В Америке признали эффективность дыхания по Бутейко

В разделе Health газеты The New York Times написали комплиментарную рецензию про метод русского врача Бутейко, называя его технику дыхания действенным способом безлекарственного лечения астмы. Теперь в Американском центре Бутейко — настоящие аншлаги

Иллюстрация: GettyImages/Fotobank
Иллюстрация: GettyImages/Fotobank
+T -
Поделиться:

Джейн Броуди, колумнистка The New York Times, не часто пишет про альтернативные способы лечения людей с серьезными заболеваниями. Она считает, что большинство из них практически бездейственны, и эффективность лишь немногих из них подтверждается клиническими исследованиями. Однако недавно Джейн решила выйти за рамки своих обычно жестких научных критериев и рассказать об альтернативном способе лечения астмы, известном как метод Бутейко.

Джейн изменила своим правилам по ряду причин. Во-первых, она уверена, что лечение — дыхательная техника, разработанная российским врачом Константином Бутейко более полувека назад, — безвредно, если практиковать его правильно, под руководством обученного терапевта. Во-вторых, этот метод может помочь улучшить здоровье и повысить уровень жизни множества людей, страдающих астмой, и при этом не тратить ровным счетом ничего на лекарства. Но мне кажется, основная причина в том, что Джейн Броуди своими глазами видела, как этот метод чудесным образом помог ее другу, Дэвиду Вибе.

Дэвид Вибе, 58 лет, житель Вудстока, штат Нью-Йорк, известный изготовитель скрипок и виолончелей, 48 лет своей жизни страдал тяжелейшей формой астмы и в течение 20 лет получал лечение бронхорасширяющими средствами и стероидами. Десять лет назад у г-на Вибе начались проблемы со зрением, которое постепенно ухудшалось. Двое ведущих специалистов в области сетчатки глаза сказали, что он должен отказаться от приема гормонов, если хочет сохранить зрение.

Он так и сделал и несколько раз попадал в реанимацию с сильнейшими приступами астмы, что заставляло его на время возвращаться к приему гормонов для поддержания жизни. Никакие другие способы лечения ему не помогали. «После того как пару лет я не мог нормально жить и работать, — признавался он, — я готов был потерять зрение и вернуться к приему гормонов, только чтобы мне было легче дышать».

Прошлой весной кто-то рассказал ему о методе Бутейко, технике поверхностного дыхания, разработанной в СССР в 1952 году. Г-н Вибе посмотрел видеоролик на YouTube и повторил данные в нем инструкции. «Я почувствовал, как расслабляются и открываются мои дыхательные пути, — вспоминает он, — это было действительно впечатляюще». Дэвид Вибе стал искать информацию и нашел Центр Бутейко в США (Buteyko Center USA) в своем родном городе Вудстоке.

«Я пришел в центр без особой надежды, — вспоминает г-н Вибе, — за сутки я прибегал к помощи ингалятора более 20 раз. Если я подвергался воздействию какого-то раздражителя или аллергена, это могло стать угрозой для жизни, и мне вновь приходилось возвращаться к гормональным препаратам, чтобы спастись от гибели. Это было ужасно». Однако через три месяца обучения и поддерживающих занятий по технике поверхностного дыхания он сказал: «Я пользуюсь ингалятором не больше раза в день и не принимаю лекарств, только делаю дыхательные упражнения».

Вибе не думает, что он полностью излечился, хотя и верит в то, что это может произойти, если он будет продолжать регулярно выполнять упражнения. Он говорит: «Качество моей жизни повысилось выше всяких ожиданий. Это просто удивительно. Как можно больше людей должны узнать об этом методе».

Может показаться, что данный метод противоречит здравому смыслу: по методу Бутейко людям, которые задыхаются или находятся в состоянии сильного стресса, надо дышать не глубоко, а поверхностно и медленно, через нос, разрывая порочный круг резких быстрых вдохов, сжатия дыхательных путей и затрудненного дыхания.

Джейн Броуди заинтриговал метод поверхностного дыхания, потому что она обнаружила его пользу во время ежедневных занятий в бассейне. Она заметила, что пловцы, которые во время каждого гребка делали глубокий вдох, проплыв пару дорожек, останавливались, чтобы отдышаться, тогда как Джейн делала небольшие вдохи после нескольких взмахов и могла плавать не уставая практически бесконечно.

Меня тоже заинтересовал этот метод, особенно после просмотра ролика.

В 1952 году врач-клиницист Константин Бутейко выдвинул идею о том, что причиной так называемых болезней цивилизации является альвеолярная гипервентиляция, то есть глубокое дыхание. Вопреки сложившимся стереотипам, чем глубже мы дышим, тем меньше получаем кислорода и тем больше теряем углекислоты, крайне необходимой среды для обмена веществ.

Применяя поверхностное дыхание, мы уменьшаем избыточность легочной вентиляции и устраняем дефицит углекислоты, что позволяет в свою очередь устранить отек, гиперсекрецию слизистой оболочки бронхов и сам бронхоспазм. Дыхательные упражнения метода Бутейко представляют собой набор простых дыхательных техник, задачей выполнения которых является стабилизация дыхательного гомеостаза (более подробное обоснование метода Бутейко — вот тут).

