Этот материал предназначен лишь для тех, кто старше 18 лет.
Этот материал предназначен лишь для тех, кто старше 18 лет.
\n
Боюсь, что настолько обмануть миллионнолетнюю эволюцию не под силу даже самому опытнейшему нутрициологу. Без сомнений, ПП и ЗОЖ дадут нам больше энергии и повлияют положительно на либидо, но гормональная перестройка неизбежна. Потому что так устроено. Это, как сезоны, они все равно будут сменяться, даже если на зиму ты уехал на море.
\nИ вот тут важно! Я сама поборник «не ныть», а борьбы с унынием, спорта и всяких других зож штучек, но это не значит, что надо отрицать изменения. Секса хочется меньше, и он уже не такой, как в 30 или в 20.
\nТут конечно, хочется сказать, что смена партнера, наверное, может на время перенести вас в прошлое, но как сказал мой 45-летний друг на днях:
\n«Ничего принципиально нового я там все равно не увижу и не получу».
\nЛадно, если секса становится меньше, то у меня вопрос: «Можно ли сохранить его качество?» Чтобы редко, но хорошо.
\nРефлексируя по поводу возрастных изменений в сексе, я традиционно решила поддержать себя с помощью позитивной психологии. Ну и, конечно же, мне помогли обожаемый Джон Готтман и метод сильных сторон.
\nСильные стороны есть у личности, а есть у коллектива. Например, у слаженной команды или у Мастеров отношений. В своих 40-летних исследованиях Готтман анализировал, что пары с хорошим сексом делают не так, как пары с плохим. На какие такие сильные стороны они опираются, чтобы пронести страсть через десятилетия?
\n10 сильных сторон сексуально-удовлетворенных пар
\n1. Свидания раз в неделю
\n2. Ежедневные поцелуи от 6 секунд
\n3. Ежедневные «я люблю тебя»
\n4. Регулярные обнимашки и нежности
\n5. Романтические сюрпризы и поездки
\n6. Являются лучшими друзьями
\n7. Вместе веселятся и тусуются
\n8. Свободно говорят о сексе
\n9. Знают, что возбуждает партнера, а что — нет
\n10. Не считают секс «неважным/несрочным» делом
\nИтак, какие из этих сильных сторон помогают нам с мужем сохранять качественный секс, спустя 15 лет в браке:
\n1. Ежедневные обнимашки и нежности
\n2. Свидания раз в неделю
\n3. Ежедневные «я люблю тебя»
\n4. Являются лучшими друзьями
\n5. Вместе веселятся и тусуются
\n6. Знают, что возбуждает партнера, а что — нет
\n7. Не считают секс «неважным/несрочным» делом
\nХотела, но не смогла похвастаться наличием всех 10 сильных сторон. Но 7 - тоже хорошо. Значит, в зоне роста 6-секундные поцелуи и сюрпризы с поездками. Эта тема как-то провалилась в последние пару лет.
\nЧтобы не скатиться в статус пары с плохим сексом, важно начать с того, чтобы посчитать, сколько минут в неделю вы общаетесь. Причем не о кружках или ремонте на даче у тещи, а обо всем на свете, о друг друге, о фильмах, о детстве, сплетничаете или прикалываетесь друг над другом.
\nТревожная отметка — 35 минут в неделю. Пары с плохим сексом общаются не более 35 минут в неделю, то есть 5 (!) минут в день.
\nЕсли у вас больше — то еще не все потеряно. Вспоминайте, какие у вашей пары есть сильные стороны и вперед, усиливать сильное. Ну, если, конечно, вам нужен хороший секс. И любовь.
\nЕще больше интересного и полезного о бережных отношениях с собой, партнером и детьми в моем закрытом телеграм-канале «Сначала маску на себя!» Добро пожаловать!
","datePublished":"2025-02-06T20:02:31+03:00","dateModified":"2025-02-06T20:04:28.163622+03:00","author":[{"@type":"Person","url":"https://snob.ru/profile/405262/","name":"Дарья Сытова-Горанская"}],"publisher":{"@type":"Organization","name":"Сноб","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://0d314c86-f76b-45cc-874e-45816116a667.selcdn.net/73c2be0f-5c51-475c-a3f5-125e040c08cd.png","width":"400","height":"400"}},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"3101482","name":"Блог Дарья Сытова-Горанская"},"about":[{"@type":"Thing","name":"психология"},{"@type":"Thing","name":"как жить"},{"@type":"Thing","name":"отношения"},{"@type":"Thing","name":"любовь"},{"@type":"Thing","name":"семья"},{"@type":"Thing","name":"секс"},{"@type":"Thing","name":"личность"},{"@type":"Thing","name":"мужчина и женщина"}],"image":["https://0d314c86-f76b-45cc-874e-45816116a667.selcdn.net/2d0cd9b9-f204-4134-b082-c62b82f9838b.png","https://0d314c86-f76b-45cc-874e-45816116a667.selcdn.net/150e928d-fda7-45cb-8a8a-c22406ad079c.JPG"]}]}