«Когда жизнь обретает краски, это бесценно!». «Я узнала сильных людей, которые добиваются многого». «Сложности меня только подзадоривают!». «Я не невидимка! Меня видят и слышат!».
Наши героини, подопечные и волонтеры фонда «Спорт для Жизни», не боятся перемен. В преддверии 8 Марта хочу рассказать вам об удивительных женщинах, которые умеют мечтать, преодолевать трудности, реализовывать свои желания — и быть счастливыми!
Более 12 лет благотворительный фонд «Спорт для Жизни» помогает людям с инвалидностью по зрению заниматься любительским спортом. Жители Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Краснодара — слабовидящие или незрячие — при поддержке фонда меняют свою жизнь. Кто-то обнаруживает, что он нужен и интересен окружающим, обретает друзей. Кто-то избавляется от хандры и одиночества и учится находить радость в окружающем мире. Кто-то тренирует тело и волю и вдруг узнает, что может гораздо больше, и вот уже бежит 5 км, 10 км, а скоро и марафон впереди… А у кого-то появляется любимый человек, семья, дети. Так спорт и добрые дела помогают жить яркой насыщенной жизнью. Героини историй на собственном опыте убедились, что все это — возможно! А сегодня они становятся примером для своих подруг и единомышленниц.
Радость в движении
Недавно 9-летняя незрячая россиянка Алеся Карташова, жительница Краснодара, приняла участие в Дубайском марафоне и стала самой юной его участницей. Выход Алеси на старт этого крупного международного события стало возможным благодаря поддержке фонда «Спорт для Жизни». Девочка не видит, поэтому для занятий спортом ей требуется сопровождение, и фонд помог найти в Дубае сопровождающего — с Алесей бежал по дистанции кенийский спортсмен и тренер Джошуа.
У девочки синдром Ушера: к 7 годам она полностью потеряла зрение, также есть проблемы со слухом. Несмотря на инвалидность по зрению и слуху, Алеся показывает высокие результаты по всем предметам, ее техника чтения по Брайлю сейчас — 101 слово. Алеся отважно приняла свой диагноз и решила для себя: несмотря ни на что, будет жить как все — активно, без ограничений! «Дочь резко повзрослела. Она очень рассудительная и серьезная, целеустремленная, при этом ранимая, хотя не показывает этого», — рассказывает Надежда Фепонова, мама Алеси. Узнав о возможностях фонда «Спорт для Жизни», родители Алеси привели девочку на занятия. Алеся очень воодушевилась и теперь постоянно тренируется. «Фонд «Спорт для Жизни» дает нашей дочери и нам глоток свежего воздуха. Она с нетерпением ждет тренировки, у нее уже улучшился бег и общее самочувствие, с каждой тренировки она приходит уставшая, но счастливая, — делится Надежда. — Здесь она получает не только физические нагрузки, но и общение на равных, это очень важно для нее и для нас».
Кстати, для Джошуа, спортсмена, сопровождавшего Алесю на марафоне в Дубае, это было необычным и вдохновляющим опытом: «Я рад, что помог Алесе осуществить мечту! Бежать рядом с ней, шаг за шагом, было мощным напоминанием о том, как нам повезло — дар зрения, свобода передвижения и возможность бегать без барьеров, которые мы часто принимаем как должное. Как отец двух девочек я без колебаний принял эту возможность. Для меня было честью направлять, поддерживать и быть свидетелем чистой радости в движении».
Научиться жить заново
49-летняя Марина Сорокоумова стала одной из первых подопечных фонда в Краснодаре: в этом городе проект начал работу с 2024 года. «Команда фонда пришла к нам в отделение Всероссийского общества слепых, нас пригласили в проект «Марафон в темноте» тренироваться, заниматься бегом. Бег — это не мое, но все же решила попробовать», — рассказывает Марина.