Найдя причину всех наших несчастий и бед, Бутейко разработал технику волевой ликвидации глубокого дыхания, которая долгое время принималась в штыки официальной медициной, но сейчас получает все большее признание в мировом масштабе. Так, например, в 2007 году министерство здравоохранения Австралии приняло решение о введении курса обучения методу Бутейко в действующую программу Объединенных профессионалов здравоохранения (AHP). Эта программа позволяет врачу общей квалификации выписывать до пяти направлений в год к специалисту по методу Бутейко, а страховое покрытие осуществляется крупнейшей страховой компанией Medicare.

Британское торакальное общество присвоило технике рейтинг «Б». Это означает, что улучшения во время исследований действительно произошли из-за использования метода Бутейко, а не по иным причинам. И, наконец, не так давно Саша и Томас Яковлевы-Фредриксен, которые прошли обучение в Москве, открыли Центр Бутейко в Америке, в Вудстоке. Здесь помимо самой техники пациентов также учат, как справляться со стрессом, как во время физических упражнений не допускать гипервентиляции и какую еду исключить из рациона, поскольку у некоторых людей она может провоцировать приступы астмы.

Хотя для меня все равно остается загадкой, почему столь высокоэффективный, сравнительно недорогой и безопасный метод, существующий уже более полувека и претендующий на звание «самого колоссального открытия на земле», сравнительно мало распространен. В чем тут дело? В сопротивлении традиционной медицины и фармацевтической промышленности, недостатках самого метода или в том, что (не могу удержаться и не процитировать доктора Бутейко) «алкоголизм, курение, мошенничество, бандитизм, война — это все от глупости. А глупость — от глубокого дыхания».

Комментировать Всего 6 комментариев
его метод абсолютно ненаучный с точки зорения БОЛЬШОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКИ... а она все точно знает... и таких ситуаций

 множество... 50лет без вести - это привет от современной медицины...

Именно! По мнению Бутейко -  "Мы погибаем от невежества медицинского. Чем больше медицины, тем больше лекарств, тем больше гибели.""30 секунд потратить времени: дайте ребенку гипервентиляцию – у него будет приступ, уменьшить дыхание – снимет. Это мое открытие: причина приступа – гипервентиляция, до меня это никто не говорил. 30 лет прошу ученых потратить 30 секунд на то, чтобы это проверить."  (К. Бутейко, 1986г.)

Насчет того, что метод Бутейко не принимает большая наука, Анатолий, наверное, прав. Но "чудеса", которые делает с людьми цигун, йога, раздельное питание, аюрведа, она тоже объяснить до конца не может. Тем не менее это работает.

А я как бывший пловец подтверждаю - чем скромнее дышишь. тем дальше уплывешь. И сейчас на уроках  сайкла замечаю вот что: во время самых тяжелых нагрузок нам тренер предлагает интенсивней дышать, как бы выбрасывая из легких углекислый газ. Это действительно помогает открыть второе и третье дыхание. Но к концу короткой спринтерской сессии у меня очень кружится голова и темнеть в глазах. И мне это не кажется очень здоровой реакцией. Вот бы спросить у бутейковцев, какой  бы они режим дыхания порекомендовали взамен. 

Что еще мне кажется потрясающим в личности и методе Бутейко: он еще в 80-х говорил о том, что человек жаден и много дышит. От чего, мол, беды и войны. Сейчас это звучит удивительно точно, хотя по прежнему довольно эксцентрично. Любой эколог вам скажет, что во время физических нагрузок, когда мы дышим слишком активно, мы увеличиваем личный carbon footprint - углеводородный след (чем по чуть-чуть, но усугубляем парниковый эффект). А кто сейчас скажет, что парниковый эффект - не беда, а ерунда? Разве что телевизионщики. Серьезные ученые все в голос говорят - скоро нас всех зальет. Вот буквально на днях климатолог Евгения Кандиано написала в блоге "Наука" пост об этом

Аня, Ю-туб думает о нас! Вот сюжет украинского ТВ с участием Бутейко про "спортсмэноу и хвизкультурникоф" http://www.youtube.com/watch?v=Y9zr6LGbAls

Отличный сюжет))) После него решительно хочется научиться экономней дышать, чтобы наконец перестать говорить и особенно думать всякие глупости

А вот что мне написала в "Фейсбуке" моя подруга Наталья Гонтуар из Нью-Йорка (она, к сожалению, пока не является подписчиком, и не может сама поместить этот комментарий): 

  "Аня, я проходила эту систему в Америке. Система шикарная и работает так, как о ней и говорят. А про занятия спиннингом и другими видами спорта, где требуется чаще дышать, мой учитель сказала, что единственный способ - это дышать через нос. Так что теперь я могу намного дальше и качественнее убежать и уехать на велосипеде и залезть в гору. Остался один вопрос с плаванием с аквалангом, на что тот же учитель ответил что получается что это просто вредно для организма".