Планета не вынесла качков
Тренировки на тренажерах входят в моду — вновь и в новом качестве. Но монструозный бодибилдинг не вернется, надеюсь, никогда
Алекс Резник:
Просто кинва, асаи и имбирь
Своих клиентов я учу не только правильно выполнять «три подхода по 12 раз», но и правильно питаться. Последнее, кстати, гораздо проще и вкуснее, чем многие думают. Есть всего три продукта, которые заметно улучшают самочувствие и эффект от фитнеса Дальше
56
15
Чем йога лучше беговой дорожки
Трех занятий по йоге в неделю достаточно для профилактики депрессии. А вот столько же тренировок на беговой дорожке подобного эффекта не окажут. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины Бостонского университета. Участники проекта «Сноб» обсуждают, правда ли, что йога лучше других видов фитнеса помогает противостоять стрессам Дальше