. Во-первых, они какие-то серые, а не рыжие. А во-вторых , какие-то не мохнатые. В шубе из такой зверюшки будешь испытывать комплексы.

А я вообще не считаю шубу прекрасной вещью.  Пуховик лучше, а белок жалко, как платных, так и бесплатных. Впрочем, сейчас не толькоу вас в Тайланде можно ходить весь день босиком и почти без одежды - в Москве тоже вчера было плюс 24 по Цельсию. Так что беличий вопрос неактуален совсем, а вот вопрос удобной обуви для прогулок длиной в целую майскую ночь - очень даже)))

Эту реплику поддерживают: Любовь Лукьянова

Белки, вообще, редко задают вопросы. Но и ответов не дают. За это мы их и ценим :) А насчет прогулки длиной в целую майскую ночь. Вспомнил как лет 30 тому назад мы катались ночами на скейте по Садовому. За ночь как раз полный круг получался. Скейт - очень удобная обувь!

Ага, но для людей с больной поясницей и больными коленями, увы, не подходит :(

С коленями и поясницей сильно не раскатаешься... У нас тут продаются замечательные бальзамы от этих историй. Я сначала не верил в их чудодейственность, а потом меня прихватило смешное заболевание. Не знаю, как оно по-научному звучит, но у японцев есть специальное название "пятидесятилетняя рука". Я купил баночку с непонятной надписью (выбирал исключительно по запаху и цвету) и недельку помазался. Как рукой сняло! А потом тайцы мне перевели надпись на баночке. Оказалось "Для ног". Но ведь помогло же!

Высылай мазь наложенным платежом.  Я серьезно. И потом попробую в самом деле ходить босиком, как Елена Житенева

Я, гуляя с американской внучкой по их окрестностям, все умилялась скачущим белкам, а дочка сказала, что их там терпеть недавидят, потому, что они во-первых похожи на крыс с пушистыми хвостами, а во-вторых, съедают все, что американцы оставляют в птичьих кормушках. То есть птиц там действительно на порядки больше, чем в подмосковье, и их там любят, а белок тоже значительно больше, но их -не любят.

Шубы из белок носят только дети и то редко. Это непрестижный мех по разным причинам. У меня в детстве была такая. Сшитая из серых и белых шкурок. Белок жалко. Но меха ношу и мясо иногда ем :-( Кожаную обувь ношу всегда.

Ох уж эти дети. Чего только не придумают! А насчет мехов и кож... У меня приятель недавно открыл змеиное шоу у нас в деревне. Обычно при таких заведениях открывают лавочку по продаже сопутствующих сувениров. Ну там, ремешки из кобр, кошельки из питонов. Я его спросил, мол, Вальтер, а ты чего не откроешь? А он говорит: "Не могу. Люблю я их."

Эту реплику поддерживают: Елена Житенева

В подмосковных лесах я это делать категорически не советую. То ли модно, то ли бутылки перестали принимать, но вместо того, чтобы забирать использованную посуду и остатки от пикников в мусорные пакеты, люди мало того, что бросают весь мусор  на месте , так ещё и бьют эти стеклянные бутылки вдребезги(

Я всегда хожу по дому босиком, и на улице при любой возможности. В прошлом году в Москве ходила целый день босиком по городу с серебренными босоножками, связанными и переброшенными через плечо. Была приятно удивлена чистоте улиц, не разу не встретила плевка или стекла, не говоря уже о собачьих сюрпризах. Берлин  - просто гадюшник, по сравнению с Москвой, даже в парке опасно разуться - стекла и собачьи мины. 

Мужа тоже уговорили купить, но я лично в полезность этого дела не верю. Надо было бы с физио-терапевтом посоветоваться. Он даже против ортопедических вставок, так что подозреваю что он скажет что MBT вообще ужасно вредны для правильной осанки, и что не обувь надо менять, а правильные мышцы тренировать.

Эту реплику поддерживают: Елена Житенева

Мария, и что Ваш муж, ходит в них - какие у него ощущения?

Насчет тренировать правильные мышцы - а причем тут мышцы, если , к примеру, болят колени? Тут уже поздно что-либо тренировать - их надо просто беречь.

Кстати, спасибо за идею - я сегодня попытаюсь дозвонить до знакомого травматолога-физиолога и узнать его мнение на этот счет.

Аня, если болят колени, то укреплять правильные мышцы помогает. Мой муж мучается коленями уже не первый год и уже перенес операцию по очистке мениска. Тем не менее больше всего ему помагают упражнения, которые задавал физио терапевт на укрепления мышц ног. А про MBT муж не уверен, но наш друг ортопед относится к ним очень скептически.

