Ученые увидели силу молитвы

Физиологи из Бостона на опыте убедились в том, что медитативные практики влияют на экспрессию генов и метаболизм организма

Иллюстрация: Getty Images/Fotobank
Иллюстрация: Getty Images/Fotobank
+T -
Поделиться:

Заголовок этой заметки, разумеется, подобран в пандан к «физикам, обиженным на Бога», но это лишь потому, что обязанность фраппировать читательскую аудиторию никто не отменял. На самом деле это не вторая часть дилогии, — не счастливое разрешение коллизии богоборчества, — а изложение результатов исследования куда менее масштабного и вообще из другой области науки. Тем не менее штука любопытная, есть из-за чего позлиться.

Вот вообразите, как через пару-тройку лет придете вы к врачу, а доктор вам говорит:

— Да у вас, батенька, сахар в крови повышенный...

— И что же мне теперь делать?!

— А вы помолитесь!

И это, заметьте, не антиутопия на тему ползучей клерикализации, а вполне реальный прогноз развития медицины: данные недавнего исследования свидетельствуют, что медитация, обретение внутренней тишины, затворение в тайной горнице сердца и тому подобное околорелигиозное мракобесие оказывает вполне реальное и измеримое влияние на самые разные функции организма, в том числе и на продукцию инсулина.

Постановка опыта поражает простотой. Взяли две группы испытуемых. Двадцать шесть человек имели предварительный опыт всяких духовных практик типа йоги, медитации и самовнушения. Другие двадцать шесть человек такого опыта не имели (они послужили контрольной группой), а затем прошли двухмесячный курс обучения этим загадочным штукам, после чего их исследовали вновь. В рамках исследования каждому испытуемому давали прослушать некий медитативный диск (в качестве контроля группе новичков ставили нудный аудиотрек с лекцией о здоровом образе жизни). Перед сеансом, немедленно после сеанса и через четверть часа у испытуемых брали анализы.

Что за анализы? Во-первых, кровь. Но кровь не в том смысле, как в поликлинике брали, когда я был маленький, а так, как сейчас позволяет бешено развившаяся техника молекулярной биологии: из простого анализа крови автоматически получали профиль транскрипции генов. Раньше мои коллеги диссертации защищали на том, что вот, мол, такие-то специфические РНК появляются в клетках в ответ на такой-то раздражитель. Теперь, в рамках программы «Геном человека», это уже не диссертация, а рутинная работа лаборантки с мозгом как у новорожденной гусеницы.

Во-вторых, у испытуемых брали пробы выдыхаемого воздуха и определяли в нем фракцию оксида азота (NO). Если помните (смеюсь), Ферид Мурад и коллеги получили в 1998 году Нобеля за роль оксида азота как сигнальной молекулы-регулятора. Кстати, недавно доктора Мурада пытались за огромные деньги заманить работать в России, но он отказался, довольно подробно объяснив, почему российская наука не заслуживает серьезного отношения, — интервью с ним ищите в последнем российском New Scientist.

Оксид азота в выдыхаемом воздухе свидетельствует о расслаблении и, главным образом, о расширении сосудов и снижении артериального давления. Это важнейшая часть «реакции расслабления» (RR, или relaxation response) — комплекса процессов, антагонистичных «реакции стресса». Данные массачусетских исследователей неопровержимо показывают, что именно этот эффект наступает после «молитвенных практик», ну, или называйте их «медитацией», причем он тем сильнее, чем более опытны и искушены испытуемые в вышеозначенных практиках.

Но на этом дело не заканчивается. С помощью своих транскрипционных плашек Affymetrix (замечательная вещь, между прочим, если с умом интерпретировать результаты!) ученые намерили кучу удивительных эффектов, наступающих в процессе и немедленно после молитвы. Так, активировались гены митохондриального энергетического метаболизма, а гены воспалительной реакции, напротив, заглушались. Активировались гены, участвующие в механизмах иммунного ответа. И уж совсем поразительным образом после медитации просыпались гены, отвечающие за поддержание теломер — если вы не знаете, что это, не унывайте, но считается, это имеет прямое отношение к продолжительности жизни. «Не уже ли мне одръ сей гробъ будетъ», — произносят верующие люди каждый вечер, грядя ко сну, и тем самым парадоксальным образом отодвигают означенный момент схождения во гроб на более дальнюю перспективу.

