Весеннее обострение проблем с желудочно-кишечным трактом связано не только с сезонностью, но и с резкой сменой пищевых привычек. Об этом в интервью РИАМО рассказала гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская.

По её словам, с появлением первых свежих овощей и фруктов рацион многих людей резко меняется — увеличивается доля клетчатки и сахаров. Для неподготовленной микрофлоры кишечника это становится серьёзной нагрузкой. В результате возникают вздутие, метеоризм и диарея — особенно у тех, кто в холодное время года редко включал овощи и фрукты в своё меню.

Дополнительный фактор — традиционные весенние выезды на природу с жареным мясом, алкоголем и большими порциями. «Тут часто подкрадывается другой тип дискомфорта — чувство тяжести сверху живота или даже боли. Всё потому, что желудок либо не справляется с непривычным объёмом и жирностью пищи, либо начинает усиленно вырабатывать кислоту (спасибо мясу и маринаду), вызывая те самые спазмы», — говорит Головчанская.

Также отдельную роль играет стресс, который часто возникает во время смены сезона или ритма жизни. Он усиливает нагрузку на пищеварительную систему и может усугублять уже существующие симптомы.

Головчанская подчёркивает, что ключ к комфортной адаптации — постепенность. Организму необходимо время, чтобы «перенастроиться» на новый рацион. «Следите за гигиеной, делайте ставку на баланс вкуса, размера порций. Ну и движение вообще никто не отменял! Тогда природа действительно станет местом отдыха, а не поводом для знакомства с врачами экстренной помощи», — заключает гастроэнтеролог.