Маша, я была бы страшно признательна за короткие описания упражнений или за ссылку. Мой травмотолог мне никаких особых упражнений не дал, велел только избегать прыжков, долгой ходьбы и бега. На йогу тоже не хожу - надеюсь временно - некомфортно стоять на одной ноге во время балансовых асан стоя. Я теперь только в бассейне тренируюсь, стало лучше, кстати.  

Аня, муж занимался со специальными грузами на щиколотках (у нас можно приобрести грузы со съемными весами чтобы была возможность регулировать нагрузку). Точных упражнений я уже не помню (а муж спит ;-), но много сайтов которые их описывают. Вот например: http://www.bigkneepain.com/knee-exercises.html

Спасибо, сейчас буду изучать! Видимо, груз на щиколотке - все-таки самый "ништяк" и в MBT, как метко предположила этажом выше Любовь Лукьянова. Все, надо срочно дозваниваться моему травматологу,  чтобы получить внятный комментарий по этому вопросу!

Vibram 5 Fingers отличный продукт. Носится легко и передает полное ощущение голой стопы, при этом защищая подошву от проколов и трения.

Я много бегаю и занимаюсь разнообразными видами спорта. Недавно основательно изучил вопрос правильного постановления стопы и правильной формы во время бега и ходьбы. В двух словах: во время бега, при приземлении (и в идеале во время ходьбы) стопа должна находится точно под центром тяжести тела и приземление должно быть на среднюю часть стопы. Это самое естественное явление если бегать босиком - выносить стопу вперед и приземлять на пятку сопротивляясь движению дороги и силе притяжения босой пяткой просто глупо. Тем не менее мы это делаем в кроссовках, потому что в своё время Nike придумали подушки на стопу. Это было сделано для того чтобы завоевать рынок больших ленивых американцев, которые, в силу своей комплекции не могут бегать правильно, поэтому бегают как ходят вынося стопу вперед. И мы на этот продукт массово подсели, аммортизация подушкой создаёт илюзию мягкого приземения в то время как большой удар распространяется на колени, бедра и позвоночник. 

В последнее время контр-революция против подушек под стопу обрела массовость в Америке и проявляется во многих школах типа Масаи (в том числе благодаря культовой очень хорошо пропиареной индустрией книге "Born to Run"), ци-бег (chi-running), pose tech (иммигрировавшего в 70х российского олимпийского тренера Николая Романова) и т.д. К сожалению, несмотря на комфорт, MBT под эту теорию правильного бега и ходьбы никак не попадает.

Зато Vibram в этом смысле идеальный продукт, или если предпочитаете более классический вид кроссовка - рекомендую английскую марку Inov8. На Vibram я переключился пару месяцев назад и теперь ничего другого не ношу. Хорошо что у них есть разные модели для разных предназначений - в спортзал, на асфальт, off road и т.д. Всем рекомендую этот продукт. Маленькая поправка: производятся Vibram в Италии, а не в Америке. 

И да, Александр абсолютно прав - лучше всего ходить (и бегать) босиком, просто это не всегда безопасно и человеческая кожа не так асфальто-устойчива как резина. 

Эту реплику поддерживают: Артур Асмарян

Олег, спасибо огромное за такой подробный и внятный комментарий! И за поправку -сейчас внесем в текст.

Кстати, у меня тоже есть несколько друзей, которые уже год ничего кроме Virbam Five Fingers не носят (зимой в Москве в них не походишь, конечно - но двое таких любителей ходят в них по солнечной Аризоне). А еще один - в Москве - наш подписчик Тото Дарч. (Кстати, Тото, ты уже открыл сезон в своих "вибрамах"?)

В MBT не бегают - и Ольга Пастернак об этом написала - но почему они не подходят под теорию правильной ходьбы? Вы считаете, что они не создают эффекта босоногой прогулки по пляжу , как обещается?

Кстати, вот что вспомнила, когда в детстве была в деревне, там многие дети бегали босиком, да и взрослые тоже разгуливали без обувки запросто. Но никакой особо грациозной походки или осанки я там не заметила. Наоборот, какая-то "перевалочная" походка запомнилась почти у всех. Видимо, просто ходить по твердой земле и вышагивать по песку - разные вещи.

А по-моему, без обуви походка становится более плавной и по твердой почве, и по песку, иногда - как будто крадущейся, потому что все время наступаешь с осторожностью на землю, где могут быть камни, например.  

Ну не совсем, Анна. Пройти красиво без обуви значительно труднее, чем на высоком каблуке (конечно, если умеешь носить каблуки). Помню на конкурсе красоты пропихивали в королевы девушку сомнительной красоты, так всех моделей выпустили на выход в купальниках босиком, а она одна была на каблуках и выгодно выделялась. Было очень обидно.

