Участники дискуссии сформулировали свои правила здоровой жизни. «Я за позитивное мышление и способность видеть красоту мира, за любовь ко всему, что делаешь, и окружающим, — отметила Семенович. — Спать девять-десять часов, не переедать и не есть на ночь, пить много воды и раз в год ездить на море, загорать и плавать».

Сергей Бурунов сказал, что его правила ЗОЖ — это сон, секс, смех, спорт и уважение друг к другу.

Алексей Свет подчеркнул, что важно прислушиваться к своему организму: «Все должно быть в меру, любая нагрузка должна быть в удовольствие, усталость должна быть приятной. Нужно любить себя и относиться к себе с большим вниманием. Не надо накладывать на себя какие-то аскезы, надо жить и радоваться».

Врач напомнил, что начинать заниматься спортом слишком активно, «с наскока» неподготовленному человеку не стоит: «Резкие смены любой физической активности чреваты для неподготовленных людей проблемами со здоровьем. Перед тем как начинать оголтело тренироваться, стоит сходить к врачу, который предупредит о том, как и что нужно делать, чтобы занятия принесли только пользу».

Артисты рассказали, что стараются регулярно проходить обследования, поскольку заметить, что что-то идет не так, в напряженном графике выступлений и съемок тяжело. О важности походов к врачу напомнил и доктор Свет.

Что еще известно:

Встречу в лектории посетили более 2 тысяч москвичей, а онлайн-трансляция в социальных сетях проекта набрала почти 500 тысяч просмотров. Посмотреть ее можно в группе «Здоровой Москвы» во «ВКонтакте».

Лекторий «Здоровая Москва» — это цикл из десяти дискуссий, участие в которых принимают врачи, ученые, известные актеры и телеведущие. Спикеры рассуждают о том, как бороться с вредными привычками, меньше тревожиться и не забывать заботиться о своем здоровье. Узнать о расписании лектория и зарегистрироваться можно на сайте. Участие бесплатное.

Подготовила Ольга Обыденская