#саморазвитие

В сентябре 2025 года 16-летний Адам Рейн из Калифорнии покончил с собой после месяцев доверительного общения с ChatGPT. Спустя полгода, весной 2026-го, трагедия повторилась: 36-летний топ-менеджер Джонатан Гавалас свел счеты с жизнью после двух месяцев непрерывных разговоров с голосовым ассистентом Google Gemini. Мы делегировали машинам самое интимное — право утешать нас в отчаянии. Но у алгоритмов нет эмпатии, зато есть безотказный механизм удержания внимания. О том, как передача ИИ права решать, что мы чувствуем, останавливает нашу эволюцию, атрофирует интуицию и превращает человечество в биологически неполноценных детей поговорила с Екатериной Кичигиной —  регресс-терапевтом, автором образовательных программ и книги о развитии сознания, внутренней трансформации и адаптации человека к изменениям.

Как управлять эмоциями в моменты раздражения или отчаяния?

Есть одна особенность современной культуры саморазвития, которая довольно давно меня занимает. Человек может очень много знать о себе и при этом продолжать жить так, как ему не нравится.

Эта фраза — одновременно и гениальный пиар-ход, и узнаваемая всеми словесная формула, и основа учения Экхарта Толле, и основной принцип духовных практик человечества от начала времен. Она распространилась по миру со скоростью лесного пожара и обеспечила книгам Толле более 30 миллионов читателей. Почему так произошло? Что заставляет целые поколения приходить к практике осознанности через этот мега-слоган рубежа тысячелетий?

Современный мир переполнен шумом: звонки, звуки улицы, бесконечные разговоры. Даже наедине с собой многие из нас редко остаются в тишине: в машине включается аудиокнига или музыка для фона, дома сериал или видео в соцсетях. Почему только в беззвучном пространстве можно услышать и прожить настоящие чувства

Гороскопы, нумерология, таро... А где же я?

И жить стало веселее

Неочевидное лидерство: размышления о влиянии, рожденном в уединении и вере

Самые привычные предметы могут стать источником удивительных идей. Обычная канцелярская скрепка способна превратиться в миниатюрный крючок для рыбалки, временное кольцо, закладку для книги или даже инструмент для извлечения сим-карты из телефона. Это не магия, а результат работы дивергентного мышления — способности находить множество решений одной задачи. И хотя многие считают креативность врожденным талантом, нейробиологи доказали: нестандартному мышлению можно научиться

Анализ данных, оценка достоверности источников, построение логических связей и принятие решений в условиях неопределенности —  эти навыки критического мышления стали ключевыми для успеха в современном мире

В современном мире репутация человека стала одним из важнейших активов. Она определяет, как нас воспринимают окружающие, как складываются наши профессиональные и личные отношения и даже насколько успешными мы можем быть в жизни

Рассказываю в своем блоге, что такое родовые программы, пообщавшись с Диной Андреевой, моим духовным наставником

Как оставаться в ресурсе и сохранять хорошее настроение? И есть ли проверенный способ избежать эмоционального выгорания?

Синдром самозванца — это феномен, знакомый многим: ощущение, что вы не заслуживаете своих успехов, постоянная боязнь разоблачения и уверенность в том, что вас оценивают по достоинству только случайно

Жизнь — это театр, и мы все в ней актеры. Но что, если твоя роль написана кем-то другим?

Как выбрать «свои» карты и начать обращаться с языком символов не только на приеме у психолога. Хочу рассказать про «красивые картинки» и про то, как вы можете интересно включить их в свою ежедневную рутину, развить интуитивный интеллект и освоить новую практику в новом году 

Одна из главных ошибок — это считать, что «я все знаю». Невозможно знать все. Даже если тебе 108 лет и ты всю жизнь проработал в одной сфере. Даже в этой сфере ты все равно не будешь знать всего. Не говоря уже про остальные

«Ничего себе, у вас сила воли!» — слышала я много раз за 15 дней, которые проходила детокс и поэтому не ела с детьми их пиццу с мороженым и ходила по вечеринкам, «просто» без алкоголя

Спрос на издания о коммуникации и переговорах вырос на 70%

У всех нас есть вредные привычки. Иногда мы даже не подозреваем о них и об их влиянии на нашу жизнь и карьеру

Почему нам не хватает жизненной энергии и как восполнить ее запас, рассказывает профессор Высшей школы экономики, кандидат медицинских наук, бизнес-тренер Леонид Кроль в своей книге «Энергия — новая валюта: Как поддержать баланс жизненных сил». «Сноб» публикует одну из глав

Автор многочисленных бестселлеров по саморазвитию Ричард Темплар выпускает новую книгу «Правила управления людьми», русский перевод которой выйдет в издательстве «Альпина Паблишер». Приемы, которыми делится писатель, помогут правильно реагировать на поведение окружающих и побороть предубеждения. «Сноб» публикует некоторые из них