Блог Дарья Варламова

В ноябре в издательстве Олимп-бизнес выходит книга «Поговорим о депрессии» Дэвида Аллена Карпа. Она выдержала около 20 переизданий с 1996 года. «Сноб» публикует предисловие к этой книге, написанное журналисткой и автором «Путеводителя по психическим расстройствам для жителей большого города “С ума сойти!”» Дарьей Варламовой Дальше

В повседневной жизни мы постоянно балансируем между желанием получить то, что хочется, и боязнью поступить плохо по отношению к другим. Многие уходят в крайности: либо агрессивно отстаивают свои интересы, не считаясь с окружающими, либо все время уступают, боясь причинить кому-то дискомфорт. Как поддерживать здоровое равновесие? Дальше

Психологический тест, который большинство проходит еще в школе, приучает нас делить людей на сангвиников, флегматиков, холериков и меланхоликов. Но теория, на которой была основана эта классификация, давно устарела, и с тех пор разные ученые предлагают свои варианты. Чем темперамент отличается от характера и при чем тут телосложение и нейромедиаторы? Дальше

Даже самый психически здоровый человек не может избежать внутренних конфликтов — противоречивые эмоции, желания, установки и воздействия среды постоянно тянут нас в разные стороны. Чтобы жизнь не воспринималась как полный хаос, в нашем сознании стоят определенные ограничители — психзащиты Дальше

Чувство вины — один из самых мощных инструментов в отношениях. В идеале оно должно мешать нам потакать своим желаниям, когда они ведут к неприятным социальным последствиям, — вполне себе полезная для выживания «кнопка». Но у некоторых она начинает включаться без веского повода, а окружающие этим охотно пользуются Дальше

В последнее время тема психических расстройств, к счастью, становится менее табуированной в России — выходят книги и статьи, возникают группы поддержки в соцсетях. Тем не менее многие люди боятся обращаться к специалистам, да и не знают, где искать хорошего психотерапевта и чего от него ожидать. Вот мануал в помощь Дальше

Некоторые из нас готовы плыть по течению, другие хотят всегда быть у руля. Стремление все контролировать может помочь человеку стать хорошим лидером или усердным работником, но может и сделать его невыносимым упрямцем, манипулятором или параноиком. Как общаться с такими людьми и по каким признакам понять, что самому уже пора немного расслабиться? Дальше

В резюме, поданных на амбициозные вакансии, часто значится пункт «стрессоустойчивость». Но что это означает — непробиваемость или, наоборот, гибкость? В позитивной психологии, изучающей «хорошие» состояния психики, устойчивость — это одно из ключевых понятий. Что оно в себя включает и как добиться большей эффективности в трудных ситуациях? Дальше

Некоторые родители ставят знак равенства между хорошим ребенком и послушным: не спорит, не бунтует, делает уроки — вот оно, мамино счастье. Такое представление о «хорошести» может закрепиться у растущего человека на всю жизнь — вместе с верой в то, что любовь можно заслужить примерным поведением. Проблема в том, что мир устроен несколько сложнее Дальше

Страх — базовая эмоция, полезная для выживания. Но те же самые механизмы, которые помогали избегать опасности в джунглях древней Африки, могут превратить в ад жизнь современного горожанина. Что такое генерализованное тревожное расстройство и как от него избавиться? Дальше