#Здоровый образ жизни

Что нужно человеку для сохранения красоты и молодости

Одна из главных ошибок — это считать, что «я все знаю». Невозможно знать все. Даже если тебе 108 лет и ты всю жизнь проработал в одной сфере. Даже в этой сфере ты все равно не будешь знать всего. Не говоря уже про остальные

«Всем привет! Утро, и я наслаждаюсь чашечкой черного кофе. Почему черного, а не с моим любимым овсяным молоком? Потому что утром очень важно не сбивать баланс сахара в крови. А в овсяном молоке много сахара, поэтому если кофе натощак — то только черный. Так полезнее для здоровья» — написала моя знакомая, с которой мы учились много лет назад в институте нутрициологии

Большинство ЗОЖ-школ сильно фокусируются на «врагах» здоровья: т.е. на том, что надо убрать из рациона. И это, неплохо, но! Подход будет так себе работать до тех пор, пока в эту формулу мы не добавим другую составляющую: что надо добавить в рацион, чтобы получить максимальный результат

Вы, наверняка, слышали, что соль вредна. А некоторые так ее боятся, что и вовсе убирают из рациона. Оправдано ли это?

Когда я опубликовала в своих соцсетях рецепт супа из топинамбура, многие читатели спросили в комментариях: «А что такое топинамбур, и чем он полезен?» Оказалось, многие не то что не знакомы с его полезными свойствами, но и вообще ни разу о нем не слышали! Поэтому в этой статье я расскажу о том, чем именно полезен топинамбур, а в конце поделюсь с вами рецептом вкуснейшего супа с ним

Самое известное средство для сна (кроме медицинского снотворного) — это мелатонин. Помимо того, что это гормон сна, в свое время он прогремел во многих странах как средство от старости. Звезды кино и прочие знаменитости принимали мелатонин не столько для улучшения сна, сколько для эффектов антиэйдж

Частный научный центр 

Как это ни странно прозвучит, но многие, имея проблемы со сном, считают, что… со сном у них все ок

«Если не спится, то все эти травки и витаминки — что слону дробина. Лучше сразу к врачу идти. Пусть выпишут лекарства нормальные. Нечего дурью маяться»

Что нужно знать и делать каждому из нас?

«Может, этому трудоголику накапать бокальчик Просекко, и он успокоится?»

Каждый раз одно и то же: приехав в отпуск, я не могу переключиться и расслабиться. Тело и мозг, привыкшие за рабочие недели к режиму напряжения нон-стоп, никак не дают расслабиться

Сегодня я приоткрою завесу «вечной молодости». Что старит женщину больше всего — и внешне, и с точки зрения биологии? По каким параметрам умные весы выдают биологический возраст?

Исследования подтверждают эффективность физических упражнений в выходные дни

Забота о своем здоровье — важный аспект жизни, который требует внимания и регулярного контроля. Многие люди посещают врача только в случае появления симптомов, но на самом деле, регулярные визиты к неврологу могут существенно улучшить качество жизни. В своем блоге я поговорила с Клименко Инной — кандидатом медицинских наук, неврологом, вертебрологом о том, почему стоит задуматься о посещении данного специалиста

24–25 июля на площадке кластера «Ломоносов» инновационного научно-технологического центра МГУ «Воробьевы горы» состоялся форум «Здоровое общество». Организатор — Фонд Росконгресс при поддержке правительства и Минздрава. Участие в форуме приняли более 2000 человек из 35 стран мира. Количество онлайн-участников превысило 7000

Аппаратные процедуры показывают высокую эффективность за короткий срок

Активный отдых для сторонников экологичного и здорового образа жизни

Население планеты стремительно стареет. В 2018 году впервые в истории количество людей старше 65 лет превзошло количество детей младше 5 лет. Медицина и наука ищут возможность продлить активный возраст с помощью высоких технологий. При этом существуют проверенные временем методы, которые уже сегодня помогут сохранить здоровье и молодость. Ольга Осокина, основатель health tech-компании AIBY, делится пятью доступными способами борьбы со старостью

История о подростке, которому помешал здоровый образ жизни

Согласно новому исследованию, долгожители не отличаются пристрастием к фитнесу и вообще здоровым образом жизни

Сбросить к лету 25 килограммов, чтобы уверенно взойти на Арарат, Самвел Аветисян торжественно обещал друзьям еще полгода назад. Больше откладывать нельзя — он начинает худеть с этого понедельника