«Не следить за своим здоровьем — это невежество». Актер Сергей Бурунов о здоровье, чекапах и уважении к себе

«Здоровая Москва» — проект правительства Москвы. Каждое лето, начиная с 2019 года, в городских парках открыты павильоны, где горожане могут пройти бесплатную проверку здоровья. За один час посетители проходят более 11 исследований разной направленности — программа «Здоровой Москвы» шире, чем федеральный стандарт диспансеризации. Павильоны открыты с 8:00 до 20:00 и принимают желающих без записи в порядке живой очереди. Для прохождения диагностики достаточно иметь с собой паспорт и московский полис ОМС.

27 июля 2022 года, 15 часов. Московский парк «Фили». Актер Сергей Бурунов подходит к павильону «Здоровая Москва». Появление актера сопровождается небольшой суетой: его ждут журналисты. Бурунов надевает бахилы. Чекап начинается.

О здоровье

Чувствую себя хорошо. Стараюсь быть к себе внимательным и следить за своим здоровьем. Я серьезно. И всех призываю! 

О том, почему мужчины в России не следят за своим здоровьем

Есть варианты ответа: кто-то говорит, что не следить за здоровьем — это мужская бравада. Кто-то говорит, что мужчины в России — фаталисты, склонны довериться судьбе. А я считаю, что не следить за собой — это невежество. Не следить за здоровьем — это отсутствие культуры и уважения к себе. Нужно прививать детям и молодым людям навык чекапов и обследований. Но не тогда, когда что-то уже случилось и болит, а до того, превентивно. Нужно отдавать себе отчет, что с тобой происходит. Это так просто и так необходимо: заботиться о себе, о своем теле. Это нормально, как мне кажется. В цивилизованном обществе все так делают. Это норма. Эту норму нужно прививать.

О личных способах заботы о здоровье

Так, ну скажу сразу, у меня не очень стандартная работа: бывают многочасовые съемочные смены. Мне сниматься нравится, но из режима организм это выбивает. После тяжелых смен, после моей веселой работы первое, что я пытаюсь сделать, — выспаться. Я всем рекомендую обязательно очень внимательно отнестись к своему сну. Понять, как мы спим, и даже пройти у специалистов исследование сна. Мы все заблуждаемся, что спим «нормально», с возрастом все меняется. Организму мучительно не хватает времени на восстановление. Мне сейчас 45 лет, я не буду спать так, как я спал в 25, а уже тем более в 15. Мозг работает, сознание перегружено очень сильно, и физически мы не приходим в норму за ночь. Мы не высыпаемся, а должны. Так что, первое, что я делаю, — высыпаюсь, восстанавливаю режим, а потом уже все остальное: еда, прогулки, природа, спорт, секс, смех. Тоже всем советую. Еще не ем жирное и жареное и соблюдаю питьевой режим.

Про мотивацию

Актеры — люди эмоциональные и часто безалаберные, это правда. Что может стать мотивацией, чтобы заняться здоровьем? Я думаю, нужно просто решить это делать. Нужно понять, что это твоя жизнь. И ничего в этом мире нет ценнее, чем человеческая жизнь. Она одна. Сколько тебе отведено, решают, как говорится, на небесах, но она короткая. Это нужно делать ради уважения к себе и из любви к себе.

О преимуществах проекта «Здоровая Москва»

Лично мне нравится, что все очень быстро и профессионально. Зашел на сайт, нашел парк поблизости, пошел в парк, зашел в павильон, за час прошел чекап, вышел, и у тебя уже в руках направление в поликлинику. Все по делу и без лишних телодвижений. Специалисты работают внимательные, подход серьезный, грамотный, никаких сомнений в том, что все расскажут, все нюансы учтут, направят на какие-то дополнительные обследования, если нужно. Меня осмотрели — мне не нужно проходить еще исследования. И это потому, что я постоянно слежу за своим здоровьем.

О том, что страшнее всего в чекапе

Скажу прямо: страшнее всего неизвестность. Если тебя что-то беспокоит, а ты не идешь к доктору, то беспокойство нарастает и нарастает, и вот уже непонятно: на самом деле проблема серьезная или все усугубили твои дурные мысли. Так что нужно идти на прием заранее! Понимаешь такие вещи, конечно, только с возрастом. По молодости в аптеку только за парацетамолом и презервативами ходишь, а в магазин за сигаретами. Но время идет: тут кольнуло, тут болит, тут что-то подустал. И начинаешь обращать на себя внимание. Здоровье можно только поддерживать. И вот чем раньше начнешь его поддерживать — тем лучше.

О доверии москвичей и своей роли в проекте

Кто его знает: верят мне москвичи или нет. Мне скрывать нечего, я отношусь к этому делу — к своему участию в проекте — как к миссии. Я решил, что это моя персональная задача — привлекать внимание и рассказывать о здоровом подходе к своему собственному здоровью. Открыто хожу на чекапы и всем советую. Теперь посмотрим: послушаются меня москвичи или нет.

Впервые павильоны появились в парках в 2019 году. Медицинский осмотр включал в себя общие исследования для выявления различных неинфекционных заболеваний. В случае, если показатели здоровья отклонялись от нормы, пациентам выписывали направление на более углубленный осмотр. В этом году павильоны «Здоровая Москва» открыты в 46 городских парках. Узнать, где находится ближайший павильон, можно на официальном сайте.

В 2022 году программу медицинских чекапов в павильонах расширили — теперь она включает в себя ключевые обследования, необходимые для раннего выявления факторов риска развития осложнений и хронических заболеваний, которые могли возникнуть после перенесенного COVID-19. Коронавирус — мультисистемное заболевание, то есть оно может задеть любой орган и в дальнейшем нарушить его работу. Исследования показали, что переболевшие COVID-19 люди чаще других жалуются на кашель и одышку, тахикардию, отмечают упадок сил, находятся в подавленном состоянии, испытывают тревогу и дискомфорт. Поэтому тем, кто перенес болезнь, важно оказывать как общеврачебную, так и психологическую помощь. Обследование горожан, переболевших коронавирусом, стало основным фокусом внимания в работе павильонов «Здоровая Москва». Москвичи, которые официально перенесли коронавирусную инфекцию, пройдут пульсоксиметрию, спирометрию, сдадут кровь на биохимический анализ по семи показателям, в том числе на определение уровня Д-димера. 

Переболевшие ковидом смогут пройти опрос, направленный на выявление рисков нарушения душевного здоровья после болезни. В зависимости от показаний москвичи смогут получить бесплатную консультацию психотерапевта, пройти телемедицинскую консультацию или посетить групповой вебинар, которые будут проведены специалистами Московского НПЦ имени З. П. Соловьева ДЗМ.

Помимо павильонов для исследования состояния здоровья, проект «Здоровая Москва» организует открытый лекторий — это цикл из десяти дискуссий, участие в которых принимают врачи, ученые, известные актеры и телеведущие. Спикеры рассуждают о том, как бороться с вредными привычками, меньше тревожиться и не забывать заботиться о своем здоровье. Узнать о расписании лектория и зарегистрироваться можно на сайте. Участие бесплатное.

Подготовила Мария Маханова