Подводим итоги: 5 книг для рефлексии
Константин Богданов «В сторону (от) текста. Мотивы и мотивации. Сборник статей»
Константин Богданов — филолог и историк культуры, и сборник его статей впечатлит тех, кто хочет постичь суть привычных явлений. Случай или скрытая закономерность, личный выбор или давление культурных сценариев? Тексты автора дают возможность посмотреть на гуманитарное знание не как на набор дисциплинарных методов, а как на пространство осмысленного внимания. Сборник объединяет статьи, посвященные самым разным областям знаний: литературе и фольклору, науке и религии, идеологии, коллекционированию, медицине, (а)социальному поведению. Однако за тематическим разнообразием проступает единая линия — интерес Богданова к историческим фактам, границам свободы воли и тому, как формируется человеческий выбор в конкретных культурных обстоятельствах. Погружаясь в чтение, понимаешь, что личная интерпретация никогда не бывает нейтральной и объективной. Она всегда обусловлена множеством мотивов и причин, контекстом и влиянием обстоятельств. Книга подойдет тем, кто хочет научиться рассматривать любую жизненную ситуацию или мнение с разных ракурсов.
Екатерина Антюфьева «Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки»
В чём разница между продуктивной рефлексией и разрушительным самокопанием? Какие когнитивные ловушки свойственны мыслительной системе человека? И как понять, что вы или ваш собеседник попались в одну из них? Клинический психолог с десятилетним стажем Екатерина Антюфьева рассказывает, какие виды рефлексии существуют и почему умение правильно оценивать реальность может значительно улучшить качество жизни. Автор делится конкретными примерами искажений, которые регулярно допускает наш мозг: негативное прогнозирование, сверхобобщение, черно-белое мышление, автоматическое реагирование и многое другое. Важно понимать, что когнитивные ловушки — эволюционный механизм, полностью избавиться от которого невозможно. Однако умение их отслеживать делает процесс рефлексии и анализа намного более продуктивным. Автор также делится списком распространенных вопросов, вводящих в тупик, и дает практические упражнения для саморефлексии: от «диалога Сократа» до письменных техник. Отличная возможность разложить все «по полочкам» в новом году.
Михаэль Ляйстер «Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма»
Все постоянно говорят о любви к себе, но немногие вникают, что это понятие на самом деле означает. В своей книге предприниматель и мотивационный спикер Михаэль Ляйстер объясняет, в чем разница между здоровым эгоизмом и пренебрежительным отношением к чувствам и потребностям других людей. Чтобы прийти к выводам, описанным на страницах этого издания, автору пришлось пережить тяжелейшую утрату. После смерти сына он осознал, что, даже погрузившись в пучину горя и депрессии, больше заботится об окружающих, чем о самом себе. Переосмыслив болезненный опыт, Ляйстер создал авторскую методику «12 шагов здорового эгоизма». Эти принципы пригодятся всем, кто привык забывать о себе в попытке угодить другим людям или из страха сказать «нет». Вы узнаете, как развить духовную независимость, обрести уверенность в себе, отказаться от сожалений о прошлом и обрести внутренние опоры.
Кейя Мидзуно «Однажды я встретил слона»
Что, если перемены в жизни начинаются не с великих откровений, а с маленьких, слегка абсурдных заданий на каждый день? В этом бестселлере японского автора Кейя Мидзуно у главного героя появляется крайне необычный сосед — шумный, ехидный и слишком уверенный в себе бог Ганеша, тот самый — с головой слона. Он не читает нотаций, не декларирует универсальных истин и не обещает мгновенного просветления. Вместо этого он вмешивается в быт, провоцирует, раздражает и заставляет действовать. Бог утверждает, что знаком с Биллом Гейтсом, Наполеоном и Пикассо, ест на завтрак жареный бекон и постоянно шутит. Встреча с Ганешей меняет все — постепенно герой учится бороться с сомнениями и привычкой откладывать жизнь «на потом»: он начинает видеть свои сильные стороны и доверять людям. Тонкий юмор здесь соседствует с неожиданной глубиной, а легкость формы — с точными попаданиями в болезненно узнаваемые ситуации. Потрясающий саунд-дизайн этой аудиокниги, дающий персонажам объем, характер и живую интонацию, превращает прослушивание в полноценный аудиоспектакль.
Джордан Бернт Питерсон «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»
Большинство привыкли думать, что правила — это нечто навязанное и ограничивающее. Они нужны, но не всегда приятны. Эта книга-парадокс рассказывает о том, как с помощью неочевидных правил (многие из них вы вряд ли смогли бы предположить), маленьких привычек и дисциплины достичь внутренней свободы. Чтобы вывести этот свод правил, клинический психолог и философ Джордан Питерсон много лет изучал различные философские течения, а также научные исследования, касающиеся нейробиологии и психиатрии. Он попробовал суммировать полученные знания в лаконичный «учебник» счастливой жизни. Автор рассказывает о правильном обращении с самим собой, снижении нервного напряжения, принципах выбора своего окружения, общении с детьми и домашними животными. Книга охватывает разные сферы жизни, помогая навести порядок в каждой из них.