Все знают «Утро в сосновом лесу» — одно из ярких произведений кисти художника Ивана Шишкина. Шедевр пропитан восхищением природы растительного и животного мира. Два дня на острове я себя чувствовала, как эти мишки в лесу. Виды из окон потрясающие: просыпаешься в лесу, одна из стен домика, которая выходит на водохранилище, полностью прозрачная. В стеклах отражается солнце, оно неожиданно порадовало своим появлением. А весь остров — один большой сосновый лес, где ароматы сосен и бескрайнняя водная гладь.
Здесь большая вода встречается с вековыми соснами. Идеальное место для проведения практик в полном уединении. Ни один посторонний не сможет нарушить глубокие состояния созерцания или атмосферу погружения в динамические упражнения, когда есть желание избежать даже случайного контакта со сторонним наблюдателем. Остров на время ретрита полностью принадлежит группе практикующих, мастеру или учителю. Тотальная свобода на время перезагрузки — это настоящая мечта практикующего йога и любого человека, занятого саморазвитием. Здесь всего 20 домиков и один большой дом для еды и занятий. Домики созданы по принципу строительства яхт — максимальная эргономичность на малой площади. Можно с домашними питомцами.
Из мегаполиса чуть больше двух часов езды на комфортной электричке. С «континентальной части» доставляет аэролодка с залихватским дрифтом по льду. Это было захватывающее приключение в лунном свете. Летом гостей доставляют на небольших речных трамвайчиках.
Наша насыщенная двухдневная программа началась с приветственного костра. Далее Милана Богданова, мастер медитации и координатор буддистского центра, провела вечернюю медитацию успокоения ума на основе Шаматхи и Випашьяны. И мы в молчании при свете луны разбрелись в свои домики.
Утро следующего дня началось с практики Крия-йоги с индийским мастером Сумитом Салунке, который уже 18 лет проживает в Москве. Мы получили невероятный заряд бодрости на весь день! Мастер говорил, что если такую практику делать каждый день, то можно вылечить больше 100 болезней внутренних органов. Крийя-йога включает в себя определенные дыхательные техники, которые активизируют чакровую систему, развивает контроль над дыханием и повышает осознанность.
Ярким моментом ретрита стали практики от Нейшон Роя, потомственного шамана из Перу. Носитель древней Южноамериканской культуры, целительства и шаманизма, провел священную церемонию Какао и динамическую медитацию-импульс под названием «Энергия Ягуара». В этой практике происходит пробуждение тела и духа через танец, дыхание, звук и движения. Важный момент медитации — это соединение с силой рода.
Мастер-класс по актерскому мастерству для гостей провел Дамир Юмангулов — режиссер мероприятий, актёр, DJ, пионер Ecstatic dance в России. Ведущий мастерской делился своими актёрскими навыками, как автор образовательных проектов для детей и взрослых, актёр театра «Theatre of the future» и преподаватель актерского метода Михаила Чехова.
Преподаватель фейс-йоги Ирина Мутовина, автор и ведущая курсов по домашней фейс-йоге, член международной ассоциации профессиональных тренеров по гимнастике лица раскрыла секреты, как быстро придать лицу свежий и ухоженный вид без использования косметики. Речь идет о манипуляциях руками, массажером гуаша, винной пробкой (да-да, Ирина специально заказывает их для занятий), неудивительно, что ее ролики на ю-тубе набирают миллионы просмотров.
Перед выездом с острова мы погрузились в класс арт-терапии с Алёной Ветчинкиной из города Конаково. Алена — художник, дизайнер. Работает в сфере декоративно-прикладного искусства и живописи, в том числе монументальной. Методы арт-терапии уже давно зарекомендовали себя в качестве эффективной позитивной трансформации человека. Мы смогли это попробовать на собственном опыте. Каждый увез с собой домой большую детально прорисованную карту своего будущего, свои мечты и фантазии. Мечты вернуться на этот камерный остров, погулять в окружении многолетних сосен, насладится великолепным видом на воду, подышать чистейшим воздухом.
