Мы привыкли думать, что флирт — это «для него». Чтобы удержать, завлечь, чтобы он смотрел. После 16 лет брака я вам ответственно заявляю: флирт нужен в первую очередь нам самим. Как глоток воды, как перезагрузка батарейки.
Почему это наша женская «таблетка счастья»? Давайте по науке.
1. Флирт снижает кортизол и включает дофамин
Когда мы кокетничаем: с мужем, с баристой, с таксистом — мозг получает сигнал: «ооо, опасности нет, можно расслабиться и кайфовать». Исследования Университета штата Вашингтон показали: легкий, игривый контакт снижает уровень стресса и помогает бороться с бессонницей после тяжелого дня. Так что флирт — природный антидепрессант.
2. Выработка гормонов счастья
Во время заигрывания в крови повышается уровень эндорфинов и дофамина. Мы чувствуем эйфорию, даже если просто обменялись понимающими взглядами. По сути, мы можем давать себе допинг бесплатно, быстро и без лишних калорий. Просто подняв глаза и улыбнувшись.
3. Прокачка самооценки
Психологи Канзасского университета выяснили: флирт — это сложная социальная игра, которая требует чуткости и считывания сигналов. Когда мы флиртуем и получаем отклик, наш социальный интеллект растет, а самооценка ползет вверх. Мы чувствуем себя не «функцией», а Женщиной. А женщины, которые сохраняют игривость, согласно данным западных социологов, на 67% реже страдают от затяжных депрессий в кризисные периоды.
4. Когнитивная разрядка
Исследования журнала Evolutionary Psychology подтверждают: флирт, основанный на юморе, активирует центры вознаграждения в мозге. Мы смеемся — мы расслабляемся.
Теперь вердикт: флирт — это не про измену. Это про то, чтобы чувствовать себя живой. Это как маленькое хулиганство, которое говорит миру: «я здесь, я классная, я женщина».
Я вот уже сегодня пофлиртовала с собственным отражением в зеркале. Я учусь говорит себе комплименты, танцевать, находить в теле то, что мне особо нравится. И знаете, это очень помогает. Нести себя уверенно, обращать на себя внимание, задерживать взгляды…
Еще больше о флирте, изменах, бережных отношениях с собой и партнером, о том, как не потерять себя — в моем телеграм-канале «Сначала маску на себя!».