Исследование: регулярные занятия спортом вызывают зависимость

Постоянные занятия спортом могут перерасти в одержимость и поведенческую зависимость, если человек теряет контроль над тренировочным процессом. К такому выводу пришли учёные из Венгрии, Австралии и Великобритании — результаты их работы опубликованы в издании PsyPost.

Исследователи проанализировали случаи чрезмерной привязанности к физической активности, чтобы найти грань между дисциплиной и одержимостью. Основным признаком расстройства учёные называют не продолжительность занятий, а психологическое состояние. Если пропуск тренировки вызывает тревогу, чувство вины или эмоциональный дискомфорт, активность перестаёт быть осознанным выбором.

Учёные выделяют два типа зависимости — первичную и вторичную. В первом случае тренировки становятся самоцелью. Во втором — физическая нагрузка лишь следствие других проблем, например, искажённого восприятия тела или расстройств пищевого поведения. Часто к такому состоянию приводят социальное давление и погоня за идеальной внешностью. Как и переедание, в случае расстройств пищевого поведения тренировки могут носить компульсивный характер.

«Согласно широко цитируемым данным, до 42% людей, регулярно занимающихся спортом, рискуют стать зависимыми от физических нагрузок», — говорит профессор Университета Флиндерса Жолт Деметрович. Авторы исследования считают, что эта цифра может быть завышена. Скорее всего, она является результатом базовых опросов, в которых респондентам сложно отличить здоровую страсть к спорту от настоящей патологии. Они также отмечают, что преданность тренировкам, которая наблюдается у профессиональных спортсменов, не то же самое, что зависимость.

Одержимость тренировками зачастую начинается как хобби, направленное на улучшение здоровья. Со временем люди могут начать использовать спорт как способ психологического ухода от реальности, чтобы справиться со стрессом или эмоциональными трудностями, отмечают исследователи. Зависимые от спорта люди не только подвергают себя травмам, но и могут прийти к социальной изоляции, так как выбирают тренировки вместо контактов с друзьями и родными.

Международные классификации психических расстройств пока не включают спортивную зависимость в свой список. Для этого специалистам не хватает клинических данных и единых критериев диагностики. Справиться с проблемой могут помочь стандартные методы психотерапии, включая терапию принятия и ответственности или экспозиционную терапию.