/ Москва

Георгий Абдушелишвили: Вместо пива с друзьями на ужин предпочитаю плавать

Лично для меня заниматься спортом, физкультурой, фитнесом просто необходимо. Я привык к этому с детства. Для профессионального спортсмена, особенно в циклических видах (плавание, лыжи — километры и часы бесконечных тренировок), это естественно. Для нормального с пузиком это желание тоже естественно, но откладывается до решительного первого раза

Фото: GettyImages/Fotobank
Фото: GettyImages/Fotobank
+T -
Поделиться:

При этом иностранцы, к которым мы все тут в Москве немного снисходительно относимся, даже на вечернюю деловую встречу приходят, как будто только что приняли душ. И никогда никаких опозданий на деловой завтрак с обычными ссылками на вчерашний поздний и важный банкет. Гады они, конечно, но свежие и без мешков под глазами.

 

А что сделать, чтобы втянуться в занятия спортом по-настоящему? Надо просто перестать себя обманывать, что после трудового дня лучшее средство для снятия напряженности и стресса — пиво с друзьями, вино с сыром, виски с сигарой. Спорт — гораздо лучше. Когда ваши мышцы в тонусе, даже после одной тренировки, — это маленькое счастье. Вы чувствуете себя собранным, молодым и более эффективным. Вам временно кажется, что вы больше нравитесь другим. Цены бы за это удовольствие уменьшить (имеется в виду прейскурант членства в клубах и индивидуальных тренировок). Зато последнее время меня радуют тренеры в клубах. Их последовательность, деликатность и внешний вид. Загорелое тело с кубиками на животе. Мне даже кажется, что сервис в фитнес-клубах сейчас намного лучше, чем в ресторанах и ночных клубах.

 

Зато есть проблема: в фитнес-клубах не бассейны, прямые и строгие с длиной 25 и 50 м, а гламурные пруды. С округлой витиеватой конфигурацией. Там не плавают, а дрейфуют.

 

А зря. Потому что плавание, по-моему, — лучший вид фитнеса для взрослых людей с немного уже изношенным организмом. Вот посмотрите на пловцов. Чистота линий, гибкое, при этом сильное тело. Интеллигенты от спорта. Ни болтовни по мобильным, ни ругани — в воде не поговоришь... Плавать очень хорошо для легких. Что еще важнее, полезно для позвоночника: в воде телу идеально комфортно — это положение невесомости и уютное ощущение, как будто ты снова находишься в утробе матери. И в конце концов, в бассейне, где плавают профессионалы, получаешь колоссальное эстетическое удовольствие. Еще бы, повсюду — практически обнаженные красивые тела.

 

Я сам люблю плавать в «Лужниках», под открытым небом, и летом и зимой. У него, конечно, есть серьезный недостаток: из ближайшего метро в этот бассейн постоянно тянутся группы людей с абонементами, которые ходят со своими пластиковыми пакетами, где носят всю плавательную утварь. Ужас. И еще больший ужас — русские мужчины, которые часами моются в душе (как будто больше негде) и дышат на водную гладь чесноком (простите за снобизм). Но и это можно пережить, конечно. Зато сам бассейн просто отличный.

 

А вообще совершенство тела или стремление к этому — хорошая вещь. Когда начинаешь заниматься собой, сразу же улучшаются пищеварение и обмен веществ, сон, настроение совсем другое, даже просто к людям как-то лучше начинаешь относиться. И еще классно, что боксер-мусульманин и обычный русский менеджер соседнего офиса в фитнес-клубе — друзья. В том числе и потому, что мигалка, визитка, Vertu и прочие атрибуты статуса в раздевалке неуместны.

Комментировать Всего 17 комментариев
А мне плавание прописал мануальщик

Я занимаюсь плаванием, конечно, не каждый день, но пару-тройку раз в неделю хожу в бассейн «Олимпик» на Рублевке. Не то чтобы я привык с детства к спорту, просто мне мой мануальщик прописал. Он объяснил, что мне лучше всего плавать, так как это самый продуктивный вид нагрузки для здоровья. Железо качать для здоровья «невыгодно», а плавать очень полезно при условии, что за тобой следит специалист — не тренер, а врач. Нужно правильно растягиваться, чтобы ничего в спине и конечностях не пострадало. В организме, как мне объяснили, любая косточка на руке, на позвоночнике или на ноге связана со множеством разных важных процессов — с твоим головным мозгом, пищеварением, кровообращением, с твоим настроением, с чем угодно. Малейший перекос — и ты вдруг начинаешь чувствовать себя неуютно, устаешь, испытываешь дискомфорт. Я, конечно, не до такой степени чувствителен, но организм свой стараюсь чувствовать и каждый раз учусь понимать, как с ним дружить и жить в гармонии. Вот бассейн мне в этом очень помогает.

Я тоже плавал по 1.5 километра каждое утро, причем с нагрузкой на руки и на время.

Плавание - это отличная возможность обдумать что-то в спокойной обстановке.

Правда, в начале года забросил. Надо бы вернуться...

1.5 км в день брассом на руках

+ гимнастика + велотренажер + пару раз в неделю теннис

а что это за редкая мазохистская методика: полторашка брассом на руках? 

Чтоб плечевой пояс нагрузить побольше. Ноги и так перегружены

А почему не кролем на руках и в лопатках? Или - если хочется так прямо нагрузить - не баттерфляем на руках? Просто я как человек, который все детство занимался плаванием, точно знаю, что брасс на руках - самый медленный и не доставляющий большого удовольствия способ плавания. Чисто техническая вещь, чтобы отработать технику брасса.  А руки больше нагружаются в вольном стиле и в баттерфляе. Не пробовали - кролем в лопатках?  

А я в лопатках!

Кроль не люблю, заливается в уши вода. Дельфин тяжеловато. И вообще, не люблю плавать... болтаешься туда-сюда как цветок в проруби...

А зачем же заниматься тем, что не любите? Вот это Ваше качество - делать ради своего здоровья то, что делать совсем не хочется, меня давно и искренне потрясает. Ведь всегда из всего разнообразия способов поддерживать себя в форме можно выбрать тот, который приносит удовольствие. Я в этом уверена. Или я еще плохо знаю жизнь? 

Удовольствие приносит теннис и эмиссия эндорфинов (после любой тренировки).

Но теннис не слишком полезен, а плавание -- слишком. Вот и приходится идти на компромисс

Голубчик!

И ты доживешь до такой унылой жизни когда-то... Вспомнишь тогда старика...

Андрей Шмаров про себя правда явно кокетничает, он никак не тянет на унылого старика. А до старости доживать совсем не обязательно. Положенная после спорта порция эндорфинов - это и правда большое удовольствие. Я вот именно поэтому в зал каждый день хожу. А когда не попадаю из-за каких-то срочных дел - так прямо ужас что со мной творится. Недовольная становлюсь и вялая. И обидеть кого-нибудь могу - буквально ни за что.

Аналогично. Даже вино не помогает.

иной раз утром думаешь -- все, пиздец, посплю до 8. Но как подумаешь, что будет вечером, так встаешь и идешь как проклятый

щоб я так жил!

судя по фотографии на юзерпике - такой "унылой жизни" можно только всем пожелать!=)))

В Кунцево есть хороший бассейн 25 метровый в комплексе Олимпик Стар

Все прекрасно, вечером после работы в Олимпийский - 50 метров сплошного удовольствия (в одну сторону). К последнему сеансу "чесночнодышащих" драконов становится заметно меньше и бабульки с кудрявыми пакетиками на головах дружно группируются на одной дорожке, класс!