Марина начала терять зрение еще в школьном возрасте, и это было тревожно: постепенно пришлось оставить любимое плавание, в котором она дошла до кандидата в мастера спорта, балет, музыкальную школу… А уже во взрослой жизни дошло до инвалидности: «Пришлось оставить свою работу юриста. Не знала, как организовать свой быт, как вообще жить». Но Марина — человек активный и не сдающийся обстоятельствам. Начала участвовать в мероприятиях ВОС, в том числе и сама их проводить. А теперь еще и бегает — вместе с фондом «Спорт для Жизни».
Марина вспоминает праздник 8 Марта прошлого года — тогда она поучаствовала в необычном забеге «Бьюти ран» со своим волонтером-лидером Марией Сысуевой: «Нас, участниц в ярких футболках, было более 800, и я пробежала тогда 2 км! А на финише нам вручали не только медаль, но еще и цветы и шампанское!». Мужчины — муж Константин и 18-летний сын Руслан — поддерживают Марину в ее начинаниях, хотя иногда и подтрунивают, но она не обижается: «Их шутки меня только подстегивают!».
Марина отмечает, насколько для нее, как и для других людей с инвалидностью, важна поддержка фонда: «Многие, особенно те, кто во взрослом возрасте потерял зрение, испытывают сложности, ведь они внезапно оказываются в темноте. Непонятно, как тебе вообще существовать. А спорт дает толчок. И еще: ты понимаешь, что ты не один такой. И что есть люди, которые придут на помощь».
«Хочу, чтобы меня замечали»
Москвичка Алена Капустьян — слепоглухая, потеряла в детстве после гриппа сначала слух, а потом и зрение. Алена работает косметологом-эстетистом, а еще пишет статьи о благотворительности, ведет личный блог в соцсетях, в котором рассказывает про свою насыщенную жизнь, несмотря на особенности здоровья. А еще у Алены подрастает сын Руслан, свое свободное время она посвящает малышу. И спорт — еще одна грань жизни. Но Алена успевает все!
О фонде Алена узнала очень давно, еще в 2016 году, но не сразу смогла присоединиться к тренировкам — сначала это было мечтой. Но наконец-то в 2022 году переехала из области в Москву, и мечта сбылась: стала посещать тренировки по бегу, тренироваться. В детстве Алена очень любила бегать, а еще — плавать, кататься на коньках, лыжах… Раньше она думала, что все это теперь недоступно, но нет! С фондом вернулась в спорт. Главная цель Алены Капустьян — тренироваться и выйти на старт марафона.
«Я люблю пробовать новое и необычное. Например, я научилась делать массаж лица вслепую, создавать из глины сложные статуэтки — а ведь раньше считала это невозможным. Так же и в спорте. И в любых других сферах жизни. Просто надо верить в себя!» — говорит Алена Капустьян. Она отмечает, что активная жизнь помогает любому человеку жить интересно: «Лично у меня основная цель — быть замеченной. То есть ходить везде, писать посты в соцсетях, проявляться, чтобы меня люди видели, читали, общались со мной. И меня вдохновляет, если понимаю, что люди меня видят, знают. Если бы не фонд, то незрячие люди не могли бы самостоятельно решить задачу занятий спортом. Нас ведь обычно не пускают в залы и бассейны: или не хотят сложностей, или просто нет обученного персонала. А фонд решает все эти вопросы. Ценно, что в разных городах все больше людей с особенностями зрения могут вовлекаться в спорт и жить ярко».
Раскрась свою жизнь!
Незрячим людям трудно заниматься спортом самим — в этом им помогают волонтеры-лидеры, они направляют и поддерживают их во время тренировок и на спортивных стартах. Как это происходит, и почему появилось желание помогать другим?