Ага)) Лена, а Вам "вибрамы" нравятся? По-моему, с эстетической точки зрения еще хуже

Вот-вот: если MBT - это, в общем, такие ботинки "прощай, молодость", то "вибрамы" по дизайну моложе, но, как говорится, из жанра "вот это для мужчин, рюкзак и ледоруб".  

Конечно, самое прекрасное, что может быть - это девушка в мокром платье и совсем без обуви на пляже. К тому же, говорят, для многих мужчин образ босоногой женщины - эротический фетиш. Мне вспоминается Бриджит Бардо в ранних фильмах:  

Эту реплику поддерживают: Елена Житенева

Лена, а по-моему, несколько непривычны, но вполне приемлимы для спортивного стиля 

http://us.mbt.com/Home/Collection.aspx

А босоножки вообще не на много отличаются от обуви типа ecco

Вот и я так думаю. Могли бы сделать модели посимпатичнее. Но может быть такие модели просто не представлены на фото?

Сомневаюсь. Они все как обувь для пенсионеров.

По поводу покупки по интернету.

Когда я пошла в бутик мерить MBT, выяснилось, что у них свои хитрые размеры. Подъем должен точно попадать на середину супинатора - иначе будет неудобно и, что важнее, будет неправильная нагрузка на позвоночник. Так что я не советую их покупать по интернету.

Спасибо, Оля! Видимо на сайте обувь для тех, кто уже точно знает свой размер и покупает замену.

Тогда они вообще должны быть сделаны индивидуально. У меня очень высокий подъем. В детстве было плоскостопие, но с 3 лет я ходила на фигурное катание и теперь у меня отличный отпечаток ноги.

Все проблемы решаются упражнениями, а обувь, боюсь, что мертвому припарка. Это как на человека с больной спиной вместо укрепления мышц надеть корсет, и его спина превратится в кисель.

Эту реплику поддерживают: Надежда Кахро

Лена, мне кажется, не совсем так. Если уже есть проблемы со связками и суставами, это автоматически означает, что человек сильно ограничен в видах физической нагрузки - минус аэробика, бег, приседания, йога, практически все занятия на суше, кроме, в некоторых случаях, велосипеда. Остается - плавание, цигун, некоторые виды боевых искусств. Что здорово, но ведь хочется и пешком походить. Для таких людей и делают лечебную обувь. Ибо двигаться надо - иначе костная ткань и связки придет в худшее состояние (движение -  хорошая профилактика остеопороза).

Эту реплику поддерживают: Любовь Лукьянова

Согласна, что не все подходит, но надо двигаться и найти хорошего физиотерапевта.

Лена, я вот нашла хорошего. Мне сказали, лучший в Москве. Прием у него стоит (тишина в зале...) как раз 250 евро. Может, лучше сразу кроссовки? 

Если решитесь сходить, Аня, хоть напишите потом. Хорошим названием будет "Как я решила проблему буриданова осла и почему" ))

Любовь, я уже ходила к нему в ECSTO - Европейская клиника спортивной травмотологии и ортопедии. Мне страшно понравилось все, кроме цены.

Да, почему -то все цены дома раза в три выше, чем вокруг нас. Я была в штатах у тамошнего светильника всего за 100 амерниканских денег за начальную консультацию(

Я гораздо спокойнее отношусь  к разнице в ценах на тряпочки-тапочки, а по этому поводу очень переживаю. Ведь есть разница в платной и ПЛАТНОЙ медицине.

Эту реплику поддерживают: Игорь Вечеребин

Ольга, напишите позже, пожалуйста, о Ваших результатах. Перешли ли Вы на джинсы меньшего размера?

Обязательно напишу. А пока, я в них свалилась с винтовой лестницы, как в мультиках: тыц, тыц, тыц - по всем ступенькам. Так что, отложила их до лучших времен - лечу синяк на попе. Как пройдет, так и начну их приручать или скорее приножать...

Вчера купил жене обувь такой же формы под названием   "TheraShoe"   в магазине "K-Mart"  в Чикаго, США,  всего за 20 долларов.      Первые впечатления  -- улучшает осанку.

Леонид, спасибо за комментарий! Я знала, что непременно найдется экономичный вариант. Ведь раз на всякие туфли Gucci за 500 евро найдутся ничем не хуже за 50, то должен быть какой-то выход и с кроссовками)))  А Наталье в них легко ходить? Они тоже тяжелые? Напишите, пожалуйста, через неделю о ее втором впечатлении о кроссовках TerraShoe! 

Анна, второе впечатление - это yскорeние походки.  Трудно угнаться за партнером в этой обуви  :)

Анна, отвечаю на ваш вопрос: "Они тоже тяжелые?"

Ответ:

Мы выбрали те, что полегче:

TheraShoe Sallie - Black WW

http://www.kmart.com/shc/s/p_10151_10104_035B448554010001P?vName=Shoes&cName=Womens&sName=Casual