5 книг, которые помогут пережить расставание

«Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь», Сьюзен Эллиотт

После расставания у человека возникает множество вопросов. Главный из них звучит так: «Как теперь жить и в чем найти радость?» Психолог Сьюзен Эллиотт делится вдохновляющими историями клиентов и практиками, которые помогли им прийти в себя. Вы узнаете все о стадиях прохождения горя и поймете, что это предсказуемый процесс — в ваших силах им управлять. Автор рассказывает и о своем опыте, объясняя, как отпустить бывшего партнера и превратить травматический опыт в трамплин для развития.

«В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите», Джилл Соквелл, Сюзанна Рисс

Авторы этой книги используют эффективные методы когнитивно-поведенческой психотерапии — они учат отказываться от старых негативных установок, заменяя их новыми, жизнеутверждающими. В книге также есть рекомендации по подготовке к расставанию — для тех, кто первым решил запустить этот сложный процесс. Как экологично поговорить с партнером? Как выстроить коммуникацию, если после разрыва вам необходимо общаться? Как пережить душевную боль, не впадая в затяжное состояние апатии или даже депрессии? Как пережить развод с минимальными потерями — как для себя, так и для детей? Авторы объясняют, как пройти каждый этап — спокойно, осознано и по возможности рационально.

«Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой», Викки Старк

Эта книга станет поддержкой для всех женщин, переживающих разрыв или даже предательство. Автор Викки Старк разговаривает с читателем как мудрая, поддерживающая подруга. Она сама когда-то оказалась на эмоциональном дне: однажды Викки приехала домой после короткой командировки, а муж внезапно заявил, что больше не любит ее и хочет расстаться. Женщина прошла через все круги ада: винила себя, потеряла веру в любовь, не спала ночами и постоянно плакала. Но нашла в себе силы снова доверять людям. В этой книге автор делится опытом и рассказывает, какие практики и занятия оказались действительно эффективными для восстановления самооценки и возврата к полноценной жизни.

«Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода», Тэмсин Федэл

Книгу написала известная американская телеведущая Тэмсин Федэл, которая вместе с мужем владела брачным агентством. По иронии судьбы брак самой Федэл закончился крахом. В отличие от большинства людей, чья жизнь все-таки остается более-менее приватной, Тэмсин пережила еще и публичное унижение. Подробности ее развода обсуждались в медиа, а сама Федэл сходила с ума от боли и ревности. Так женщина поняла, что самое важное в этой ситуации — качественно позаботиться о себе. Книгу она написала спустя несколько лет после разрыва, чтобы помочь другим людям пройти через это испытание. Федэл рассказывает, как отвечать на неудобные вопросы и реагировать на сочувственные взгляды, выстроить свою рутину, наладить сон и питание, найти новые интересы и стать лучшей версией себя.

«Еще одна пара, у которой не как у всех», Артем Кируш

Комплексный подход к процессу развода, который можно сделать максимально этичным. Когда отношения заканчиваются, каждый из партнеров в растерянности: люди часто сталкиваются не только с эмоциональными, но и финансовыми проблемами. Нужно как-то объяснить все случившееся детям, разделить имущество, решить ряд юридических вопросов. От этого голова идет кругом. Спокойствие, вдох-выдох. В книге есть рекомендации и практики для решения разных задач — от продажи любимой машины до восстановления душевного равновесия. Но главное, Артем Кируш учит доброжелательному отношению к бывшему партнеру и рассказывает, как не потерять человеческое достоинство даже в самой запутанной ситуации.

По специальному промокоду SNOB15 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент