«Дети доверяют информации, которую получают, наблюдая за близкими. Этот опыт помогает им выжить и избежать потенциальных опасности.
Но есть и недостаток: ребёнок может перенять неконструктивное поведение.
Учёные доказали, что дети, склонные к тревожности, обращают особое внимание на реакцию окружающих и на них легче воздействовать.
Иными словами, взрослые могут вести себя очень тревожно рядом с детьми, и на одних это никак не отразится, а другие, более беспокойные, воспримут такое поведение как дополнительное свидетельство потенциальные угрозы. На это стоит обратить внимание родителям тревожных детей»
****
Книга, необходимая сейчас многим родителям. Как психолог напомню - очень важно правильно говорить с ребёнком о ситуации неопределённости и не заражать его своими тревогами, страхами.
Советы психолога. Начните с себя и своего состояния, прежде чем говорить с ребёнком.
Позаботиться о себе.
Сохранить границы своего мира, своего дома и семьи, своего Внутреннего Я - когда во внешнем мире много перемен.
Поддерживать ритуалы и структуру дня - работа, фитнес, общение с друзьями, прогулки, чтение, время с детьми.
На приеме всю неделю, конечно, наблюдаю повышение уровня тревожности. . Это естественная реакция на стресс и ситуацию неопределённости. Но долго быть на пике тревоги нельзя - заканчиваются ресурсы плюс вы можете спровоцировать тревожное расстройство у себя и/или ребёнка.
Прааильные книги помогут сохранить ресурсы.
****
«Мы все периодически испытываем беспокойство. Оно может постоянно нарастать, брать над нами верх, и вот уже кажется, что выхода нет. Возможно, и вашему ребёнку беспокойства стало казаться неконтролируемы.
Даже если он не надолго отвлекается, и он возвращается к объекту тревоги с новой силой, а сам объект может меняться каждый день.
В итоге ребёнок много времени тратит на переживания. Приемы, описаны в этой главе, сосредоточены на трёх основных признаках тревожного расстройства:
– оно выходит из-под контроля
– для него не удается найти решение
-оно часто связано с неопределённостью»
****
«Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой» Кэти Кресанлл, Люси Уиллетс
Издательство МИФ