Использование социальных сетей и видеоигр само по себе не приводит к ухудшению психического здоровья подростков. К такому выводу пришли исследователи в Великобритании, проанализировав данные более 25 тысяч школьников в рамках программы #BeeWell. Об этом говорится в отчёте проекта.

В исследование вошли данные учеников из региона Большой Манчестер. Учёные наблюдали за одной и той же группой подростков на протяжении трёх лет — с восьмого по десятый класс. Такой формат позволил отследить изменения в психическом состоянии не в один момент времени, а в динамике.

Анализ показал, что увеличение времени, проведённого в социальных сетях или за видеоиграми, не сопровождалось ростом тревожных или депрессивных симптомов у подростков в возрасте от 12 до 15 лет. Этот вывод сохранялся как для мальчиков, так и для девочек.

Исследователи оценивали не только различия между разными подростками, но и изменения внутри одной и той же группы. Они проверяли, ухудшается ли состояние конкретного школьника после того, как он начинает чаще пользоваться соцсетями или играть. При таком подходе предполагаемая связь между цифровой активностью и психическими трудностями практически исчезала.

Отдельно учёные рассмотрели характер поведения в соцсетях. Они сравнили активные формы взаимодействия — переписку и публикации — с пассивным просмотром ленты. Ни один из этих форматов не показал значимого влияния на последующее психическое состояние.

Читайте также
Исследование: мат повышает уверенность в себе и выносливость

При этом исследование выявило различия по полу. Девочки, которые в течение года увеличивали время, проведённое за видеоиграми, в следующем году реже пользовались соцсетями. Авторы связывают это с конкуренцией разных цифровых занятий за свободное время. У мальчиков наблюдалась иная зависимость: при усилении симптомов подавленного настроения они чаще сокращали игровую активность. Учёные объясняют это проявлениями анедонии — снижением интереса к привычным занятиям.

Авторы подчёркивают, что распространённые выводы о вреде цифровых технологий часто строятся на простых совпадениях. Более активное использование соцсетей подростками с депрессивными симптомами не означает, что именно они стали причиной ухудшения состояния. На психическое здоровье одновременно влияют учебная нагрузка, семейная обстановка и социально-экономические условия. Эти факторы в исследовании учитывались отдельно.

В то же время учёные отмечают, что цифровая среда сохраняет потенциальные риски. Среди них — кибербуллинг, нарушения сна и контакт с нежелательным контентом. Однако данные не подтверждают, что жёсткие ограничения экранного времени или запреты соцсетей дают устойчивый эффект для улучшения психического здоровья подростков.

По мнению авторов, фокус на универсальных запретах может отвлекать от анализа реальных причин трудностей. Более точный подход требует учитывать общий контекст жизни подростка, а не рассматривать смартфон или игровую приставку как главный источник проблем.