Летнее солнце не гарантирует восполнение уровня витамина D, особенно для пожилых и людей с тёмной кожей. Результаты исследования учёных из Университета Ньюкасла опубликованы в ScienceAlert.

Специалисты проанализировали кровь 299 добровольцев с декабря 2024-го по август 2025 года. Данные показали, что более 55% участников старше 65 лет и свыше 72% людей с тёмным оттенком кожи не получают норму. Переход от зимы к лету практически не изменил их показатели — уровень витамина D не восстановился даже в тёплый сезон.

Низкий синтез витамина объясняют биологией и географией. С возрастом кожа хуже реагирует на ультрафиолет. Меланин в тёмной коже блокирует UVB-лучи, поэтому её обладателям нужно проводить на солнце гораздо больше времени для восполнения дефицита. Кроме того, эксперимент проходил в северной части Англии, где света не хватает даже в летние месяцы.

Читайте также
Учёные в США выяснили, что удалённая работа ухудшает психическое здоровье

Авторы рекомендуют людям из групп риска не полагаться только на солнце. По их словам, стоит с врачом подобрать пищевые добавки для круглогодичного применения. При этом исследователи предупреждают, что избыток витамина D может навредить здоровью, поэтому важно соблюдать рекомендованную дозировку.