Я готов ставить деньги, что с теломерами у них получилась какая-то лажа, или, как говорят ученые, «мисинтерпретация», но к самому тексту статьи подкопаться нельзя (хотя в наше время для подобных мировоззренчески важных выводов было совершенно недостаточно взять готовый покупной кит и прогнать образцы, точно следуя прописи от производителя, но сейчас все, наверное, уже по-другому).

Все это может стать для нас поводом задуматься о том, что мы называем наукой, а что, наоборот, мракобесием. Я боюсь, что я в этих вопросах не вполне честен с самим собой. Напоказ я готов рассуждать о критериях научности: воспроизводимость результатов, наличие контроля, обсуждение и отбрасывание альтернативных объяснений и т. п. Вот и здесь я не преминул съязвить насчет покупных транскрипционных матриц.

Но на самом-то деле, глубоко в душе, мою брезгливость и возмущение вызывает сама идея проверять на опыте материальный эффект молитвы. Уж не знаю, чего больше в этом труднообъяснимом сентименте — уважения к науке, вынесенного со студенческой скамьи, или безотчетного благочестия, унаследованного из церковной ограды. Но по-любому тошно. И это значит, что мои показные критерии «научности» я готов применить к чему угодно, кроме собственного мировоззрения.

Так что если завтра мне скажут, что вот, друг мой, на адронном коллайдере открыта космическая энергия жизни и Сасскинд, Хокинг, Виттен и Пенроуз уже приветствовали новый результат и заказали себе люстры Чижевского, боюсь, это меня не убедит. Лженаука есть лженаука, и космическая энергия жизни, как и живительная сила медитации — ее отличительные признаки. На том стоим. Вот и кого после этого надо называть мракобесом, я вас спрашиваю?

Комментировать Всего 50 комментариев

Алексей, спасибо. От Ваших постов всегда получаю интеллектуальное удовольствие. Отдельное спасибо за принудительное расширение моего вокабуляра. Пришлось полезать в гуголь и узнать о пандане и фраппире.

Живительная сила медитации, конечно же, никакая не лженаука. И никакая не наука. Это идиома, которая что-то такое в природе человека все-же отражает, иначе не стала бы идиомой. Но научному измерению не поддавалась.

И не потому, что фуфло эта живительная сила, а потому что наука инструментария не имела. Но вот, наконец, лед тронулся. А дальше будет больше, а потом вообще лавина.

А идеи, батенька, у настоящего ученого вызывать в душе "брезгливость и возмущение" никак не должны :)

Эту реплику поддерживают: Лена Де Винне, Степан Пачиков, Игорь Вечеребин

А с народом поделиться-  панданом и фраппированием?

Простите, я больше не буду. Мне просто нравится стилистический эффект от сочетания нескладных лже-англицизмов с разговорным просторечием, но вы правы, нельзя бесконечно любоваться этакой чепуховиной. И не я первый это придумал к тому же.

Мне тоже нравится!

Но это же не повод, чтобы человек, уже посмотревший в словарь, как последняя жадина, не поделился со мной обретенным знанием!

Лена, я не жадина, я только учусь. А не делюсь, потому что хочу оставить ауру этих двух францизмов неразрушенной банальным переводом. А аура для женщины выше приземленного смысла.

Эту реплику поддерживают: Лена Де Винне

Что аура - превыше всего - ясен пень!

Но за карму не боитесь? :-)))

Одна она, родимая. Ее надо холить и лелеять

Эту реплику поддерживают: Лена Де Винне

Напротив, Алексей. Я ведь не в упрек. Используйте этот прием почаще. Он мне тоже нравится

Не надо отступать. Мне так понравилось быть перкс... перплекес...

