Не надо так: 3 главные ошибки при занятиях спортом или фитнесом, которые мешают мотивации и результату
Провожая
глазами спортивную фигуру, многие
вздыхают: «Какая сила духа у человека,
хватает выдержки постоянно поддерживать
форму, заставлять себя тренироваться».
Но для хорошего результата в зале не
нужно изнурять тело или впечатлять
нагрузкой окружающих. Занятия должны
приносить, прежде всего, радость, стать
приятной привычкой. Тогда и абонемент
не будет пылиться на полке. Какие ошибки совершают
новички, и как грамотно построить
тренировочный процесс
