/ Москва

Новый способ поспать посреди рабочего дня

«Люди молятся на меня!» — широко улыбается Николас Ронко, владелец нью-йоркского велнесс-центра Yelo. Под девизом «В городе, который никогда не спит, все же надо вздремнуть» Николас сервирует для жителей Нью-Йорка здоровые порции сна

Фото: Alamy/PHOTAS
Фото: Alamy/PHOTAS
+T -
Поделиться:

 

Заснуть в Yelo получается почти у всех. На выбор — 20 или 40 минут, с шумом океана или шелестом листвы, массажем головы или ног. Всего за 15 долларов.

В общем-то, идея компактных пространств для быстрого сна не нова. Как водится, возникла она в Японии в 80-х годах, с появлением первых «капсульных» отелей. Они выглядят как улей — десятки экономно утрамбованных спальных ячеек.

В каждой ячейке — матрас, маленький умывальник, встроенный будильник, а иногда даже телевизор. Многие японские клерки-трудоголики в капсульных отелях практически живут: в течение рабочей недели часто не оказывается сил ночью ехать домой на окраину города. Впрочем, большинство европейцев прелести «сонных сот» не понимают — говорят, ощущение такое, будто спишь в гробу или на верхней полке плацкартного вагона: встать или даже расправить плечи невозможно.

Впрочем, есть более удобные варианты. Например, капсулы от MetroNaps, которые в промышленных масштабах закупают европейские компании. Видимо, чтобы у сотрудников не было ни одной причины уйти домой. «15-минутный сон во время рабочего дня поможет вам работать еще 8 часов без перерыва!» — радостно сообщают разработчики MetroNaps.

Самая новая, безумная и, пожалуй, функциональная капсула — Transport Pod, изобретение мексиканского дизайнера и архитектора Альберто Фриаса. Он провел несколько дней, медитируя в пустыне Нью-Мексико, после чего решил создать компактный маленький мирок, в котором каждый мог бы поспать, помечтать, послушать музыку, не впуская внутрь никого. Первый Transport Pod, оснащенный ортопедическим матрасом, системой хромотерапии и встроенной стереосистемой, Альберто разработал в 2003 году. А совсем недавно, в середине августа, представил на калифорнийской дизайнерской выставке CA Boom усовершенствованную версию под названием Om Transport Pod. В нее вмонтировано устройство, генерирующее «белый шум». Стоит ли говорить, что капсула собрала все возможные награды.

 

Роман Вячеславович Бузунов, заведующий отделением медицины сна санатория «Барвиха», не уверен, что в России сонные капсулы могут прижиться. «Есть огромная категория людей, которые не могут спать 15 минут, ведь у всех нервная система функционирует по-разному. Среднестатистическому человеку, чтобы отдохнуть, все-таки надо не менее двух часов. Поэтому, думаю, "капсульный" сон только разбивает день. Кроме того, многие хуже спят ночью, если вздремнули днем. Лучше нормально поработать, а потом вечером лечь в постель в адекватное время. И еще один нюанс: у нас не так развита бизнес-культура, как на Западе. В тех же США обеденный перерыв — это святое, сотрудника никто не может в этот час потревожить. А у нас, я уверен, как только ты залезешь в капсулу и закроешь глаза, раздастся звонок начальника с "чем-то срочным"».

 

Комментировать Всего 4 комментария

Я теперь тоже буду молиться на Николаса - вчера мен просто спас 40минутный сон в Yelo, когда джет лэг подкосил прямо посреди дня в мидтауне (два дня назад прилетеела сюда,в Нью-Йорк, из Москвы) 

да ты что??

Попробовала? Рассказывай! Про шум дождя, запах мокрой листвы... как там все?)

Там очень ярко: как будто вовнутрь какого нибудь спелого манго попадаешь. Запахи приятные, но обычно в хороших спа это - норма, так что именно в запахах нет ничего необычного. Хотя это приятно, когда пахнет как после дождя. Я попробовала комбинированную процедуру: 20 минут рефлексологического массажа головы и плеч, а потом - 20 минут сна. Из всего этого помню только первые минут десять. Не знаю, смогла бы я заснуть так же быстро без массажа. Но точно скажу, что такая капсула (или просто кровать в комнате с хорошей звукоизоляцией и приятной расслабляющей музыкой для медитаций) была совсем не лишней в нашем офисе во время дедлайнов.

Ну вы, ребята, заРУНГЛИШились.

Удивлён, что и Роман Вячеславович не упомянул о REMe. Я полагаю, что "видение" снов очень важно для освобождения от "петель"  застрявших, не разрешённых, не реализованных цепей реакций и ассоциаций (circuits)).

Иногда - как вы, Анна, мы можем получить облегчение от "cat nap". Однако регулярное "напирование" может быть и не так полезно. Может просто не достаточно, но, всё равно, полезно.  Не знаю.