Алексей, следующий материал, плиз, про существование ауры и чакр, и что это все измерябельно.

А то меня юный наглый племянник не только обзывает тетушкой Де Винне, но еще и издевается, что я в карму верю. На мои попытки рассказать, что верить можно только в то, что нельзя продемонстрировать, а в то, что можно продемонстрировать, верить не надо, а можно взять и убедиться, хохочет в ответ.

Эту реплику поддерживают: Владислав Вязовский

Ну до этого Вашего текста и от медитации физиологические параметры не менялись!

То ли еще будет!

Вспомнилась цитата из фильма какого-то :) ДМБ кажется:

- Видишь суслика? А он есть...

Эту реплику поддерживают: Лена Де Винне

Анекдот в тему: Идут учения во взводе.

- Ружо состоит из прикладА, дулА и курка, Нажимаешь на курок, из дулА вылетает пулЯ и летит по мнимой-мнимой траектории.

- Вопросы есть?

- Есть. Что такое мнимая-мнимая траетктория

- Вот ты клопа видел?

- Видел.

- Уши у него видел?

- Нет, не видел

- Вот это и есть мнимая-мнимая траектория

Эту реплику поддерживают: Наташа Вольпина, Татьяна Пастухова

До чего же интересно!!! Мы сами себе не только режиссеры собственной жизни и не только кузнецы собственного счастья, но и конструкторы собственных ДНК по части теломер. И еще интересно, как они обосновывали заявку на грант... :)

Баптисты, небось, собрали денег в церковную кружку...

Эту реплику поддерживают: Наташа Вольпина, Ирина Столярова

Допускаю, что мой плохой английский сделал свое дело (поправьте если что), но в работе (ссылка ваша) речь идет о релаксации. Вы полагаете - это то же самое, что медитация? Релаксация дает свои результаты (терапевтического характера), и в этом вообще нет сомнений. И тем не менее...

"The long-term practitioners reported regularly practicing various RR-eliciting techniques including several types of meditation, Yoga, and repetitive prayer". 

Они же не могут в научной статье больше двух раз употребить слово "молитва". Поэтому ограничились RR-eliciting techniques - "техниками, вызывающими реакцию релаксации".

Я, увы, не смог найти в статье конкретной информации, представители каких конфессий или учений были отобраны в группы, и, следовательно, что именно за практики имелись в виду. Практиковал ли кто-то из них непрестанную молитву Иисусову, розарий с вопоминанием Славных Тайн, созерцание пупка, шаманские пляски – неизвестно. Вот и уважаемый Станислав  "Вконтакте" упрекает меня в невежестве: перепутал, неуч этакий, молитву с медитацией, да еще и не знаю, как на самом деле выражаются ученые;-)

Эту реплику поддерживают: Сергей Лысов

Вот! И тут целое поле для новых исследований - какая религия дает больший терапевтический эффект :)

Вы знаете, Алексей, у меня после прочтения Вашего эссе, возникла идея еще более сногсшибательного эксперимента. Надо провести подобные измерения у зрителей до и после просмотра кинокартин разного качества и содержания. Думаю, что будут получены  еще более интересные результаты.

Недостатком этого эксперимента является отсутствие контрольной группы, которая  погружалась бы в впечатляющую воображение информацию иного, не богословского толка. Вот тогда можно было бы что-то сравнивать. 

Есть предположение, что человек является генератором эмоциональной энергии. Более того, не исключено, что именно эта форма энергии и является целью  нашего существования, заданной нашим Создателем. 

Побуждение к эмоционированию должно содержать позитивные для генератора (человека) элементы поощрения.  Что (возможно) и отразил описанный Вами эксперимент.