Евгении Румянцевой 41 год, она живет в Санкт-Петербурге и совмещает работу массажиста, специалиста по движению с офисной деятельностью. С 2018 года Евгения занимается бегом: за плечами уже три марафона и много полумарафонов, и даже олимпийская дистанция на триатлоне. Евгения вообще любит жить активно: увлекается горными трейлами, среди ее достижений — восхождение на Эльбрус в 2023 году, забеги по горам Дагестана, Теберды, Карелии. А еще Женя как волонтер помогает людям с нарушением зрения и слуха заниматься яхтенным спортом. И с 2020 года Евгения участвует как волонтер в работе фонда «Спорт для Жизни»: «Я как-то увидела на одном из забегов бегущую пару — незрячего атлета с сопровождающим волонтером. Меня воодушевил такой способ спортивного волонтерства, захотелось этому последовать».
Волонтерство, признает Евгения, ее вдохновляет: «Незрячие и слабовидящие люди открывают для себя новые грани и возможности, не сидят дома на диване, и меня радует их прогресс на соревнованиях. Я счастлива быть причастной к сообществу позитивных людей, которые, несмотря на ограничения, двигаются, развиваются и подают пример своей дисциплинированностью. Как сказал один незрячий подопечный фонда, когда он открыл для себя бег, жизнь раскрасилась для него новыми красками — вот это и бесценно!».
Источник вдохновения
35-летняя жительница Екатеринбурга Екатерина Кокоулина — журналист по профессии, работает диджитал-маркетологом в медиакомпании. Шесть лет назад она узнала о работе фонда «Спорт для Жизни» в своем городе — и отправилась на тренинг, где получила важные знания о том, как можно помогать незрячим любителям спорта. Такое бесплатное обучение проводит фонд, это авторская программа. «Мы узнали массу необычных нюансов, как взаимодействовать с людьми с инвалидностью. С тех пор я стала помощником фонда. Я сама не спортсмен, но мне нравится помогать в административных вопросах — я такой «невидимый боец» нашего сообщества. Заполняю отчеты по тренировкам, помогаю на мероприятиях», — рассказывает Екатерина. И такая помощь — большое подспорье для работы благотворительной организации!
«Для меня важна сопричастность, потому что ребята в фонде — это единомышленники. Очень активные, добрые и открытые люди. Плюс для меня лично это еще и источник вдохновения. Активно слежу за успехами подопечных фонда на тренировках и забегах», — делится Екатерина, она преклоняется перед силой воли и жизнелюбием людей с особенностями здоровья, которые, несмотря на все трудности, при поддержке фонда включаются в спорт. «Бывают моменты, когда смотришь на упорство наших ребят, и у самой появляются силы на решение своих задачек», — замечает она.
Знать, что ты нужен
Светлане Голуб 56 лет, она живет в Санкт-Петербурге и работает в офисе в сфере продаж. Спортивное волонтерство увлекало ее давно, а с 2022 года Светлана — один из волонтеров-лидеров фонда: «Замечательно, когда у тебя есть возможность помочь кому-то стать сильнее, быстрее, и, возможно, счастливее. Наши подопечные — невероятно позитивные, сильные духом люди, и общение с ними очень воодушевляет».
Светлана любит путешествовать, занимается спортом. Как ни странно, в детстве бег она не любила — потому что не научили, как правильно. «А лет 10 назад я решила дать себе последний шанс в беге. И затянул даже не сам бег, хотя я считаю, что это хорошее спортивное занятие, которое дарит бодрость», — говорит Светлана, которая бегает уже полумарафоны! А летом 2025 года Светлана еще и научилась ездить на велосипеде — и это пример того, что никогда не поздно пробовать что-то новое и учиться! А еще Светлана играет в театральном коллективе «Театр рассказчика» Красногвардейского центра культуры Санкт-Петербурга.
С подопечными фонда «Спорт для Жизни» Светлана Голуб выходит и на тренировки, и на соревнования. И даже привлекла к волонтерству супруга Романа Жердева: «Роман тоже бегает, за его плечами — марафоны, а в фонде как раз нужен был волонтер, готовый бегать в быстром темпе. Теперь мы вместе помогаем незрячим бегунам! Приятно, когда утро начинается с того, что ты знаешь: ты кому-то нужен, твоя помощь необходима!».