
Жизнь в стиле хюгге: как добавить простых радостей в повседневную рутину

Есть мнение, что датский язык однообразный и монотонный, а по звучанию и вовсе напоминает «кашель больного тюленя». Развенчать этот миф можно одним словом — хюгге. Это волшебное датское понятие не поддается точному переводу. Оно означает наслаждение моментом, счастье, радость и может быть практически любой частью речи — например, существительным или глаголом. Кто-то понимает под хюгге «искусство создания уюта», для кого-то это спокойствие и душевность. Но точно можно сказать, что хюгге — это про состояние, атмосферу, ощущения и привычки. Хюгге нельзя объяснить, но можно перевести на язык пяти основных органов чувств: вкус, осязание, обоняние, зрение и слух.
Пробуем хюгге
Автор бестселлера «Хюгге. Секрет датского счастья» Майк Викинг считает, что счастливыми нас делает в том числе вкусная еда — приготовленная без изысков, но обладающая своей изюминкой. Вместо говядины Кобе на гриле — домашнее ароматное рагу с вином, вместо лавандового рафа из дорогой кофейни — иван-чай с мелиссой и лимоном. Важно, чтобы в каждом блюде или напитке было нечто, что радует вас и создает приятные ассоциации. Например, можно добавить любимую кинзу в простой овощной салат или посыпать корицей и кориандром утренний кофе.

Хюгге против диет и запретов. Оно разрешает баловать себя любимой выпечкой и калорийными тортиками, но предлагает это делать с пользой. Например, собираться с друзьями на кухне и пробовать любимые сладости вместе — клубнику в шоколаде, домашнее печенье, тыквенный пирог, булочки с корицей. Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен, а чувствовать единение с другими людьми для датчан — это чуть ли не главный фактор счастья.
Слушаем хюгге
Хюгге — это все звуки, которые создают атмосферу уюта и безопасности. Для кого-то ими станут ритмичные джазовые мелодии, напоминающие о счастливом детстве и папиных виниловых пластинках. Кому-то атмосферу хюгге навеют звуки дождя с раскатами грома или потрескивание поленьев в очаге.

Если камина нет, помогут соевые свечи с натуральным деревянным фитилем и эффектом потрескивания, тем более что свечи являются основой хюгге-философии. Датчане буквально помешаны на «живом» освещении, а Майк Викинг рассказывает, что зажигает свечи в своем офисе даже днем. Не зря в датском языке человека, который портит удовольствие, называют «тот, кто задувает свечи».
Ощущаем запах хюгге

Датчане стараются окружать себя ароматами, которые навевают приятные воспоминания. Например, запах маминых духов из детства или аромат корицы в бабушкиной выпечке. Если времени готовить яблочный пирог нет, а до весны и полевых цветов еще далеко, можно поставить в помещении диффузор. Спокойствие и настрой на отдых зададут ароматы лаванды, пачули, сандала, а цитрусовые, жасмин и черный перец улучшат настроение.
Прикасаемся к хюгге

Для счастья важны прикосновения — эксперты советуют чаще обниматься друг с другом, держаться за руки и окружать себя вещами из приятных тактильных материалов. Например, запасаться на зиму уютными свитерами, пушистыми теплыми носками и мягкими перчатками с теплой подкладкой. Приятными на ощупь нужно сделать по возможности все вещи и аксессуары, с которыми человек контактирует каждый день. Например, гладкую керамическую кружку можно заменить шероховатой глиняной с необычной изогнутой ручкой и фактурными рисунками.
Видим хюгге

В Дании почти шесть месяцев в году идут дожди. Но местные с улыбкой замечают, что плохой погоды не бывает — есть только неправильно подобранная одежда. Датчане привыкли радоваться любым проявлениям природы и стараются больше времени проводить в прогулках с друзьями. Пожелтели листья? Выпал первый снег? Появились почки на деревьях? Нужно обязательно в этот день хотя бы на пару минут выйти на улицу и полюбоваться природой.
Хюгге учит не только замечать красоту, но и создавать ее вокруг себя. Например, наводить порядок в квартире, избавляться от старых вещей, убирать с полок все ненужное и добавлять уютные элементы декора в интерьер: новые наволочки для подушек, керамические подставки для украшений, красивые декоративные вазы.
Датская философия счастья помогает не только добавить простых радостей в повседневную рутину, но и найти внутренний баланс. Она учит комфорту в быту и на работе, поддержанию контактов с близкими людьми и поиску того, что приносит счастье в каждом дне. Хюгге — это умение заземляться, жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, радоваться тому, что уже имеешь, а не о чем мечтаешь, смотреть в настоящее, а не бежать за будущим.