"отсутствие контрольной группы, которая  погружалась бы в впечатляющую воображение информацию иного, не богословского толка" - так в условиях эксперимента и не было "богословского" аспекта. Якобы исследователей вообще не интересовало, какие именно "практики" практиковали испытуемые, безбожную иогу или католическое созерцание Святых Даров (см. мой ответ на комментарий Сергея Лысова). Так что медитация на "Зеркало" Тарковского тоже сработала бы, видимо. Хоть и не в моем случае (ненавижу этот фильм).

А вот процитированное вами "предположение" отражает любопытнейшую панатлантическую ересь нашего времени: будто "испытывание эмоций" само по себе имеет положительную этическую ценность. Очень забавно видеть следы этого культа эмоций в американских криминальных сериалах: "Он же ничего не почувствовал в такой момент, ни один мускул не дрогнул!!! Вот ведь прирожденный претсупник!" – будто бы эмоции являются каким-то образом гарантом этики. 

Эту реплику поддерживают: Максим Терский, Сергей Любимов

Испытывание и отреагирование эмоций имеют несомненную физиологическую ценность, а поскольку этика есть инструмент выживания стаи, то и  культ эмоций имеет вполне прагматическое объяснение. 

Хорошо помню, как израильских солдат учили плакать ...

У меня нет никаких сомнений в том, что и после просмотра Зеркала, и Молчания ягнят будут изменения и в экспрессии генов, и в выработке окиси азота ...  То есть наука сегодня знает гораздо больше гитик, но это не эквиваленто большему количеству истин.

Релаксация вполне легитимный инструмент современной медицины, то  что называется Lifestyle modification, но наивно было бы ожидать какого-либо изменения роли этих методик только потому, что мы знаем теперь их эффект на экспрессию генов. 

Испытывание и отреагирование эмоций имеют несомненную физиологическую ценность, а поскольку этика есть инструмент выживания стаи, то и культ эмоций имеет вполне прагматическое объяснение.

- Ну знаете, хороший стул тоже имеет физиологическую ценность, но никому не пришло в голову заявить, что именно ради этого мы созданы Творцом. Или что человек с таким восхитительным стулом не может быть убийцей.

А эту историю с модификацией экспрессии генов вы, мне кажется, недооцениваете. Если конечно этот результат – не полная лажа (что неочевидно, особенно в той части, что касается теломеразы).

Эту реплику поддерживают: Алексей Юпитов

Он же ничего не почувствовал в такой момент, ни один мускул не дрогнул!!! Вот ведь прирожденный претсупник! - мне кажется, что это фраза или из Акунина, или из тех старинных русских повестей, дух которых он так хорошо воспроизводит.  

С другой стороны, человек не страдающий запором явно относится к человечеству лучше, чем страдающий оным. 

Насчет экспрессии генов ... с моей точки зрения, тут нет ничего  что противоречило бы современным представлениям о связи материи и духа, эмоций и химии ... Понятно, что все что происходит в организме на каком-то уровне опосредуется экспрессией генов ...

Эту реплику поддерживают: Сергей Кондрашов, Владимир Кайгородов

Алексей, либо я неясно написал, либо Вы меня превратно поняли, но положительную этическую ценность  эмоций я не исповедую. Мою позицию профессиональным языком изложил здесь Иосиф Раскин. К этому можно добавить то, что энергия эмоций может быть одним из звеньев цепи энергетических трансформаций.

Эту реплику поддерживают: Алексей Алексенко

у людей, некоторых людей

есть потребность в молитве. Я, кстати, не отношусь к их числу. Люди удовлетворяют свою потребность - и это полезно их телу и душе. Что и подтвердили "британские ученые утверждают". Но любому человеку, знакомому с религиями очевидно, что подавляющее, циклопическое большинство людей "молятся" объективно попусту, нарушая по незнанию или незрелости души каноны СВОЕЙ веры. Не говоря уж о том, что для иудея православное богослужение - языческое камлание, а для православного иудейская молитва - ересь и поругание Б-га. Так какая молитва кому попогает и в чем?! Старое доброе самовнушение.

Слоган

Живи в прелести, и ты узнаешь, что жизнь прелестна.

Эту реплику поддерживают: Ирина Столярова, Алексей Алексенко

Некстати вспомнил прекрасный (еврейский) анекдот: два израильских солдата устанавливают на позиции миномет. Вроде все готово, все правильно. Один говорит:

– Ну что, давай зарядим и попробуем пальнуть?

– Нет, нельзя полагаться на чудо. Сперва прочтем псалом!

Только вот по последнему пункту у меня возражение: очень часто человек чужой веры, попадая в место коллективной молитвы/медитации, также входит в некое состояние самопогружения, если конечно не слишком враждебен изначально – да хоть бы и Стену плача возьмите для примера. И вы бы, возможно, это почувствовали, скажем, на чтении Великого Канона в первую неделю православного поста, и я чувствовал в синагоге в Йом Кипур, равно как и в том месте в Иерусалиме, где вы наверняка не бывали. (Правда, это относится к неким особым оказиям или местам, как правило - для повседневного культа нужна какая-то подготовка, чтобы бытовуху преодолеть).

Я на православном богослужении ничего позитивного почувствовать не могу, поскольку канву текста понимаю (церк. сл. не учил), Ветхозаветные тексты вырваны из контекста, Новозаветные и литургические не то, что не соответствуют моим представлениям о мире, но и просто адские. Иконы же превращают для меня любое действо в богохульство.

Соответственно, вы, присутствую на литургии Йом-Кипура чувствуете нечто позитивное, чего бы точно не чувствовали бы, понимай вы текст. 

Ну, положим, ни там, ни там значительная пропорция собравшихся не понимает ни слова. Однако ж возвышаются духом в горняя, кто как умеет.

А просто ритмическая речь (пусть даже непонятная) и повторяющаяся музыкальная фраза не оказывают на вас мягко-гипнотическое действие? 

Касательно "адских" литургических текстов: вот начало одного из самых главных литургических текстов Православной церкви (анафора литургии Иоанна Златоуста) , в моем вольном, по памяти, переводе (впрочем, он не слишком отличается от оригинала, в основном модальный глагол "еси" удален). В скобки я взял слова, неприемлемые для вас по богословским соображениям – но скажите, где там "ад"? Что из этого, кроме взятого в скобки, не мог бы произнести иудей?

"Достойно и праведно Тебя воспевать, Тебя благословлять, Тебя благодарить, ибо ты Бог неизреченный, невидимый, непознаваемый и непостижимый, вечно существующий Ты, (и единородный Твой Сын, и Дух Твой Святой); Ты от небытия в небытие вывел нас, и отпадших вновь восстановил, и не отступил, творя все, пока нас на небо не возвел и Царство Твое не даровал будущее. Обо всем этом благодарим Тебя, (и единородного Твоего Сына, и Духа Твоего Святого), о всех, о которых знаем или не знаем, явленных или неявленных благодеяниях, оказанных нам. Благодарим тебя и о службе сей, которую Ты от рук наших принял, хотя и предстоят Тебе тысячи архангелов и тьмы ангелов, серафимы и херувимы шестикрылые, многоокие, превознесенные, оперенные, победную песнь поющие, вопиющие, взывающие и глаголющие: Свят, Свят Свят Господь Воинств, исполнены небо и земля Славы Твоей, осанна в вышних! Благословен Грядущий во имя Господне, Осанна в вышних! С сими блаженными силами и мы, Владыка Человеколюбивый, вопием и глаголем: свят и пресвят Ты, (единородный Твой Сын, и Дух Твой Святой), свят и пресвят, и великолепна Слава Твоя..."

Ты, (и единородный Твой Сын  - вполне достаточно для ада.

Не более, чем окончание множественного числа в третьем от начала слове Торы.

Я понимаю, что это окончание для вас прекрасно богословски мотивировано – но вы-то заранее отказываетесь разбираться в мотивировках христиан.

