Мода на натуральность — вещь хорошая, но иногда дело доходит до крайностей. Одна из них — использовать кокосовое масло от солнца, вместо солнечного крема. Мол, там тоже есть фактор защиты от солнечных лучей. Слышали такое?

Так вот, это — неправда!

Кокосовое масло не способно вас защитить от солнца. И уж тем более так, как это делает солнцезащитный крем. Исследования, которые есть на данный момент, подтверждают: любые масла, включая кокосовое, не оказывают никакого значительного эффекта в защите от солнца. Их фактор защиты был меньше или равен… 1!

Для справки:

если правильно построить рацион, то человек САМОСТОЯТЕЛЬНО может вырабатывать факторы защиты кожи (UVA и UVB) от солнца. И фактор этот может доходить до 5!

Да, 5 это меньше, чем 15 или даже 30, которые есть в солнцезащитном време. Но! По сравнению с единицей из кокосового масла — это очень даже весомо. Говоря математическим языком: ваша собственная защита от UVA и UVB излучения в 5 раз больше той, которую может вам предоставить кокосовое масло.

Кокосовое масло может усугубить имеющиеся проблемы с кожей

Например, если у вас акне или склонность к жирной коже. Ведь оно забивает поры и, при этом, является ещё и жиром, которого и так много в коже, склонной к жирности и прыщам.

Ах! Ну что же теперь делать?

Ведь говорят, что солнцезащитный крем такой вредный!

● Во-первых, уймите панику. У вас есть печень и прекрасная система детоксикации, которым по силам справиться с выводом лишней химии, которая ежесекундно попадает в ваш организм через воздух, воду, пищу, бытовую химию, одежду и прочее. (О том, как правильно позаботиться о печени без лекарств я писала вот здесь)

● Во-вторых, уверяю вас, рак кожи куда более серьезная проблема, чем химия из солнцезащитного крема.

● В-третьих, меры предосторожности из серии уходить с самого солнцепека и носить шляпу и очки тоже не будут лишними.

● В-четвертых, не нужно постоянно мазаться солнцезащитными средствами. Например, когда ты живешь в Дании, как я, где и солнце, и жара — редкие гости, то дней, когда нужен солнцезащитный крем, в году раз два и обчёлся. И даже если вы живёте в Дубае или Израиле, то… вспомните, как часто вы находитесь под палящим солнцем? Думаю, что большинство — нечасто (именно так говорят мои клиенты из этих стран).

И напоминаю

Наше тело само может выработать факторы защиты от UVA и UVB, которого вполне достаточно как раз в таких условиях. Другой вопрос: для того, чтобы тело выработало факторы защиты от солнца ему нужно помочь.

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания).