Фото: Anastasiia Krivenok / Moment / предоставлено Getty Images

Есть мнение, что датский язык однообразный и монотонный, а по звучанию и вовсе напоминает «кашель больного тюленя». Развенчать этот миф можно одним словом — хюгге. Это волшебное датское понятие не поддается точному переводу. Оно означает наслаждение моментом, счастье, радость и может быть практически любой частью речи — например, существительным или глаголом. Кто-то понимает под хюгге «искусство создания уюта», для кого-то это спокойствие и душевность. Но точно можно сказать, что хюгге — это про состояние, атмосферу, ощущения и привычки. Хюгге нельзя объяснить, но можно перевести на язык пяти основных органов чувств: вкус, осязание, обоняние, зрение и слух.

Пробуем хюгге

Автор бестселлера «Хюгге. Секрет датского счастья» Майк Викинг считает, что счастливыми нас делает в том числе вкусная еда — приготовленная без изысков, но обладающая своей изюминкой. Вместо говядины Кобе на гриле — домашнее ароматное рагу с вином, вместо лавандового рафа из дорогой кофейни — иван-чай с мелиссой и лимоном. Важно, чтобы в каждом блюде или напитке было нечто, что радует вас и создает приятные ассоциации. Например, можно добавить любимую кинзу в простой овощной салат или посыпать корицей и кориандром утренний кофе.

Фото: Flowwow

Хюгге против диет и запретов. Оно разрешает баловать себя любимой выпечкой и калорийными тортиками, но предлагает это делать с пользой. Например, собираться с друзьями на кухне и пробовать любимые сладости вместе — клубнику в шоколаде, домашнее печенье, тыквенный пирог, булочки с корицей. Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен, а чувствовать единение с другими людьми для датчан — это чуть ли не главный фактор счастья.

Слушаем хюгге

Хюгге — это все звуки, которые создают атмосферу уюта и безопасности. Для кого-то ими станут ритмичные джазовые мелодии, напоминающие о счастливом детстве и папиных виниловых пластинках. Кому-то атмосферу хюгге навеют звуки дождя с раскатами грома или потрескивание поленьев в очаге.

Фото: Flowwow

Если камина нет, помогут соевые свечи с натуральным деревянным фитилем и эффектом потрескивания, тем более что свечи являются основой хюгге-философии. Датчане буквально помешаны на «живом» освещении, а Майк Викинг рассказывает, что зажигает свечи в своем офисе даже днем. Не зря в датском языке человека, который портит удовольствие, называют «тот, кто задувает свечи».

Ощущаем запах хюгге

Фото: Flowwow

Датчане стараются окружать себя ароматами, которые навевают приятные воспоминания. Например, запах маминых духов из детства или аромат корицы в бабушкиной выпечке. Если времени готовить яблочный пирог нет, а до весны и полевых цветов еще далеко, можно поставить в помещении диффузор. Спокойствие и настрой на отдых зададут ароматы лаванды, пачули, сандала, а цитрусовые, жасмин и черный перец улучшат настроение.

Прикасаемся к хюгге

Фото: Flowwow

Для счастья важны прикосновения — эксперты советуют чаще обниматься друг с другом, держаться за руки и окружать себя вещами из приятных тактильных материалов. Например, запасаться на зиму уютными свитерами, пушистыми теплыми носками и мягкими перчатками с теплой подкладкой. Приятными на ощупь нужно сделать по возможности все вещи и аксессуары, с которыми человек контактирует каждый день. Например, гладкую керамическую кружку можно заменить шероховатой глиняной с необычной изогнутой ручкой и фактурными рисунками.

Видим хюгге

Фото: Flowwow

В Дании почти шесть месяцев в году идут дожди. Но местные с улыбкой замечают, что плохой погоды не бывает — есть только неправильно подобранная одежда. Датчане привыкли радоваться любым проявлениям природы и стараются больше времени проводить в прогулках с друзьями. Пожелтели листья? Выпал первый снег? Появились почки на деревьях? Нужно обязательно в этот день хотя бы на пару минут выйти на улицу и полюбоваться природой.

Хюгге учит не только замечать красоту, но и создавать ее вокруг себя. Например, наводить порядок в квартире, избавляться от старых вещей, убирать с полок все ненужное и добавлять уютные элементы декора в интерьер: новые наволочки для подушек, керамические подставки для украшений, красивые декоративные вазы.

Датская философия счастья помогает не только добавить простых радостей в повседневную рутину, но и найти внутренний баланс. Она учит комфорту в быту и на работе, поддержанию контактов с близкими людьми и поиску того, что приносит счастье в каждом дне. Хюгге — это умение заземляться, жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, радоваться тому, что уже имеешь, а не о чем мечтаешь, смотреть в настоящее, а не бежать за будущим.