Екатерина Йенсен

В этом году я сделала то, о чем лет 5, а тем более 10-15 назад и помыслить не могла. А именно… купила искусственную елку

Накопилась куча статей о том, как не надо. Поэтому я поворчу. Поворчу, но обещаю: будет полезно, а заодно поможет избежать многих ошибок и лишних трат. Сегодня — про нормы витаминов и прочего в анализах

Просматривая список детей из нового класса Маши, я уткнулась носом в «Chanel» Да! В списке имен детей первого «А» значился некто по имени Chanel…

Одна из главных ошибок — это считать, что «я все знаю». Невозможно знать все. Даже если тебе 108 лет и ты всю жизнь проработал в одной сфере. Даже в этой сфере ты все равно не будешь знать всего. Не говоря уже про остальные

«Всем привет! Утро, и я наслаждаюсь чашечкой черного кофе. Почему черного, а не с моим любимым овсяным молоком? Потому что утром очень важно не сбивать баланс сахара в крови. А в овсяном молоке много сахара, поэтому если кофе натощак — то только черный. Так полезнее для здоровья» — написала моя знакомая, с которой мы учились много лет назад в институте нутрициологии

«Слушай, ну все понятно уже: 49 лет, женат ни разу не был, детей нет. Странный кадр». «Ну не скажи! Я вот сейчас занимаюсь вопросами зависимостей и слушаю одного товарища на ютубе. Так вот ему тоже 49, он ни разу не был женат и детей нет. Но, как я поняла из его интервью, он просто весь в работе и ему некогда заниматься построением отношений и, тем более, семьи. Всякое же в жизни бывает» 

Большинство ЗОЖ-школ сильно фокусируются на «врагах» здоровья: т.е. на том, что надо убрать из рациона. И это, неплохо, но! Подход будет так себе работать до тех пор, пока в эту формулу мы не добавим другую составляющую: что надо добавить в рацион, чтобы получить максимальный результат

Вы, наверняка, слышали, что соль вредна. А некоторые так ее боятся, что и вовсе убирают из рациона. Оправдано ли это?

Сингл — это турбулентно! С тех пор, как я развелась, каждый год рождественские праздники — тот еще квест

Когда я опубликовала в своих соцсетях рецепт супа из топинамбура, многие читатели спросили в комментариях: «А что такое топинамбур, и чем он полезен?» Оказалось, многие не то что не знакомы с его полезными свойствами, но и вообще ни разу о нем не слышали! Поэтому в этой статье я расскажу о том, чем именно полезен топинамбур, а в конце поделюсь с вами рецептом вкуснейшего супа с ним

Самое известное средство для сна (кроме медицинского снотворного) — это мелатонин. Помимо того, что это гормон сна, в свое время он прогремел во многих странах как средство от старости. Звезды кино и прочие знаменитости принимали мелатонин не столько для улучшения сна, сколько для эффектов антиэйдж

Как это ни странно прозвучит, но многие, имея проблемы со сном, считают, что… со сном у них все ок

«Если не спится, то все эти травки и витаминки — что слону дробина. Лучше сразу к врачу идти. Пусть выпишут лекарства нормальные. Нечего дурью маяться»

«Может, этому трудоголику накапать бокальчик Просекко, и он успокоится?»

Каждый раз одно и то же: приехав в отпуск, я не могу переключиться и расслабиться. Тело и мозг, привыкшие за рабочие недели к режиму напряжения нон-стоп, никак не дают расслабиться

Сегодня я приоткрою завесу «вечной молодости». Что старит женщину больше всего — и внешне, и с точки зрения биологии? По каким параметрам умные весы выдают биологический возраст?

«Ничего себе, у вас сила воли!» — слышала я много раз за 15 дней, которые проходила детокс и поэтому не ела с детьми их пиццу с мороженым и ходила по вечеринкам, «просто» без алкоголя

Не знаю, как в вашем регионе, а у нас начались самые темные месяцы года. С ноября и до апреля в Дании очень темно, серо и пасмурно, а солнце зимой и вовсе скрывается за горизонтом в 15.00. В общем, у многих в эти месяцы развивается зимняя хандра или даже настоящая депрессия

Бывают дни, когда я с ностальгией вспоминаю время, когда я работала «на дядю». Длилось это, прямо скажем, недолго, но воспоминания остались

За что я обожаю природную аптечку, так это за то, что всего 1 средство (вернее, продукт питания) помогает решить огромное множество самых различных проблем. Не по 1 таблетке на каждую проблему, а просто берешь один единственный продукт и убиваешь сразу множество зайцев одновременно. Один из таких супер-фудов — облепиха

Начинаю серию постов «За что мне это?!» Буду писать о том, почему с возрастом начинает «разваливаться» то и се. И главное — какие пути решения существуют

«Я стараюсь, когда тянет на сладкое, что-то полезное съедать. Зефир или мармелад. Они вроде более полезные» — сказала мне недавно клиентка...

«Я разработала систему протоколов на все случаи жизни женщины. И в моем курсе вы получите готовые работающие схемы — от приливов до устранения болей в месячные. От сухости кожи до устранения ПМС» — прочитала я недавно в рекламе одного нутрициолога, предлагающей курс для женщин

«Мне про менопаузу еще рано узнавать. К счастью. Мне всего 38. У меня все отлично, да и у мамы она началась только после 50» — сказала мне знакомая

▬ У тебя ошибка на сайте: стоит «Обзор всех средств, применяемых в период менопаузы — от ЗГТ (заместительной гормональной терапии) и биоидентичных гормонов ДО питания, трав и витаминов».

Давайте разберемся!  Почему так много людей пьет антидепрессанты, и почему они могут не работать?

Неповоротливый слон, простите, традиционная медицина, со скрипом, но признала, что витамин Д — жизненно необходимый элемент и его надо принимать

СРК (синдром раздраженного кишечника) и СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Именно это было темой моего викенда в Копенгагене (я пошла получать 4-ое образование по нутрициологии и функциональной медицине; в этот раз процесс займет 1,5 года)

Последний месяц я наблюдаю нечто странное: стоит мне выпить полтора бокала вина, как начинаются странности

В воскресенье я прожила день так, что его можно смело вешать на доску антипримеров. Конечно, было и хорошее (например, белковый завтрак с овощами), но и косяков был вагон и маленькая тележка.