индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это числовой показатель, который позволяет оценить соответствие массы человека его росту. Он широко используется в медицине и диетологии для первичной диагностики избыточной или недостаточной массы тела.

Формула расчета ИМТ проста: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Например, при весе 70 кг и росте 1,75 м ИМТ составит 22,9. Полученное значение сравнивают с установленными нормами.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9. Значения ниже 18,5 указывают на дефицит массы тела, от 25 до 29,9 — на избыточный вес, а 30 и выше — на ожирение различной степени.

ИМТ не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани, поэтому у спортсменов или людей с развитой мускулатурой он может быть повышен без вреда для здоровья. Для более точной оценки состава тела используются дополнительные методы, такие как биоимпедансометрия.

Показатель ИМТ применяется в эпидемиологических исследованиях для оценки распространенности ожирения в популяции. Он также служит ориентиром при назначении диет и физических нагрузок, однако окончательные выводы о состоянии здоровья должен делать врач.