Ученые выявили скорость ходьбы, при которой риск развития диабета второго типа снижается почти на 40%. Свое исследование они опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.

Группа ученых из Великобритании, Ирана и Норвегии проанализировали несколько научных работ, авторы которых выявили связь между быстрой ходьбой и риском развития заболевания. Всего в их базе были собраны данные о 508 тысячах испытуемых.

Минздрав разрешил «Биокаду» провести клиническое исследование препарата для профилактики сахарного диабета I типа

Лучшие результаты оказались у тех, кто каждый день ходит со скоростью выше 6 км/ч. По сравнению с другими испытуемыми, риск развития заболевания у них снижен на 39%.

Ученые объясняют это здоровьем людей с более высокой скоростью ходьбы. У них более развиты мышцы и, как следствие, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Кроме того, быстрая ходьба также помогает при снижении веса, что, в свою очередь, повышает чувствительность организма к инсулину.