Привычка спать при включённом свете может негативно влиять на состояние сердца. К такому выводу пришли учёные Тулейнского университета в Новом Орлеане, пишет The Sun со ссылкой на исследование в European Heart Journal.

Участники исследования в течение недели носили датчики, которые фиксировали уровень освещения ночью. Через три года специалисты провели им МРТ сердца и сопоставили результаты с полученными ранее данными.

У людей, сильнее подвергавшихся воздействию света ночью, выявили изменения правого и левого желудочков, а также левого предсердия. Сердечная мышца у них также сокращалась хуже, что исследователи связывают с ранними признаками нарушения её работы.

Читайте также
Время еды влияет на метаболизм печени, выяснили учёные

Руководитель исследования профессор Лу Ци объяснил, что сердце адаптируется к стрессовой нагрузке, меняя свою структуру. Однако со временем этот процесс может ослабить сердечную мышцу и повысить риск сердечной недостаточности.

Для снижения воздействия света во время сна учёные рекомендуют использовать плотные шторы и тёплое прикроватное освещение.