Есть мнение, что самый быстрый способ снять стресс или получить энергию можно от деревьев. Но к каким именно нужно бежать — здесь нужно разбираться. Одни деревья дарят бодрость, другие — успокаивают, третьи — помогают сосредоточиться. Как не ошибиться в выборе природного «терапевта»?
Беседую с Галиной Рязановой, с которой давно дружу. Она специалист по дендротерапии и знает о деревьях то, о чем многие даже не догадываются.
Галина, расскажи, как ты пришла к дендротерапии? Что тебя вдохновило изучать именно этот метод?
Мой путь к дендротерапии был естественным — вся моя жизнь прошла в единении с природой: среди лесов, степей, полей и тайги. Хотя мне довелось жить в разных местах, я особенно остро ощущала, как городская среда истощает силы, не давая возможности полноценно восстановиться.
Многие интуитивно чувствуют эту потребность — ведь не случайно люди едут за много километров на дачу, чтобы провести там хотя бы день-другой и получить заряд жизненных сил. Для меня дендротерапия всегда была не просто методом, а естественным способом восстановления в самых сложных жизненных ситуациях.
Правда ли, что деревья могут влиять на наше самочувствие или это просто миф?
Исследования Университета Тиба (2004 год) доказали, что пребывание в лесу действительно оказывают положительное влияние на здоровье человека. Лесная среда снижает концентрацию кортизола (гормон стресса) в крови, уменьшает частоту сердечных сокращений и нормализует артериальное давление. Это связано с активностью парасимпатической нервной системы, которая отвечает за отдых и восстановление.
Какие деревья лучше всего подходят для снятия стресса, а какие — для прилива энергии?
Лучший природный антистресс — плодовый сад. Наши предки не случайно высаживали яблони, груши и вишни. В отличие от хвойных, плодовые деревья воздействуют на все органы чувств: вы наблюдаете цветение, вдыхаете аромат, пробуете плоды.
Садовая терапия — это комплексная реабилитация. Она мягко восстанавливает организм, в отличие от спортивных прогулок по лесу.
Как правильно «общаться» с деревом, чтобы получить максимум пользы? Есть ли особые техники?
Главное — искренность. Все почему-то воспринимают дендротерапию больше как «пойти и пообниматься» с деревом. Подходите к дереву не как потребитель, а с уважением и конкретной целью. Наши предки обращались к природе с важными вопросами: о здоровье семьи, урожае, будущем. Поэтому все приметы и обряды с деревьями и природой проводились и выбирались только работающие и эффективные. Это к вопросу: общение для чего и какая польза нужна.
Можно ли заменить живое дерево, например, деревянными предметами в доме?
Да, можно. Деревянные предметы действительно могут передавать энергию живого дерева, если правильно подобрать породу и использовать их осознанно. Наши предки знали: дубовая мебель (столы, скамьи) дарит силу и бодрость, особенно важную в северных регионах с недостатком солнечного света. Осиновые емкости для хранения создавали естественный барьер против порчи и болезней.
Однако важно помнить — максимальной силой обладает только здоровая, правильно заготовленная древесина.
А бывает ли так, что дерево, наоборот, забирает энергию, а не даёт её?
Нет плохих деревьев — есть разные. Одни дают энергию, другие помогают «сбросить» негатив, перезагрузив состояние человека.
Однако наши предки избегали деревьев необычной формы, растущих вопреки природе. Больные и сухие деревья тоже обходили стороной: их не использовали даже в строительстве, выбирая только здоровые и крепкие стволы.
Как понять, какое дерево «твоё»? Должен ли быть какой-то внутренний отклик?
Если вы живёте близко к природе или выращиваете собственный сад, рано или поздно вы обязательно почувствуете эту связь — деревья сами дадут понять, какие из них «ваши».
Интересно, что иногда дерево, словно по собственной воле, тянется через забор к соседу и начинает обильно плодоносить именно на его стороне. Разве это не знак? Значит, человек ему по-настоящему близок, и дерево готово делиться с ним даже своими плодами.
Так что доверяйте своей интуиции: если, глядя на определённое дерево, вы чувствуете спокойствие, радость или прилив сил — это ваш зелёный союзник.
Существуют ли научные исследования, подтверждающие эффект дендротерапии?
Честно говоря, масштабных научных исследований на эту тему практически нет — их просто не проводят в должном объеме. Однако если задуматься, все лучшие санатории и лечебницы традиционно расположены в лесных зонах. Возможно, кто-то боится, что такое «лечение» окажется слишком доступным...
Но давайте вспомним: наши предки веками использовали деревья для исцеления, и речь вовсе не об абстрактных «обниманиях». В той же Японии, например, официально признана практика «синрин-йоку» (лесные ванны), а ее пользу подтверждают исследования о влиянии фитонцидов и природных эфиров на организм. У нас же — целый пласт забытых знаний, которые лишь ждут своего возрождения.
Ты можешь вспомнить самый необычный случай исцеления при помощи от дерева в твоей практике?
В моей практике был показательный случай, связанный не столько с лечением, сколько с изменением судьбы. Одна женщина — красивая, умная — никак не могла создать семью: как только начинала жить с мужчиной, в доме находились причины для расставания.
Я не раз обращала её внимание на то, что высокие сосны на участке обладают свойством «выживать» мужчин. Её участок как раз находился в сосновом бору. После того как она продала эту землю и переехала в дом с плодовым садом, ситуация изменилась кардинально — вскоре она уже выбирала, за кого выйти замуж.
Чтобы ты посоветовала тем, кто только хочет попробовать дендротерапию? С чего начать?
Совет простой: осознайте, что природа живая и открыта к взаимодействию. Начните с малого — посадите дерево, ухаживайте за ним, искренне желайте ему добра. Деревья чувствуют вашу заботу и обязательно ответят вам сторицей.