Top.Mail.Ru

ВОЗ: дети до пяти лет не должны проводить у экранов больше часа в день

Новости

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендации по физической активности для детей до пяти лет и посоветовала ограничить их время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и гаджетов, часом в день

25 Апрель 2019 10:57

Эксперты ВОЗ оценили воздействие на детей недостатка сна и времени, которое они проводят сидя у экранов или в креслах, колясках или в зафиксированном положении, а также проанализировали данные о преимуществах повышения уровня активности.

В организации пришли к выводу, что повышение физической активности детей до пяти лет улучшат их физическое и психическое здоровье, помогут предотвратить детское ожирение и связанные с ним заболевания во взрослом возрасте, отметила глава программы по профилактике неинфекционных заболеваний ВОЗ Фиона Булл. Другой эксперт организации Хуана Вилламсен, которая занимается вопросами детского ожирения и физической активности, отметила, что нужно вернуть детям игру, при этом сохранив здоровый сон.

Почему это важно:

Согласно данным ВОЗ, сидячий образ жизни и недостаток сна причина более чем пяти миллионов смертей ежегодно во всем мире и во всех возрастных группах. Сейчас более 23 процентов взрослых и 80 процентов подростков недостаточно активны.

Рекомендации ВОЗ:

Эксперты разделили советы на три группы — для детей младше года, от года до двух лет и от трех до четырех лет.

Дети младше года:

  • в возрасте до трех месяцев дети должны спать по 14-17 часов в день, с четырех до 11 месяцев по 12-16 часов, включая дневной сон;
  • проводить время у экранов не рекомендуется, а сидеть в колясках или стульчиках или находится в зафиксированном положении — не более часа в день;
  • младенцы должны двигаться несколько раз в день, в том числе ползать или лежать на животе во время бодрствования не менее получаса в день, а также играть.

Дети от года до двух лет:

  • сон не менее 11-14 часов в день, включая дневной сон, с регулярным временем пробуждения;
  • их не нужно сковывать в движениях (пеленание, кормление) более чем на час за один раз; годовалым детям не рекомендуют проводить время у экранов, ребенку двух лет — не более часа в день;
  • физическая активность не менее трех часов в сутки.

Дети от трех до четырех лет:

  • 10-13 часов в сутки качественного сна;
  • не менее трех часов физической активности, в том числе не более часа умеренной или интенсивной;
  • не нужно ограничивать ребенка в движениях более чем на час в день за один раз (коляски и приемы пищи), а сидеть у экранов допускается не более часа в сутки.

При этом в организации уточняют, что время, которое дети проводят сидя вместе с родителями или воспитателями за книгой или настольными играми, сокращать не рекомендуется, поскольку это важно для развития ребенка.


Лого Телеграма Читайте лучшие тексты проекта «Сноб» в Телеграме Мы отобрали для вас самое интересное. Присоединяйтесь!
0 комментариев

Хотите это обсудить?

Войти Зарегистрироваться

Читайте также

Фейсбук-сообщество врачей «Педиатрия» обвинило в мошенничестве с прививками московского педиатра и семейного врача Евгения Ликунова. Об этом сообщили педиатр Центра врожденной патологии GMS Clinic Федор Катасонов и генеральный директор клиники «Рассвет», кандидат медицинских наук Алексей Парамонов
В Новосибирской области следователи возбудили уголовное дело о нарушении неприкосновенности частной жизни после того, как в городе Искитим предали огласке ВИЧ-положительный статус семилетнего мальчика из приемной семьи
В феврале РБК выпустил текст, в котором инстаграм-блогер с аудиторией более 250 тысяч человек Елена Корнилова рассказывала о витаминах, долголетии и принципах ЗОЖ. Комиссия РАН по противодействию фальсификации научных исследований обратила внимание на девушку, которая позиционировала себя как дипломированного биохимика, и выяснила, что следовать ее советам в инстаграме опасно

Новости партнеров

Национальная мясная ассоциация предложила запретить ввоз из-за рубежа мясной и молочной продукции, а также усилить контроль за багажом и ручной кладью на границе. Об этом производители написали в письме вице-премьеру Алексею Гордееву. Газета «Ведомости» ознакомилась с его копией