Как понять друг друга. 10 книг об отношениях

Ольга Примаченко, «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе» 

Автор этой книги убеждена, что дом — не место на карте. Дом — это место рядом с тем, кого любишь и кому доверяешь. С таким человеком не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, с ним легко быть собой. Только при таком условии возможно строить отношения как союз уникальных свободных личностей. В книге речь идет о том, как согревать друг друга теплом, не сгорая дотла.

Маршалл Розенберг, «Ненасильственное общение. Язык Жизни» 

Американский психолог и педагог Маршалл Розенберг долгое время работал миротворцем в разных частях земного шара. Этот опыт помог ему в 1960-х разработать универсальный метод ненасильственного общения, который одинаково эффективен и в супружеской спальне, и на линии фронта. В книге автор объясняет суть метода и на многочисленных примерах из своей практики показывает, как им пользоваться, чтобы избегать конфликтов с пользой для всех сторон.

Алина Адлер, «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» 

«Ты в порядке» — это, возможно, самая главная фраза, которую может услышать от другого сомневающийся в себе человек. Она помогает прекратить искать недостатки, стать бережнее к себе, преодолеть неуверенность, чувства безысходности и вины, открыто и смело заявить о своих потребностях. Автор, практикующий гештальт-терапевт и семейный консультант, пишет о том, как научиться гармоничным отношениям с собой, своевременно распознать и пережить негативные состояния, обрести счастье и радость жизни.

Лесли Беккер-Фелпс, «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере» 

Тревожность отравляет жизнь. Противоядие — в смене привычек мышления. В этой книге речь идет о том, как именно беспокойство отражается на взаимоотношениях с близкими и какие навыки позволят забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве. Простые техники внимательности помогут научиться распознавать негативные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые могут мешать выйти из созависимости и начать выстраивать прочные, здоровые и долговечные отношения.

Амир Левин, Рэйчел Хеллер, «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения»

Авторы книги предлагают глубже рассмотреть романтические отношения, взглянув на них с точки зрения теории привязанности, сформулированной в прошлом веке английским психиатром и психотерапевтом Джоном Боулби. Теория привязанности, переосмысленная и дополненная последними научными данными, позволяет переосмыслить отношение к любви, лучше понять свои чувства и найти партнера, а также сделать правильный выбор всем, кто находится в поиске своей второй половины.

Шахида Араби, «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» 

Шахида Араби — психолог, которая много лет посвятила изучению психологического насилия и манипуляторов. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, она учит распознавать первые признаки манипуляции и вовремя пресекать их. Это позволит выстраивать здоровые личные границы и вовремя выходить из травмирующих отношений, которые могут возникать на всех уровнях социального взаимодействия.

Дэниел Гоулман, «Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях» 

Вслед за эмоциональным интеллектом Дэниел Гоулман заявил о существовании социального интеллекта. Все его элементы — от способностей слушать и сопереживать до умения влиять на других — являются отражением не только нейробиологических процессов, но и готовности людей учиться понимать других. Автор уверен, что умение слушать друг друга, искать точки соприкосновения и возможности быть взаимно полезными — верный способ сократить количество ненависти в мире и отличный фундамент для созидательных и целительных отношений.

Лиза Барретт, «Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями» 

Новое понимание природы чувств может помочь наладить взаимоотношения с собой и с людьми. Автор этой книги доказывает, что эмоции — это не только комбинация физических свойств тела, мозга, но и результат среды и воспитания человека. Дело в том, что разные культуры «программируют» в людях разное настроение. Лиза Барретт приглашает в захватывающее путешествие по удивительным маршрутам, с помощью которых мозг создает яркую жизнь.

Бернс Д. Дэвид, «Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты» 

Автор этой книги убежден, что каждый человек может научиться выстраивать гармоничные взаимоотношения с людьми и избегать конфликтов. Он предлагает максимально практичное руководство к действию, в котором содержится множество полезных рекомендаций и техник, которые помогут сохранять мир при любых обстоятельствах. Кроме того, даются ответы на самые волнующие вопросы о межличностных конфликтах. Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? Как простить себя и других после случившейся конфронтации?

Шерри Тёркл, «Живым голосом. Зачем в цифровую эру говорить и слушать»

Профессор Массачусетского технологического института рассказывает о том, как интернет-общение влияет на наши социальные навыки, и предполагает, к чему это может привести. Мы постоянно обмениваемся сообщениями, переписываемся в чатах и не замечаем, как экраны наших электронных устройств разъединяют нас с близкими. По мнению автора, современный человек утрачивает самое главное — умение говорить и слушать. Можно ли это изменить, не отказываясь от достижений цифровых технологий?

А по специальному промокоду SNOBABON на сайте сервиса все читатели получат скидку 20% на «ЛитРес»: абонемент на 1 месяц.