Ежедневное употребление двух–трёх чашек кофе или одной–двух чая может быть связано со снижением риска развития деменции и более медленным ухудшением когнитивных функций. К таким выводам пришли учёные из Гарварда и Кембриджа после анализа данных более чем 130 тысяч пациентов, сообщается в журнале Американской медицинской ассоциации.

За участниками исследования наблюдали до 40 лет. Выяснилось, что у людей, регулярно употреблявших кофеинсодержащие напитки, риск деменции был на 15–20% ниже по сравнению с теми, кто избегал их. У пьющих кофе с кофеином также фиксировалось менее выраженное снижение когнитивных способностей и лучшие результаты в тестах на функции мозга.

Авторы подчёркивают, что полученные данные не доказывают прямую причинно-следственную связь. По их словам, люди, которые пьют кофе или чай, могут реже сталкиваться с деменцией и по другим причинам, включая особенности образа жизни и состояния здоровья. В то же время результаты согласуются с предполагаемыми биологическими механизмами воздействия кофеина и других веществ, содержащихся в напитках.

Читайте также
Стало известно, где в России больше всего тратят на кофе

Ведущий автор исследования Ю Чжан из Гарвардского университета отметил, что кофе и чай богаты кофеином и полифенолами, которые могут оказывать защитное действие на мозг за счет улучшения состояния сосудов, снижения воспаления и окислительного стресса. Кроме того, кофеин связан с более низким риском развития диабета 2-го типа, который считается одним из факторов риска деменции.

Эксперты отмечают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования. Учёные также подчеркнули, что кофе и чай не следует рассматривать как универсальное средство защиты от деменции. Ключевую роль по-прежнему играет здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и полноценный сон.