Ощущение ускорения времени с возрастом связано с тем, как мозг фиксирует и хранит события. К такому выводу пришёл исследователь Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья. Результаты работы опубликованы в журнале Memory & Cognition.

В детском возрасте человек постоянно сталкивается с новыми ситуациями. Мозг активно обрабатывает незнакомую информацию, поэтому каждый день оставляет больше следов в памяти. Это создаёт эффект длительности и насыщенности прожитого времени.

С возрастом количество новых впечатлений снижается. Повседневные действия повторяются, а привычные события хуже запоминаются. В результате прошлые периоды воспринимаются как менее наполненные. Возникает ощущение, что время проходит быстрее, хотя его физический ход не меняется.

Читайте также
Учёные выявили нейронный механизм «двойных стандартов»

Исследование показало, что после 30 лет мозг реже фиксирует рутинные моменты. При этом значимые и эмоциональные события сохраняются в памяти стабильно. Из-за этого формируются «пустоты» в воспоминаниях о повседневной жизни, которые и влияют на субъективное восприятие времени.

Виттманн отметил, что теория о восприятии времени через долю прожитой жизни не объясняет этот эффект полностью. По его словам, ключевую роль играет именно плотность и разнообразие запоминаемых событий.

Чтобы снизить ощущение ускорения времени, исследователь советует чаще менять привычный ритм. Помогают новые занятия, общение, интеллектуальная нагрузка и осознанное внимание к текущим событиям. При этом избыточная занятость даёт обратный эффект и усиливает чувство «ускользающего» времени.