Культура постоянной продуктивности и стремления к «успешному успеху» привела к росту эмоционального выгорания и тревожных расстройств — на этом фоне всё больше людей сознательно выбирают slow life, или «медленную жизнь». Об этом в интервью РИАМО рассказала психолог Мария Зуева.

По её словам, популярность такого тренда связана не столько с эстетикой социальных сетей, сколько с попыткой психики адаптироваться к хроническому стрессу и информационной перегрузке. «Человеческий мозг эволюционно не приспособлен к круглосуточной бомбардировке уведомлениями и токсичной многозадачности», — отмечает Зуева.

Концепция slow life предполагает сознательное снижение темпа жизни и отказ от постоянной гонки за достижениями. Речь идёт не о полном уходе от работы или амбиций, а о смещении фокуса с внешних показателей успеха на внутреннее состояние человека. Среди основных практик — отказ от токсичной многозадачности, более осознанное отношение к отдыху, еде, коммуникации и собственным потребностям.