Почему мы чувствуем вину за пропущенную тренировку и «неидеальный» рацион
Пропустили тренировку из-за усталости, съели десерт после ужина или решили провести воскресенье на диване вместо десяти тысяч шагов, а вместе с отдыхом получили неприятное ощущение, будто подвели сами себя? В современной wellness-культуре забота о здоровье постепенно обросла таким количеством правил, что даже небольшое отступление от них может восприниматься как личный провал. У этого состояния появилось неформальное название wellness guilt, или «вина за ЗОЖ».
