Фото: Connect Images / предоставлено Getty Images

Новый стандарт корпоративной жизни

Ещё не так давно было модно говорить о знаменитом work-life balance — балансе между работой и личной жизнью, для каждой из которых отведено своё место в жёстком недельном расписании. Развитие удалённых форматов работы и последствия пандемии привели к тому, что на смену этому понятию приходит концепция work-life blend — почти полное размывание границ между рабочим и личным временем в течение дня.

Сегодня более половины всех крупных компаний в России работают по гибридному графику, который позволяет ценным сотрудникам и управленцам самостоятельно определять, когда и сколько работать, а когда заниматься личными делами. Такой формат помогает работать эффективнее, повышает мотивацию, а главное — даёт ощущение самостоятельности.

В таком расписании появляется гораздо больше возможностей для саморазвития и заботы о себе. Личные достижения и хорошее настроение одного специалиста помогают успеху всей команды. При этом возможность распоряжаться своим временем делает его гораздо более ценным: топ-менеджерам и высокооплачиваемым специалистам хочется потратить его на что-то более полезное и увлекательное, чем привычный кофе-брейк с коллегами.

Всё, везде и сразу

Кофе-брейк или бизнес-ланч по-прежнему остаются одними из самых популярных способов провести время за пределами офиса. Однако классический поход в ресторан уступает место встречам на более необычных площадках — в гастромаркетах с деликатесами со всего мира, спешелти-кофейнях, сигарных клубах. Такой перерыв позволяет пообщаться и сменить обстановку, но не всегда приносит новые впечатления.

Более плодотворной альтернативой становятся походы на выставки, в музеи и галереи, на лекции и другие просветительские мероприятия вместе с коллегами во время перерыва. Сегодня так проводят время порядка 6% сотрудников крупных компаний. Это возможность узнать что-то новое, получить эстетическое удовольствие и разделить впечатления с коллегами или бизнес-партнёрами, попутно обсуждая рабочие задачи.

Ещё один растущий тренд — спа-процедуры и забота о здоровье. Многие предпочитают записаться в ближайший салон в промежутке между 12 и 16 часами и снять напряжение с помощью массажа или перерыва на йогу. Причём именно специалисты с доходами от 250 тыс. рублей становятся основной аудиторией такого досуга. Тем не менее подобный отдых предполагает время наедине с собой и паузу в общении, которую при насыщенном графике не всегда удаётся себе позволить.

Спортивный бум

На этом фоне совместные занятия спортом становятся одним из наиболее популярных способов провести перерыв при гибком графике. Они дают и впечатления, и возможность завести знакомства, и пользу для физического и ментального здоровья — всё, что хорошо вписывается в концепцию work-life blend.

Регулярно спортом и другой физической активностью в течение рабочего дня занимается почти треть специалистов крупных компаний. Вариантов здесь великое множество: кто-то предпочитает дневную пробежку на улице, кто-то идёт в ближайший спортзал, другие ходят на занятия спортивными танцами или играют в сквош. Спрос на физическую активность растёт — только в прошлом году выручка по различным видам спорта в среднем выросла более чем на 20%.

Особенно заметен рост в ракеточных видах спорта — выручка кортов для сквоша, тенниса и падела в 2025 году увеличилась на рекордные 82% и продолжает расти. Эти цифры идут рука об руку с модным трендом на tenniscore — переносом эстетики «олдмани» с кортов в повседневный гардероб. Сотрудники крупных российских компаний, включая эти виды спорта в своё ежедневное расписание, идут по проторенной дорожке американских коллег.

Импорт ракеток в Россию

В крупных городах США сквош и теннис уже давно стали неотъемлемой частью корпоративной культуры. Именно эти виды спорта особенно популярны у представителей верхнего среднего класса. Престижные сквош-клубы Нью-Йорка до сих пор служат неформальными переговорными, где заключаются крупные сделки.

В России главным премиальным спортом «для уважаемых людей» долгое время оставался теннис. Достаточно вспомнить 1990-е годы, когда игра считалась президентской, а на корт стремились выйти многие крупные московские предприниматели.

В начале 2010-х специалисты крупных компаний стали искать вид спорта с элитарной эстетикой, для которого было бы легко найти и площадку, и время в расписании. Тогда эту нишу в первую очередь занял сквош, росту популярности которого во многом способствовали экспаты из международных компаний. Новый виток интереса к сквошу пришёлся на середину 2020-х годов, когда всё больше людей стали искать возможность размяться в течение рабочего дня.

Почему они идут на корт

В отличие от некоторых других ракеточных видов спорта, сквош не требует долгих занятий с тренером, прежде чем игра начнёт приносить удовольствие. Уже первые тренировки позволяют отвлечься от работы и завести новые знакомства. Удачные розыгрыши быстро улучшают настроение и поддерживают интерес к игре. Особенно важно это для тех, кто находит время на занятия между несколькими совещаниями и хочет вернуться к работе с новыми силами.

Вторая причина — возможность обрести «свой клуб», круг близких по духу людей. Корт становится местом встречи прямо в центре города, где можно найти единомышленников со схожими ценностями и взглядами на жизнь. В плавающем графике появляется «третье место», точка опоры, где можно в расслабленной обстановке обсудить серьёзные вопросы, завести новые контакты и поддержать старые связи.

Третья причина популярности — польза для физического и ментального здоровья. Сквош относится к высокоинтенсивным видам спорта, где за одно занятие можно сжечь более тысячи калорий. Более того, регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и на 56% снижают риск связанных с ней заболеваний. При этом темп игры в ракеточных видах спорта легко регулировать: при необходимости можно замедлиться или снизить интенсивность нагрузки.

Пока спорт в перерывах между рабочими делами остаётся трендом. Однако опыт США и Франции, где эта привычка сложилась раньше, позволяет предположить, что со временем выход на корт или в спортзал посреди дня может стать привычной частью расписания и для российских сотрудников.