Интересные факты о пении:
— оно снижает стресс (уровень кортизола снижается в процессе), прямо как при разговоре с любимым человеком;
— помогает чувствовать себя счастливее (вырабатывается окситоцин — гормон любви и привязанности, а также эндорфин — гормон счастья) и даже платить за это не надо;
— имеет терапевтический эффект (позволяет выплеснуть и проработать сложные эмоции).
При этом нет ни одного факта, который говорил бы, что пение — удел одаренных с рождения людей.
Всё в твоей голове
Раньше я пел отвратительно. Переслушиваю записи прошлых лет и вздрагиваю – это невозможно слушать. Но тогда казалось, я делаю это круто, поэтому не стеснялся и продолжал выступать. Что помогло мне не бросить музыку ещё в самом начале – полная уверенность в себе и отсутствие слуха. Пока не начал изучать теорию музыки и тренировать слух, не осознавал, что не попадаю в ноты.
Самое ужасное и в то же время самое удивительное – мне никто не сказал о том, что пою я ужасно. Только спустя годы практики услышал свои старые выступления и все понял. А ведь никто так и не вышел на сцену, чтобы остановить меня или хоть как-то прокомментировать это безобразие. То ли моя убежденность в таланте, то ли лидерские качества влияли на окружающих, но я продолжал петь без единой критики со стороны. А, может, просто не обращал на неё внимания.
В любом случае, таланта с рождения у меня не было. Была уверенность и бесконечная любовь к этому делу. У моих внутренних судей просто не было право голоса, зато он был у меня. А я постоянно учился им пользоваться и самосовершенствовался.
И до сих пор я много практикуюсь, ошибаюсь и учусь на ошибках. Так что первый совет, вырванный из моего опыта – устраивайте рок. Пение — в первую очередь, способ расслабиться, а не загнать себя в травмирующие рамки. Позвольте себе ошибаться и получать удовольствие. Это уже половина успеха – “зажечь” себя и толпу.
Второй совет – не бойтесь осуждений. Если вам действительно нравится петь и вы наслаждаетесь процессом, никакая критика не должна заставлять вас бросить это дело. Какая разница, что подумают люди, когда вы знаете, что это принесет вам радость и кайф.
Например, в нашей школе была ученица, которая всегда очень хотела петь, но её предыдущий преподаватель по вокалу ей сказал, что лучше бы она и не пыталась. Всего одна фраза от постороннего человека, — и на долгие годы девушка даже в караоке с друзьями не решалась петь. Уже потом наши педагоги долго и упорно работали не столько над её певческими навыками, сколько над психологическими зажимами. Наша задача — убедить учеников, что петь может каждый. Как только ученик начинает верить в это, процесс обучения начинает приносить удовольствие и невероятные результаты.
Наконец, вспомните совет Рианны: если чувствуете себя растерянно, притворяйтесь уверенными, пока это не станет вашей реальностью. И тогда никакие софиты и судьи не испугают вас.
Приняв за аксиому, что пение доступно каждому, можно приступить к трем главным шагам. Они подскажут, как сразить всех наповал не только энергетикой выступления, но и своим вокалом.
(Не)просто дышите
Постановка правильного дыхания — фундамент для любого исполнителя и первый шаг в освоении навыков пения. Но что значит “правильное”? И что значит “постановка”?
Певцы дышат животом. Такое дыхание называется брюшным. Понаблюдайте за собой: если при вдохе у вас поднимаются плечи, значит вы дышите грудью. А если при дыхании двигается только живот – вуаля, первый этап подготовки к выступлению пройден. Дышите правильно на протяжении всей песни, так голос не будет дёргаться и “звенеть”.
Чтобы научиться дышать “правильно”, хватит 5-10 минут упражнений в день. Ровно лягте или сядьте, положите руки на живот и старайтесь вдыхать воздух так, чтобы надувался только он, а грудная клетка оставалась неподвижной. Постепенно на выдохе можно начать протягивать звуки “а” или “с”, представляя, что сдувается большой воздушный шар. Когда брюшное дыхание станет привычным, вы обратите внимание, что голос начнет меняться даже при обычном разговоре — станет более глубоким и насыщенным.
Перестаньте валить на медведей
Медведи на уши не наступают. Все люди, кроме глухих от рождения, обладают врожденным слухом. Просто у кого-то он более развит, а у кого-то менее — абсолютный музыкальный слух есть только у 5% людей на планете. Но ведь вы различаете голоса мамы и папы? Этого для старта занятий вполне достаточно :)
Развивать слух эффективнее всего, конечно же, в тандеме с профессиональным преподавателем по вокалу. Он научит “правильно” слушать музыку, определять на слух аккорды и интервалы, и через несколько месяцев интенсивных занятий вы автоматически начнете издавать чистые звуки — натренируете себя на восприятие и воспроизведение звуковых шаблонов.
Кстати, учёные Гарвардского университета разработали интересный тест, который позволяет определить уровень музыкального слуха. Можете проверить, чтобы убедиться, что не так все плохо, как кажется.
Помогите кораблям вылавировать
Четкая дикция и артикуляция — это очень важно для певца. И да, создавать исключения из правил можно там, где эти правила хорошо изучены и активно применяются. Проще говоря — сначала надо научиться петь чисто, а уже потом идти по стопам Скриптонита.
Опустим все скучные способы отработать артикуляцию. Предлагаю совместить приятное с приятным — тренироваться на любимых быстрых рэп-композициях, стараясь проговаривать все слова четко за исполнителем. Это еще, кстати, и на пользу чувству ритма пойдет. Хорошее упражнение придумал еще Фёдор Шаляпин: перед концертом он пародировал своего пса, сначала изображая рычание, а потом непрерывный лай. Расслабляет мышцы и голосовые связки зевание — его можно просто изобразить, эффект останется тем же.
Итак, дыхание, слух, артикуляция — три кита вокалиста. Прокачав каждый из навыков, вы, теоретически, можете петь.
Почему теоретически?
На практике оказывается, что нужно еще как следует покопаться в своей голове:
- понять, зачем оно вам надо — и готовы ли вы заниматься регулярно. К обучению нужно подходить так, будто это проект — с целью и задачами, инструментарием, показателями эффективности и календарным планом. Проще говоря, серьезность, ответственность и регулярность — лучшие помощники на вашем вокальном пути.
- убрать все зажимы в теле — а они возникают из-за неуверенности, страха показаться смешным, отсутствия веры в себя. Лечится получением удовольствия от процесса обучения. Мы, например, всегда ориентируемся на интересы учеников, чтобы они могли учиться на любимых песнях и исполнителях. Именно поэтому у нас на отчетных концертах собираются номера от Лободы и до “Короля и Шута” — но зато у всех учеников горят глаза, а обучение продвигается гораздо быстрее — ведь оно в удовольствие.