Сегодня у женщины есть на выбор: мотивационные приложения в смартфоне, онлайн-марафоны, доступны советы тренеров и коучей. Почему при этом многие не могут избавиться от ощущения хронической усталости?
Потому что современная женщина перегружена даже там, где ей обещают заботу. Очень часто она приходит в фитнес-клуб не за спортом как таковым, а за надеждой вернуть себе себя, а получает еще одну систему обязательств, где давит «успей, подтяни, измени, похудей, не ленись». Если она и так живет в графике, где всем что-то должна, такое не работает. Мне кажется, проблема вообще не в дисциплине, а в том, что им не подходит сама форма. Если пространство не дает ощущение безопасности, красоты, уважения и внутреннего комфорта, женщина очень быстро перестает туда стремиться. Просто взрослый человек уже не хочет насилия над собой даже в красивой упаковке.
Вы сами вошли в спорт в 18 лет, что достаточно поздно. Для сравнения в гимнастику и на фигурное катание детей приводят с трех лет. Такой осознанный зрелый старт дал вам другой взгляд на тело и результат?
Да, абсолютно. Я начала достаточно поздно по спортивным меркам, поэтому с самого начала относилась к тренировкам серьезно. У меня не было истории «попробую, а там посмотрим», с которой начинает большинство. Я понимала, что мне нужно догонять, уделяя спорту больше времени, внимания, усилий. Потом были международные соревнования, учеба, новые уровни нагрузки, работа над техникой, растяжкой, выносливостью. Все это очень быстро учит тебя тому, что красивый результат почти никогда не бывает легким.
Когда много ездишь, тренируешься в разных местах, готовишься к соревнованиям, ты начинаешь замечать не только тренеров и программы, но и саму среду. Свет, воздух, запах, ощущение пространства, то, как оно на тебя действует. То есть в какой-то момент я поняла, что хочу сделать место, где женщине приятно находиться с первой минуты. Потому что среда либо помогает собраться, либо отнимает силы, особенно если ты и так устала, если ты долго «откладывала себя» и пришла не за рекордом, а за восстановлением внутренней опоры. Тело не существует отдельно, потому что связано с самоощущением. Я очень хорошо знаю состояние, когда нужно сначала собраться и поехать на тренировку. Потом снова собраться, переодеться и ехать дальше, например, к косметологу. А потом думать, как встроить остальные дела в этот день и не потерять полжизни в дороге.
То есть ваша студия выросла не из маркетинговой идеи, а из внутреннего ощущения?
Абсолютно, я никогда не строила жизнь только по схеме «через десять лет должно быть вот так». У меня, конечно, есть спортивная дисциплина, графики подготовки, календари чемпионатов, планы по выступлениям, но в более широком смысле я всегда очень внимательно слушаю внутреннее ощущение, и студия выросла именно так. Сначала это была мечта о красивом пространстве, потом добавились другие направления, фитнес, восстановление, косметология. В какой-то момент стало понятно, что женщине сегодня нужно не что-то одно, а комфортная среда.
У нас на первом этаже танцы и фитнес, на втором — косметология и восстановление. И для меня это очень логично, потому что нам хотелось сделать пространство, где в новом формате можно работать и с телом, и с состоянием.
Поэтому у нас есть мастер-классы, встречи, комьюнити, нетворкинг, мероприятия. Мы собираем вокруг студии очень живое сообщество, где женщины поддерживают друг друга, вдохновляются, иногда даже меняют свою жизнь. Каждая из нас знает, если долго не даешь себе ни физической радости, ни телесного удовольствия, ни пространства для восстановления, энергии просто неоткуда взяться. Нас так приучили – делать сначала все важное, а потом уже, если останется время — заниматься собой.
Многие до сих пор воспринимают pole dance как что-то слишком вызывающее. Что бы вы им ответили?
Двойственное восприятие pole dance совершенно незаслуженно, потому что это, прежде всего, мощнейшая работа с телом, благодаря которой прокачиваются сила, координация, выносливость, баланс, пластика, осанка, гибкость. Но, кроме этого, этот вид спорта дает еще ощущение проявленности. Поясню на примере: на пилоне тело вдруг становится не только сильным, но и красивым в движении для самой женщины. Она видит, что может быть грациозной и начинает смотреть на себя не с критикой, а с интересом. Такое невозможно подделать, такая трансформация всегда заметна.
Насколько важно, что у вас действительно женское пространство без мужчин?
Для многих это действительно важно, потому что есть женщины, которым комфортнее без мужского внимания. Есть мусульманки, для которых это принципиальный вопрос и те, кто хочет спокойно попробовать новое. Для нас важно, чтобы пространство и формат подошли женщине, которой трудно меняться в одиночку. Например, формат маленьких групп дает нужную степень внимания, когда можно не сравнивать себя ни с кем и двигаться в своем ритме, но с бережной поддержкой. Среда очень влияет на скорость внутренних изменений, оказавшись рядом с женщинами, которые тоже выбрали движение вперед, можно зарядиться мотивацией. Кто-то пришел после сложного периода, после беременности, после долгой нелюбви к себе или мечтал танцевать, но боялся начать. Когда все встречаются, каждая понимает, что она не одна.
Был случай, когда человек пришел работать администратором, потом вдохновился атмосферой, начал тренироваться, и вырос в тренера. Для меня это очень показательно, потому что значит, что пространство действительно дает рост, а не просто остается фоном.
Вы проводите офлайн-тусовки для своих клиентов на Хэллоуин, Новый год и в другие праздники. Ваши мероприятия – маркетинг или что-то большее?
Для меня – точно большее. Я не люблю пустые события ради красивой картинки, потому что мне важно, чтобы женщина прожила новый опыт, не просто пришла на праздник, а увидела себя иначе. Выступления, тематические вечера, съемки, для которых помогаем собрать образ, подготовить номер, становятся сильнейшим переломным моментом. Женщина входит в кадр, выходит на сцену – и вдруг видит, что она может быть выразительной и свободной. Не когда-нибудь потом, а прямо сейчас, что дает очень мощное внутреннее разрешение не ждать лучшей версии себя в будущем, а уже сегодня признать свою силу и красоту.
Что бы вы сказали женщине, которая читает это и думает: «Красиво звучит, но у меня нет на это ни времени, ни сил»?
Не надо революции, не надо обещать себе новую жизнь с понедельника. Надо просто найти место, которое позволит раскрыться через тело, внимание, среду. И в этом процессе действительно появляется более спокойная уверенность – без необходимости кому-то что-то доказывать, иногда этого достаточно, чтобы что-то изменить в жизни.
Как понять, что то или иное пространство подходит?
Ориентироваться на внутренние ощущения. Если вам хочется расправить плечи, а не спрятаться – значит вам психологически комфортно. Современной женщине уже мало просто отработать нагрузку и закрыть вопрос с калориями. Ей нужно место, в котором возвращается не только форма, но и интерес к самой себе – к своему телу, ритму, состоянию, способу присутствовать в жизни. И когда это возвращение действительно случается, меняется не только отражение в зеркале. Меняется сама оптика существования, когда просыпается внутренняя сила каждой из нас.