а также папуасов и шаманистов. Что не уменьшает моего уважения к ним, как к людям, но не делает их религиозные воззрения (для меня) достойными углубленного анализа. Мне кажется, это серьезная проблема в Законе о правах верующих: верующие друг для друга не более достойны уважения, чем атеисты, агностики или трубадуры с ассенизаторами. Каждый человек должен быть защищен от оскорблений, но никакие идеи не имеют на эту защиту права. ИМХО.

Эту реплику поддерживают: Сергей Любимов

Красивый эксперимент, но вполне ожидаемый. Всегда считалось, что самовнушение и прочий аутотреннинг обладают очевидным терапевтическим (физиологическим) эффектом. Описанный Вами эксперимент показывает, как это работает. Молитвы и прочие медитации мало чем отличаются от самовнушения и в этом смысле я всегда верил, что молиться полезно и чем сильнее вера, тем полезнее молиться. Поэтому надо укреплять в себе веру. Неверующим не повезло и им остается только аутотреннинг (и геенна огненная). 

Согласна с Вами. Если серьезно, то жизнь неустанно демонстрирует, что человеческий организм обладает огромными резервами. А сумеет ли человек открыть эти резервы и каким именно ключом, зависит от личности и внутренних установок. Один ключ называется "вера", другой "сила воли", третий "любовь", есть "интерес и любознательность" и т. д.

Эту реплику поддерживают: Marat Gilmutdinov, Виктор Иванцов

Льёте мельницу, Алексей... Так Путин вместо ГТО пропишет всем 4 часа молитвы в неделю. За счёт средств работодателя, как всегда.

Давно это подозревал.

Кстати, наши работницы (у нас почти все - женщины) съездили на Великорецкий кре(ё?)стный ход. За счёт средств работодателя, разумеется. Так производительность труда повысилась!

Как-то упустил новизну результата исследования. С детских лет наблюдал и, думаю, не я единственный, что к утру после сна спадает опухоль на поврежденной ноге и снижается температура при простуде или ином воспалительном процессе в организме. Поэтому я бы предложил пациенту не помолиться, а поспать, что делает любое даже не разумное животное, если почувствовало недомогание.

А "био-химические" изменения вполне соответствуют переживаемым ощущениям благотворного воздействия сна (релаксации). Жаль, что исследование не дает нам ни одного намека на ответ на вопрос "как?" или "почему?".

Эту реплику поддерживают: Владислав Вязовский

Меня обучал технике медитации буддийский монах.

Если все правильно делать и концетрироваться на предмет-то можно достигнуть полной релаксации.

Православная молитва-это совсем другое.

Всё моё чёртово детство прошло в молитвах - до еды, после еды, перед сном, на дорожку и ещё по доброй дюжине столь же значимых поводов. Успела изучить молитвы сольные, общие, благодарственные, порицающие, и хрен ещё знает какие. В подавляющем большинстве случаев это либо лицемерие, либо кликушество, и только в исключительно редких случаях это была своего рода рационализованная и вербализованная медитация. Но люди, которые не фальшивили или же не пугали бы своей истовостью, они бы и без молитвы могли бы собрать себя "в кучку", своими средствами...

С помощью своих транскрипционных плашек Affymetrix (замечательная вещь, между прочим, если с умом интерпретировать результаты!) ученые намерили кучу удивительных эффектов, наступающих в процессе и немедленно после молитвы....

Вещь конечно замечательная  но очень капризная  и слабовоспроизводимая   и эта работа ее демонстрирует во всей красе.   Я сильно подозреваю что на том же самом массиве полученных данных можно  сделать другую подборку  и  сделать прямо противоположные выводы. 

То есть обнаружить активацию плохих генов  , вызывающих рак , диабет, аутоимунные реакции  и  сокращение продолжительности жизни.  

ТолЬко вот денег на продолжение исследований  при таком раскладе больше не дадут... что и диктует неумолимо именно позитивную интерпретацию данных. 

В уме  им уж точно не откажешь...

Ну я на то и намекаю примерно. Дай дураку стеклянный жезл.

Эту реплику поддерживают: Владимир Кайгородов