Ольга Гринкруг /

Урвать свой слайс

Женщина с фельетонной фамилией получила у американского правительства пять миллионов, чтобы выяснить, может ли человек становиться все счастливее и счастливее

Фото: Redux/Fotolink
Фото: Redux/Fotolink
+T -
Поделиться:

Удивительно, что человек с фамилией Любомирски существует в реальной жизни, а не в каком-нибудь фельетоне Довлатова или в перечне фигурантов бондианы. Тем не менее такой человек есть и даже пользуется немалой известностью: профессор Соня Любомирски — чуть ли не главный в Америке специалист по позитивной психологии. По счастью, попросту говоря. Хотя сама про себя она объясняет, что родилась, дескать, в стране, где больше ценится не счастье, а страдание.

Правда, из этой страны Любомирски уехала в совсем нежном возрасте: училась в Гарварде, закончила аспирантуру в Стэнфорде и вот уже 20 лет благополучно посвящает счастью все свои рабочие часы.

 

Для начала она выяснила, что быть счастливым — страшно полезно.

И все было бы прекрасно, но только для того, чтобы быть счастливым, надо стать счастливым, а вот это уже довольно серьезная работа, к которой надо относиться со всей ответственностью (как сама профессорша, которая выбила из Национального института психического здоровья миллионный грант с формулировкой «на исследование возможностей перманентного повышения уровня счастья»).

«Вы же серьезно относитесь к утренним пробежкам, йоге или пилатесу? Или к семейной жизни? Вот так же ответственно надо подходить к счастью», — увещевает Любомирски свою аудиторию (а лекции она читает не только на спутниковом телевидении, но и, к примеру, в штаб-квартире Google, куда кого попало выступать не зовут).

Исходная посылка у нее такая: довольны мы жизнью или нет, от самой жизни почти не зависит. Точнее, зависит, но всего на 10%. Самое главное тут — наследственность (50%). А 40% — изрядный кусок! — получается, остается на наше собственное усмотрение.

Про то, как лучше распоряжаться этим куском, Любомирски написала книжку, недавно вышедшую уже вторым изданием.

В книжке подробно описаны 12 способов стать счастливее. Например: регулярно испытывать благодарность к мирозданию и вести об этом дневник («на этой неделе мне были дарованы лосьон от прыщей, денежный перевод от мамы, «фейсбук» и новая юбка», как написала одна из респонденток). Или: совершать добрые поступки. Или: думать о том, как стать лучше, и ставить перед собой достижимые цели. Или: не зацикливаться на неприятных воспоминаниях, а думать вместо этого о чем-нибудь хорошем.

Надо отдать Любомирски должное: она признает, что многие вещи могут показаться банальными до скрежета зубовного. «Мне, — говорит она, — как и всякому ученому, довольно сложно давать советы. Тем более такие. Но мои советы основаны на серьезных исследованиях, и следовать им по крайней мере безопасно».

Вдобавок, автор советов серьезно относится к достижениям цивилизации: вместо того чтобы успокоиться на лекциях, книжках и телешоу, Любомирски запустила приложение для айфона, владелец которого сможет получать напоминалки о необходимости возблагодарить судьбу или похвалить себя за звонок маме и вежливость за рулем.

Все это, конечно, страшно напоминает деятельность Магнуса Редькина. Но из России Любомирски уехала слишком рано, и Стругацких — в отличие от Достоевского — явно не читала.

Комментировать Всего 9 комментариев

Это что-то вроде: что лучше - быть богатым и здоровым или бедным и больным. Но цена вопроса...

Да там не просто цена вопроса, там целый бюджет. У них даже cобственное периодическое издание есть у этих счастьеведов: Journal of Happiness Studies (http://www.springer.com/social+sciences/quality+of+life+research/journal/10902)

Они еще гедонометр по твиттеру соорудили, сегодня про него напишу.

Лабуда - это еще мягко сказано!

Вообще с тех пор, как этот злополучный блог возник, меня больше всего интересует вот что: откуда ж берется столько людей, дающих на все это деньги и совершенно всерьез эти деньги тратящих (заподозрить эту несчастную Любомирски в цинизме не получается при всем желании - как-то ей полета не хватает).

Кафедра позитивной психологии университета Пенсильвании

http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html

Позвольте не согласиться сразу с несколькими высказываниями. В первую очередь хочу сказать что в психологических кругах основателем дисциплины positive psychology  признан Martin Seligman. Очень рекомендую посмотреть его выступление на TED в прилагаемом линке. В пошлом председеталь APA (American Psychology Association) он двадцать или тридцать лет назад задался вопросом, почему психология изучает паталогию, а не структуры, которые позволяют поддерживать положительную жизнь. Ведь никто не подвергает сомнению аксиому, что профилактика - лучшее лечение. До него никто систематически не занимался изучением  с научной точки зрения того, что необходимо именно для поддержания психологического здоровья: как создать и поддерживать здоровую психику, а не лечить патологию. Его книга Optimistic Child (http://www.amazon.com/dp/0060977094?tag=theguidetosel-20&link_code=as3&creativeASIN=0060977094&creative=373489&camp=211189) является, на мой взгляд, одной из немногих, стоящих внимательного прочтения при размышлении о воспитании детей.

Его выводы основаны на данных, собранных в количестве десятков тысяч. На сайте университета Пеньсильвании можно пройти он-лайновые тесты, которые покажут ваши результаты в сравнении со средним населением, помогут выявить signautre strength ("коронную" способность), на основании которой можно строить свои поступки и отношения с другими людьми. Регистрироваться там совершенно безопасно - это надо только для того, чтобы получить доступ, это ничего не стоит и спам они не присылают.

http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx

Так что нет, совсем не лабуда, а самая что ни на есть прикладная наука, выполняемая строго в соответствии с нормами проведения научных исследований, в которых анализируются валидированные данные в количествах на порядки превышающих нормы...

здорово!

Лена,

во-первых, огромное спасибо за ссылку на Optimistic Child - обязательно почитаю!

А во-вторых - можно было бы Вас попросить про это дело написать чуть-чуть более пространный текст? Вот именно про важность позитивной психологии, в воспитании детей в частности, и про то, что это серьезная наука? А я бы его вывесила в блоге в качестве полноценной реплики. Просто реплика важная, а в комментариях она затеряется...

Заранее огромное спасибо! Если Вам удобнее не через сноб.ру, а почтой, то мой адрес - olgagrinkrug собака гмейл ком.

Кстати, в самой науке никто не сомневался.

Сомневалась я в деятельности конкретной Любомирски. Но, возможно, тут тоже что-то неправильно поняла.

Хорошо, обязательно напишу. Признаюсь, клипы Любомирски я даже не стала смотреть. Просто среагировала на слово "лабуда", поскольку в голове оно у меня отнеслось скорее к дисциплине, чем к ней.

Я видела выступление Селигмана лично, он невероятно интересный умнейший человек - стало за него обидно, ведь позитивная психология  - его детище. Мало кто может в наше время похвастаться таким положением. Даже классик экзистенциализма Ирвин Ялом хоть и  патриарх и живая легенда, но не все-так не отец-основатель.

Если Вы слышали его живьем, почитать про него в Вашем изложении будет еще интереснее!

Я лично уже страшно заинтригована.