«Сноб» продолжает цикл встреч с участниками проекта. Приглашаем обсудить и разобрать причины проблем психологических перегрузок со специалистом-конфликтологом Ириной Баржак.

Поговорим о том, как сохранять спокойствие и трезвое мышление при психологических перегрузках. Разберемся, какие приемы есть для управления собственным стрессом, как снизить его разрушающее влияние на организм, как можно нивелировать последствия от стресса. 

После вводной лекции Ирина предложит выполнить ряд легких упражнений и простых приемов управления стрессом, чтобы понять, как ведет себя тело во время психологических перегрузок и что нужно делать для хорошего сна.

Ирина Баржак — конфликтолог, основатель Института публичных выступлений и конфликтологии, преподаватель ораторского искусства и основ конфликтологии в МЦПО Останкино, создатель проекта Speech Slam Российской ассоциации исследователей, преподавателей и учителей риторики, автор книг «Волшебная кнопка против волнения и другие принципы успешного выступления», «Сам дурак».

12 мая
Редакция проекта «Сноб»
Берсеневская наб., д. 8, стр. 1
Начало в 19:30

При записи укажите, пожалуйста, выбранную дату.

Если вы являетесь членом клуба «Сноб» и хотите посетить мероприятие, пожалуйста, отправьте заявку на [email protected]