/ Москва

Защита от гриппа: практические меры

Фото: Gary Settles
Фото: Gary Settles
+T -
Защита от гриппа: практические меры
От редакции
Поделиться:

Вчера Маша Гессен писала о том, что спасение от гриппа — дело рук каждого. Причем именно рук; мытье рук — ключевая мера. Я решил по такому случаю собрать воедино все, что мы знаем о практике защиты от гриппа.

Зловредность эпидемического процесса в том, что человек заразен в течение нескольких дней до появления симптомов. Поэтому стоит исходить из того, что заразны все и всегда, и пусть даже не гриппом — обычной простудой или поносом мы же тоже не хотим болеть, верно?

Вот видео, на котором особым способом визуализирован разлет капель влаги изо рта кашляющего человека:

Эти капли быстро приземляются — дополнительная причина, почему самой грязной поверхностью в любом помещении является пол. ВОЗ считает, что при нормальном дыхании в радиусе более метра от больного эти капли уже не должны висеть в воздухе (кашель и чих — не в счет, так как тут капли вылетают с большим ускорением).

В этой картине мира маскам остается немного места. Если не приближаться ближе, чем на метр, а человек чихает в рукав или в платок — большого смысла в масках нет. Кроме того, если остаются заметные щели между маской и лицом — смысла тоже нет. Некоторые эксперты утверждают, что маски вредны: они успокаивают людей и те теряют бдительность, пренебрегая ключевыми мерами.

Впрочем, очевидна ситуация, где маски должны срабатывать, хотя бы как частичная мера. Большинство капель, вылетев из дыхательных путей больных, быстро оседают. Но некоторые остаются висеть в воздухе, поэтому ВОЗ дает рекомендацию: как можно лучше вентилировать помещение. Особую опасность представляют помещения с замкнутой вентиляцией — самолеты и с сообщающейся вентиляцией — гостиницы и иногда офисы. Вот тут я бы надевал маску — в дни эпидемии, пока не схлынет основная угроза. Если опасность действительно велика, есть смысл мучиться в хирургической маске, N95, — у нее гораздо меньше размер ячеек и, соответственно, выше уровень защиты. Но и дышать в ней трудно. В любом случае ВОЗ рекомендует: маску использовать только один раз, срочно перестать использовать, если она намокла, и сняв, сразу же выкинуть.

Теперь руки — самое главное и самое трудное для российского человека. Нас всегда учили, что микробы передаются воздушно-капельным путем и гриппом через рукопожатие не заразиться. Этот вопрос подробно исследовался, и оказалось, что все не так. Возможно, вы замечали, как ваши западные друзья маниакально моют руки. Многие вирусы живут на поверхностях (дверные ручки, вентили кранов в общественных уборных, ручки тренажеров, клавиатуры, пульты управления) около суток. Ладонь человека — это коллекция всех микробов, имеющихся в/на его теле и в/на теле всех, кто его окружает.

Поэтому выживание зависит от твердой привычки не трогать свое лицо руками и религиозно мыть руки перед едой, а лучше всякий раз, когда вы вышли из опасной ситуации (вернулись домой, покинули общественный транспорт и т.д.). Как мыть руки в общественной уборной?

1. Разрешается только жидкое мыло. На кусковом остается больше микробов, чем на ручке двери.

2. Суть процесса — не в убиении микробов, а в смывании. Поэтому всякие санитайзеры гораздо менее эффективны (но если нет ничего другого — втирать не менее 30 секунд). Смывать надо столько времени, сколько нужно, чтобы не спеша спеть про себя полную версию Happy birthday to you три раза.

2. Одноразовым полотенцем вытираются руки, им же закрывается кран, им же открывается дверь и туда суется нога, чтобы дверь не закрылась.

3. Грациозный полуоборот, бумажный комок летит в урну, и вы, всем своим видом олицетворяя торжество науки над хаосом, следуете в зал приема пищи — слегка воздев руки, как хирург, входящий в операционную...

Комментировать Всего 21 комментарий
Насчет мытья рук

Один мой знакомый, врач-туберкулезник, д.м.н. настойчиво убеждал, что мытье рук -- палка о двух концах, чрезмерное увлечение гигиеной ослабляет иммунитет.  

Есть и такое мнение: "Только спирт и онанизм закаляют организм."

Но руки, все-таки, лучше мыть.

Да не вопрос!

А есть еще и такая позиция, бывшая очень популярной в наших стройотрядах: -- в грязи микробы дохнут! И впрямь, грязновато было, белье меняли редко, мы, помнится, дня через 3-4 выворачивали наволочки и пододеяльники наизнанку, но никто не болел, вот что поразительно...

А вот когда в начале сентября в офисе на Арме не было воды, моментально началась эпидемия простуды. Было очевидно, что люди не мыли руки, выходя из уборной - но брались за рчуки дверей!

особенно опасна была сисадмин, которая, заливаясь чихом, ходила от компа к компу, и всюду оставляла микробы на клавиатуре

Советский миф, и - поразительно стойкий; Вы бы видели поток комментариев на мою похожую колонку в Ведомостях... Особенно умилительно слышать это от фтизиатра: наше преступное медицинское начальство обеспечило самую большую в мире эпидемию мульти-резистентного тубреркулеза - как раз применяя антибиотики тем способом, каким Ваш знакомый не велит применять проточную воду.

Не так все однозначно. Недаром полиомиелит называют болезнью чистых городов

Недаром в России распространенность язвы не снижается, как на Западе, бешеными темпами: там гигиена изводит на нет геликобактер...

и получается "полноценно вылеченный труп..."

и что за чушь про полио? вакцина, и все!

вы бы видели инвалидов после вакцинации...

а вакцинация от туберкулеза в 3-дневном возрасте живой вакциной - это что? у младенца в это время нет собственного иммунитета...

Вакцинация от туберкулеза давно исчезла из рекомендаций ВОЗ. Вакцинация от полио спасает миллионы жизней.

попробуйте найти логику в своем заключении по поводу полиомиелита...про туберкулез лет 25 назад говорили так же...

Речь, в общем-то, идет о поведении во время эпидемии. Вряд ли, в это время можно укрепить иммунитет, отказавшись от мытья рук.

Во всех остальных случаях руки тоже не вредно мыть, и не столько из осторожности, но из соображений брезгливости, точнее, гигиены :).  

Улетая во Францию, торжественно клянусь, что буду мыть руки! до, во время и после! Приеду - проверим.

я бы подумал о том, почему не все, к сожалению воз, болеют гриппом...

Есть два способа узнать истину. Можно, как Вы выражаетесь,  "подумать" - то есть глядя в потолок подобрать кажущуюся правдоподобной версию, и на этом удовлетвориться. А можно поступить так, как завещают на три столетия европейской науки: придумать несколько версий, придумать дизайн контролируемого слепого исследования и провести его. К счастью, многие идут вторым путем, поэтому факторы, облегчающие течение болезни и снижающие вероятность заразиться известны. Про них - мое сообщение, и соседнее сообщение Гессен.

подумать - не значит " глядя в потолок"... а кроме того измерение двойным слепым методом что измеряет? только не торопитесь отвечать, а подумайте как следует...