Взросление в дисфункциональных семьях влияет на эмоциональные и поведенческие модели во взрослом возрасте, выяснили аналитики онлайн-сервиса психотерапии «Ясно». В опросе приняли участие 1055 человек старше 18 лет.

В психологии для людей с таким опытом используется термин ВДА — «взрослые дети алкоголиков». Он может распространяться на более широкий круг семей с эмоциональной нестабильностью, зависимостями и отсутствием чувства безопасности в детстве.

Как показало исследование, 61% респондентов регулярно сомневаются в себе и замечают потребность соответствовать образу «хорошего человека» в разных ситуациях. Более половины участников опроса (53%) имеют высокий уровень самокритики, а 49% испытывают чувство вины при отстаивании собственного мнения.

Это отражается и во взаимодействии с другими людьми. 41% опрошенных часто берут на себя чрезмерную ответственность за проблемы других людей, 42% опасаются критики, а 57% стараются избегать негативных реакций окружающих. При этом 34% респондентов отмечают страх быть брошенными — это влияет на их поведение в отношениях и коммуникации.

Что касается эмоциональных сценариев, 40% участников признались, что уже привыкли воспринимать жизнь через чередование «эйфория — депрессия» и считают такой ритм нормой. Лишь 34% при этом готовы признать у себя признаки зависимого поведения. 

В целом, 28% респондентов заявили, что не испытывают выраженных чувств по отношению к своему детству, и столько же признались в страхе повторить поведение родителей.

«Любая зависимость или травма не существуют сами по себе. Они являются продуктом системы, — семейной, социальной, внутрипсихической, — и влияют на каждого из её участников в разной степени. Поэтому игнорировать что-то разрушительное, что происходило или происходит, не получится. Невозможно просто перестать что-то чувствовать и начать действовать иначе — необходимо искать корни проблемы и исследовать её, а для этого нам зачастую нужна помощь», — отмечает Екатерина Артеменко, практикующий психолог и комьюнити-директор сервиса «Ясно».